Imagen de Leroy Skálstad
Nuestro Yo Interior da la bienvenida a tu yo interior.
Esta semana, InnerSelf reflexiona sobre la reparación del mundo, pero dado que todo cambio debe comenzar desde adentro, buscamos reparar o equilibrar nuestro propio yo, y luego eso se lleva a cabo en el mundo con nuestros pensamientos, intenciones y acciones. No solo debemos reparar, sino que también debemos centrarnos en la prevención ... en cómo evitar que las cosas se rompan y se deterioren aún más.
Tal como se practica en la medicina holística, la atención se centra, ante todo, en la prevención. Lo mejor es mantener algo sano y equilibrado y así evitar tener que arreglarlo. Por lo tanto. comenzamos nuestra reflexión con "Cómo se ve el cuidado personal: no es una lista de tareas pendientes"extraído del libro, Sé tú, solo que mejor escrito por Kristi Hugstad. El artículo se centra en cinco tipos de cuidado personal que van desde el físico hasta el financiero.
Luego continuamos con Jude Bijou, autor de Reconstrucción de la actitud, quien nos presenta "Cinco pasos para salir de su actitud funky". Todos hemos experimentado lo difícil que es avanzar y sentir alegría cuando estamos deprimidos, por lo que el primer paso para reparar nuestro mundo es reparar nuestra actitud. Estos 5 pasos se pueden utilizar para otras situaciones de la vida, no solo nuestro estado de ánimo o actitud.
Wendy Tamis Robbins, autora de La Caja (libro que se publicará el 25 de mayo) nos lleva en su viaje para liberarse del trastorno obsesivo compulsivo y los ataques de pánico en "Lo que me enseñó Miguel Ángel: Liberarme del miedo y la ansiedad". Introduce cuatro pasos que la ayudaron a" reparar "y liberar su miedo y ansiedad.
Desafortunadamente, muchos de nosotros podemos habernos "roto" temprano en la vida. Maureen St. Germain, autora de Más allá de la flor de la vida, nos ayuda en "Limpiar los residuos de un padre abusivo y poco cariñoso". Ella comparte un proceso simple y poderoso para reescribir y reparar los recuerdos e inseguridades que estaban incrustados en nosotros a una edad temprana.
Y así como nos ocupamos de curarnos a nosotros mismos del dolor, el trauma, las viejas creencias, etc., también debemos reparar el mundo exterior. Un lugar muy básico para comenzar es con nuestras pertenencias personales ... arreglarlas en lugar de tirarlas. (y, por supuesto, este concepto también se aplica a las relaciones y situaciones de la vida). Martine Postma, fundadora y directora de Repair Café International Foundation, relata el nacimiento y crecimiento de "Repair Cafés: un movimiento mundial de voluntarios apasionados".
Hay muchas cosas, lugares, situaciones, actitudes, etc. que necesitan curarse y pueden repararse. El primer paso es comenzar con nosotros mismos con amor, no con juicio y culpa, y luego difundir esa misma energía curativa de amor, perdón y aceptación en el mundo exterior también. Las "tácticas de reparación" que se ofrecen en los artículos mencionados anteriormente pueden modificarse y aplicarse a la vida en general. Como con cualquier cosa, comenzamos con la voluntad y la intención, y luego dejamos que nuestro amor e intuición nos guíen hacia lo que debemos hacer a continuación.
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Deseándole una lectura perspicaz agradable y, por supuesto, una semana llena de maravillas, alegría, salud y amor.
Marie T. Russell
editor / editor,
InnerSelf.com
"Actitudes ... Nuevos nuevas posibilidades"
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NUEVOS ARTÍCULOS ESTA SEMANA
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ARTÍCULOS RELACIONADOS:
Cómo se ve el cuidado personal: no es una lista de tareas pendientes
Kristi Hugstad, autora de Sé tú, solo que mejor
No es la última tendencia. No es un hashtag en las redes sociales. Y ciertamente no es egoísta. El cuidado personal es una parte increíblemente importante de su salud física y mental.
Cinco pasos para salir de su actitud funky
Jude Bijou, autor de Reconstrucción de la actitud
¿Te pones de mal humor y te cuesta salir? ¿Parece que sus persistentes sentimientos descienden sobre usted sin ninguna razón en particular? ¿Se encuentra a menudo meditando durante largos períodos de tiempo? ¿Ansioso? ¿Frustrado? ¿Deprimido? ¿Daño? Meditando? ¿Grave?
Lo que me enseñó Miguel Ángel: Liberarme del miedo y la ansiedad
Wendy Tamis Robbins, autora de La Caja
Dos semanas después de separarme de mi primer marido, reservé un recorrido en autobús por Italia, mi primer viaje solo. Solo dos años antes, mi ansiedad, trastornos obsesivos compulsivos y ataques de pánico se habían vuelto tan intensos y devastadores que me volvían agorafóbico.
Limpiar los residuos de un padre abusivo y poco cariñoso
Maureen J. St. Germain, autora de Más allá de la flor de la vida
Estás a punto de aprender una técnica muy específica para limpiar tu subconsciente de toda la vieja programación de cualquier cosa menos que amor incondicional. Esta es una técnica que pasará por alto su guardián interno y permitirá que la nueva declaración sea sembrada en su subconsciente.
Repair Cafés: un movimiento mundial de voluntarios apasionados
Martine Postma, fundadora y directora de Repair Café International Foundation
Aparentemente, las personas de todo el mundo están listas para el cambio, listas para decir adiós a nuestra sociedad de usar y tirar y avanzar hacia una forma de vida más sostenible, con menos desperdicio y más cuidado, por los productos, el medio ambiente y unos por otros.
ARTÍCULOS NUEVOS ADICIONALES:
Las lentes de contacto de alta tecnología son sacadas directamente de la ciencia ficción y pueden reemplazar a los teléfonos inteligentes
Bishakh Rout, Universidad McGill
A lo largo de los años, los nuevos descubrimientos científicos han llevado a lentes de contacto más suaves y cómodos. Y ahora, la investigación que une la química, la biología y la microelectrónica está dando como resultado lentes de contacto que son sacados directamente de la ciencia ficción.
El suelo urbano a menudo se pasa por alto como un recurso
Roisin O'Riordan, Universidad de Lancaster
Cuando piensas en el suelo, probablemente pienses en campos ondulados de campo. Pero, ¿qué pasa con el suelo urbano? Dado que se espera que los habitantes de las ciudades representen el 68% de la población mundial para 2050, este recurso a menudo olvidado es cada vez más importante.
¿Por qué la gente cree en las conspiraciones?
Mathew Marques, Universidad La Trobe et al
En ocasiones, se descubre que las conspiraciones son verdaderas, lo que las convierte en "teorías". Por ejemplo, en las décadas de 1960 y 70, la CIA realmente se involucró en experimentos secretos para identificar drogas para forzar confesiones. Pero lo sorprendente es el grado en que la gente parece creer en conspiraciones infundadas, especialmente dada la falta de evidencia.
Inspiración diaria: 2 de mayo de 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Muy pocos de nosotros alguna vez expresamos plenamente nuestro amor por otro. Por miedo a que nos lastimen, nos encontramos con que no estamos dispuestos a ser tan vulnerables y abiertos como requiere esa admisión.
Tres ciudades que están cambiando a una economía que reafirma la vida
Chris Winters. editor senior de YES! Revista
La ciudad de Portland, Oregon, se enorgullece de estar a la vanguardia. En 1993, se convirtió en la primera ciudad de EE. UU. En adoptar un plan de acción climática, que ahora exige reducir las emisiones de carbono en un 50% para 2030 y lograr emisiones netas de carbono cero para 2050.
15 minutos de actividad intensa pueden mejorar la salud del corazón
Matthew Haines, Universidad de Huddersfield
Los entrenamientos de intervalos de alta intensidad (HIIT) se han vuelto populares en los últimos años por varias razones. No requieren tanto tiempo como un entrenamiento regular (algunos pueden tomar tan solo 10 minutos) ...
Por qué QAnon no se ha ido
Sophie Bjork-James, Universidad de Vanderbilt
En este punto, casi todo el mundo ha oído hablar de QAnon, la conspiración generada por un cartel anónimo en línea de profecías enigmáticas. Comenzando con una promesa inicial en 2017 de que Hillary Rodham Clinton sería arrestada inminentemente, un amplio grupo de intérpretes adivinó una conspiración que ...
Inspiración diaria: 1 de mayo de 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Muchos de nosotros vamos por la vida "buscando algo". Ya sea buscando "el amor de nuestra vida" o el trabajo perfecto, la casa perfecta, algo perfecto u otro. Sea lo que sea, es algo "perfecto" que sentimos que necesitamos y no tenemos.
Lo que me enseñó Miguel Ángel: Cómo librarse del miedo y la ansiedad (video)
Wendy Tamis Robbins, autora de La Caja
Dos semanas después de separarme de mi primer marido, reservé un recorrido en autobús por Italia, mi primer viaje solo. Solo dos años antes, mi ansiedad, trastornos obsesivos compulsivos y ataques de pánico se habían vuelto tan intensos y devastadores que me volvían agorafóbico.
¿Por qué no hacer papel con otra cosa que no sean árboles?
Beverly Law, Universidad Estatal de Oregon
El papel es una parte importante de la vida moderna. La gente lo usa en la escuela, en el trabajo, para hacer obras de arte y libros, para envolver regalos y mucho más. Los árboles son el ingrediente más común para el papel en estos días, pero la gente ha estado tomando notas y creando obras de arte durante mucho tiempo utilizando muchos otros tipos de superficies y materiales.
Los mamíferos enfrentan un futuro incierto a medida que aumentan las temperaturas globales
María Paniw, EBD-CSIC, y Rob Salguero-Gómez, Universidad de Oxford
Incluso con incendios, sequías e inundaciones habituales en las noticias, es difícil comprender el costo humano de la crisis climática. Es aún más difícil entender qué significará un mundo en calentamiento para todas las demás especies con las que lo compartimos.
Cómo evitar que los números le hagan tropezar durante la pandemia
Ellen Peters, Universidad de Oregon
Un sinfín de números (recuento de casos, tasas de infección, eficacia de la vacuna) puede hacer que se sienta estresado, ansioso e impotente si no está seguro de saber lo que realmente significan.
Inspiración diaria: 30 de abril de 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Puedes cambiar el mundo amando a las personas, haciendo el bien, triunfando, siendo honesto y franco, pensando en grande, luchando por los desamparados, construyendo, ayudando a las personas y dando al mundo lo mejor de ti.
Limpiar los residuos de un padre abusivo y poco cariñoso (video)
Maureen J. St. Germain, autora de Más allá de la flor de la vida
Estás a punto de aprender una técnica muy específica para limpiar tu subconsciente de toda la vieja programación de cualquier cosa menos que amor incondicional. Esta es una técnica que pasará por alto su guardián interno y permitirá que la nueva declaración sea sembrada en su subconsciente.
Los jóvenes aprenden sobre las relaciones a través de los medios
Elizabeth Little, Universidad de Deakin
La educación sexual formal y adecuada es importante para los jóvenes, pero las discusiones sobre el consentimiento pueden tener lugar en muchas situaciones fuera del aula de educación sexual y fuera de la escuela.
La agricultura sin perturbar el suelo podría reducir el impacto climático de la agricultura en un 30%
Sacha Mooney, Universidad de Nottingham et al
Quizás porque no hay chimeneas que arrojen humo, la contribución de las granjas del mundo al cambio climático parece de alguna manera remota.
La vacuna contra el cáncer basada en ADN desencadena un ataque inmunológico contra los tumores
Jim Goodwin, Universidad de Washington en St. Louis
Creemos que este es el primer informe del uso de una vacuna de ADN de neoantígenos en un ser humano, y nuestro monitoreo confirma que la vacuna tuvo éxito en provocar una respuesta inmune dirigida a neoantígenos específicos en el tumor del paciente ...
El niño interior habla: "¡Escúchame! ¡Puedo ayudarte!" (Video)
Marie T. Russell, InnerSelf.com
El niño interior espera pacientemente a que el adulto se nota, para hablar con él. No se pregunta: "¿Cómo puedo llamar su atención ¿Cómo puedo conseguir que hablar conmigo, que me escuches?" Se piensa en regresar de su experiencia pasada con los padres y maestros, y recuerda que ...
Inspiración diaria: 29 de abril de 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
No creo que estemos aquí para ser miserables. Creo que algunas personas miserables lo inventaron para que todos fueran miserables como ellos.
Cinco pasos para salir de su actitud funky (video)
Jude Bijou, autor de Reconstrucción de la actitud
¿Te pones de mal humor y te cuesta salir? ¿Parece que sus persistentes sentimientos descienden sobre usted sin ninguna razón en particular? ¿Se encuentra a menudo meditando durante largos períodos de tiempo? ¿Ansioso? ¿Frustrado? ¿Deprimido? ¿Daño? Meditando? ¿Grave?
Para reducir el riesgo de cáncer, ¿comer más hongos?
Sara La Jeunesse, Penn State
Reponer antioxidantes en el cuerpo puede ayudar a proteger contra el estrés oxidativo y reducir el riesgo de cáncer.
Plante vallas publicitarias de flores en su jardín para ayudar a los insectos en problemas
Samantha Murray, Universidad de Florida
Los insectos se sienten atraídos por los paisajes donde las plantas con flores de la misma especie se agrupan y crean grandes bloques de color, según una nueva investigación.
El beneficio a largo plazo de sacar a los niños de la pobreza hoy
Diane Whitmore Schanzenbach, Northwestern University, et al.
Muchos estudios realizados en los últimos años muestran que sacar a los niños de la carga de la pobreza tiene el potencial de mejorar su salud y su capacidad para recibir una buena educación.
Inspiración diaria: 28 de abril de 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sólo cuando apreciamos los dones únicos que cada uno de nosotros tiene para ofrecer y brillantes de la web de la conexión que nos mantiene todas podemos abrirnos a todo el potencial de lo que podemos lograr juntos.
Por qué la humilde leguminosa podría ser la respuesta a la adicción a los fertilizantes
Michael Williams, Trinity College Dublin y col.
Guisantes, lentejas, garbanzos, frijoles y cacahuetes: si viene en una vaina, lo más probable es que sea una legumbre. Estos cultivos alimentarios sin pretensiones tienen una habilidad especial que los hace bastante únicos en el reino vegetal.
Por qué algunas personas no experimentan los efectos secundarios de las vacunas y por qué no es un problema
Veenu Manoharan, Universidad Metropolitana de Cardiff
Si ese es el sistema inmunológico haciendo lo que se supone que debe hacer, ¿la falta de efectos secundarios significa que mi sistema inmunológico no ha sido preparado para protegerme?
Superluna: cómo una ilusión hace que la luna llena parezca más grande de lo que realmente es
Osnat Katz, UCL
No importa en qué parte del mundo te encuentres y no importa qué tan claros sean los cielos, la Luna siempre está ahí. Nuestro único satélite natural ha inspirado la literatura, el arte y la ciencia durante miles de años.
Inspiración diaria: 27 de abril de 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Comparamos continuamente la vida con cómo creemos que debería ser la vida. Lo que llamamos nuestra experiencia de la vida es solo nuestra reacción a la comparación en curso.
Cómo el coaching sobre sexo e intimidad puede ayudar a fortalecer las conexiones entre las personas
Treena Orchard, Universidad Occidental
A pesar de vivir en una sociedad obsesionada con el sexo, rara vez hablamos de nuestra vida erótica de formas que fomenten una intimidad significativa con nosotros mismos y los demás. De hecho, millones de personas anhelan una conexión física y emocional, que ha surgido de manera desgarradora durante el COVID-19.
Esta superluna tiene un giro: se esperan inundaciones, pero un ciclo lunar enmascara los efectos del aumento del nivel del mar
Brian McNoldy, Universidad de Miami
Se acerca una “súper luna llena” y las ciudades costeras como Miami saben que eso significa una cosa: un mayor riesgo de inundaciones por mareas.
La nueva vacuna contra la malaria demuestra ser muy eficaz: todo lo que nos falta es la voluntad de implementarla rápidamente
Adrian Hill, Universidad de Oxford
Las vacunas contra el coronavirus se han desarrollado y desplegado en un tiempo récord, pero a medida que avanzó el despliegue mundial, se han puesto a disposición muy pocas dosis en los países de bajos ingresos. Es un claro recordatorio de que cuando se trata de enfermedades infecciosas, los más pobres del mundo a menudo se quedan atrás.
Diario Astrológico de la Semana
Escrito por Pam Younghans
Esta columna semanal (actualizado todos los domingos por la tarde) se basa en las influencias planetarias, y ofrece perspectivas e ideas para ayudarle a hacer el mejor uso de las energías actuales ... Lea el diario de esta semana aquí
También es muy beneficioso volver a leer el la revista astrológica de la semana pasada ya que da una visión retrospectiva de los acontecimientos que tuvieron lugar y pueden proporcionar muchas ideas "ah-ha".
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