Imagen de Gerd Altmann
Narrado por Marie T. Russell.
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Inspiración diaria de InnerSelf
Abril 17, 2023
El enfoque de la inspiración de hoy es:
¿Qué estoy sintiendo? y ¿Por qué me siento así?
Cada vez que experimentas emociones, es común que tu mente haga automáticamente dos preguntas: ¿Qué estoy sintiendo? y ¿Por qué me siento así?
Puede que no esté al tanto de estas preguntas, pero si alguna vez tiene dificultades con sus emociones, puede estar seguro de que están sucediendo. Su mente adjunta etiquetas a la energía generada a medida que ocurren los sentimientos, y cuenta historias para tratar de explicar por qué están ocurriendo; por lo tanto, estas dos preguntas ralentizan el flujo natural de tus emociones.
En mi opinión, es la segunda pregunta sobre los sentimientos que tiene el mayor impacto en su bienestar emocional y si, durante su vida diaria, experimenta serenidad o estrés.
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La inspiración de hoy fue extraída del artículo de InnerSelf.com:
Dejar que tus emociones te ayuden a crear los resultados que deseas
Escrito por Sandy C. Newbigging
Lee el artículo completo aquí.
Esta es Marie T. Russell, editora de InnerSelf.com, deseándole un día de ponerse en contacto con wque estas sintiendo y por qué te sientes así (hoy y todos los días)
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El enfoque de hoy: ¿Qué estoy sintiendo? y ¿Por qué me siento así?
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LIBRO RECOMENDADO: ¡Tunk!
¡Thunk !: cómo pensar menos por la serenidad y el éxito
por Sandy C. Newbigging.
Tu mente es una herramienta notable que debes "tomar" y usar cuando sea necesario, y luego "dejarla" cuando hayas terminado de pensar. Sin embargo, si no puede dejar de pensar cuando lo desea, entonces no está pensando, ¡en cambio, está siendo THUNK!
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Más libros por Sandy D. Newbigging.
Sobre la autora
Sandy C. Newbigging es un maestro de meditación y el creador de los métodos Mind Detox y Mind Calm. Él es el autor de varios libros, incluyendo Pérdida de peso que cambia la vida, Desintoxicación de la vida, Nuevos comienzos, Paz para la vida, y ¡Thunk! Su trabajo se ha visto en Discovery Health Channel y es un escritor habitual de Huffington Post y Yoga Magazine. Recomendado por la Federación de Terapeutas Holísticos como 'Tutor del Año', tiene clínicas en el Reino Unido, organiza retiros residenciales a nivel internacional y capacita a practicantes a través de su Academia Mind Detox.
Visite su sitio web en http://www.sandynewbigging.com/
