Imagen de PIRO en Pixabay
Mira la versión en video en YouTube.
Narrado por Marie T. Russell.
Inspiración diaria de InnerSelf
20 de diciembre de 2023
El enfoque de hoy es:
Desarrollo buenos hábitos y reduzco la 'fatiga de decisión'
La inspiración de hoy fue escrita por Yaniv Hanoch.:
Las decisiones pueden ser mentalmente agotadoras. Entonces, a veces las decisiones cotidianas resultan difíciles porque uno tiene fatiga para tomar decisiones. William James, uno de los más grandes pensadores de los siglos XIX y XX, sugirió que los hábitos nos ayudan a afrontar estas complejidades. Los hábitos eliminan la necesidad de pensar.
Invertir su tiempo en desarrollar hábitos puede impedirle reflexionar sobre las decisiones cotidianas. Pensar demasiado (por ejemplo, si hacer ejercicio hoy o no) puede resultar estresante y frustrar la intención de hacerlo. Tienes que decidir cómo invertir tus recursos (ya sean cognitivos, emocionales o físicos). Invertirlos en pensar en hacer ejercicio puede consumir la energía que necesitabas para hacer ejercicio.
Cuando se trata de nuestras decisiones diarias, reducir la cantidad de opciones puede ayudar a facilitar el proceso. Se trata de aceptar que tienes un “poder de toma de decisiones” limitado y ser consciente de cómo lo utilizas. Reducir las opciones y desarrollar buenos hábitos puede ayudarnos a afrontar nuestras decisiones diarias.
SIGUE LEYENDO:
La inspiración de hoy fue adaptada del artículo de InnerSelf.com:
¿Por qué las pequeñas decisiones resultan estresantes?
Escrito por Yaniv Hanoch, Universidad de Southampton.
Lee el artículo completo aquí.
Esta es Marie T. Russell, coeditora de InnerSelf.com, Deseándote un día de desarrollo de buenos hábitos (hoy y todos los días)
Comentario de María: Cuando nos quedamos atrapados en nuestra cabeza... deberíamos hacer esto, o aquello, o esto o aquello... podemos agotarnos. Una forma de superar esa confusión es confiar en ti mismo, confiar en tu intuición y seguir tu guía interior.
Nuestro enfoque para hoy: Desarrollo buenos hábitos y reduzco la 'fatiga de decisión'.
Suscríbase aquí a jÚnase a mí para la próxima entrega de "Inspiración diaria de InnerSelf".
* * *
LIBRO RELACIONADO: El poder del símbolo del infinito
El poder del símbolo del infinito: Trabajando con la Lemniscata para lograr la máxima armonía y equilibrio
por Barbara Heider-Rauter
En esta accesible guía práctica, Barbara Heider-Rauter explora el mundo espiritual del símbolo del infinito de una manera personal y práctica, lo que permite a cada uno de nosotros beneficiarse de su influencia positiva para el equilibrio y la armonía en nosotros mismos, nuestras relaciones y el mundo más amplio. Ella detalla ejercicios simples para volver a conectar las dos mitades del cerebro, la analítica y la emocional, y enseña cómo usar la visualización simple, los ejercicios físicos y el dibujo dirigido del símbolo para lograr resultados prácticos en nuestra vida diaria. Bellamente ilustrado a todo color.
Haga clic aquí para obtener más información y / o para pedir este libro de bolsillo (en inglés) o compra el Kindle Edición (en inglés).
Sobre la autora
Yaniv Hanój es profesor de ciencia de la decisión en la Universidad de Southampton.
