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Inspiración diaria de InnerSelf
Marzo 14, 2024
El enfoque de hoy es:
Participar en prácticas de cuidado personal me ayuda a mantener una sensación de equilibrio.
La inspiración de hoy fue escrita por Karen Magruder.:
En un mundo que enfrenta desafíos ambientales sin precedentes en la historia de la humanidad, no sorprende que la ecoansiedad (una preocupación generalizada sobre el estado actual y futuro de nuestro planeta) se haya convertido en un problema de salud mental cada vez más frecuente.
El cuidado personal es primordial cuando se trata de gestionar el costo emocional de la ecoansiedad. Participar en prácticas de cuidado personal, como dormir lo suficiente, comer sano y divertirnos, nos ayuda a mantener una sensación de equilibrio frente a preocupaciones ambientales abrumadoras.
Recuerda lo que te enseñan en los aviones: siempre debes ponerte tu propia máscara de oxígeno antes de ayudar a otros pasajeros. Del mismo modo, cuando venimos de un lugar de bienestar, estamos mejor equipados para manejar el estrés de la ansiedad ecológica y marcar la diferencia en esta área.
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La inspiración de hoy fue adaptada del artículo de InnerSelf.com:
Abrazar la naturaleza: soluciones simples para la ecoansiedad
Escrito por Karen Magruder.
Lee el artículo completo aquí.
Sobre el Autor: Karen Magruder, Profesor Asistente de Práctica en Trabajo Social, Universidad de Texas en Arlington
Esta es Marie T. Russell, coeditora de InnerSelf.com, Deseándole un día para mantener el sentido del equilibrio (hoy y todos los días)
Comentario de María: Los acontecimientos de la vida y nuestros miedos al futuro realmente pueden hacer que perdamos nuestro centro. Nuestra mente divaga de aquí para allá con los peores escenarios, o incluso simplemente con posibilidades estresantes. Cuando nos tomamos el tiempo para nutrirnos a nosotros mismos, nos volvemos más arraigados y menos propensos a dejar que la vida nos confunda. La comida sana, los pensamientos positivos y la buena compañía contribuyen a una vida de paz interior, alegría y equilibrio.
Nuestro enfoque para hoy: Participar en prácticas de cuidado personal me ayuda a mantener una sensación de equilibrio.
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LIBRO RELACIONADO: Regeneración Radical
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por Andrew Harvey y Carolyn Baker
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