Alentar la actividad física en el patio de recreo, en el salón de clases y antes y después de la escuela puede ayudar. de www.shutterstock.com

La ministra federal de Deportes, Bridget McKenzie, dio a conocer recientemente jubilación convencer a los ministros de educación y deportes del estado para garantizar que el deporte y la educación física sean obligatorios en las escuelas.

Los beneficios físicos de hacer que los niños se muevan han sido buenos Reconocido para ayudar a prevenir enfermedades crónicas y desarrollar hábitos de movimiento a lo largo de su esperanza de vida.

Sin embargo, una de las llaves de McKenzie puntos, para impulsar la educación física obligatoria, se basó en la mejora de los resultados escolares.

Esta declaración es un cambio importante y positivo en el sector de la educación. Hasta hace poco, los cuerpos y las mentes a menudo se consideraban entidades separadas en lo que respecta a la educación.

La educación física ha sido percibidas como solo tratar con el "movimiento del cuerpo" o la "cosa que no piensa". Entonces, históricamente, ha sido empujado a la periferia. Por ejemplo, la educación física aún debe ser un enfoque respaldado por el plan de estudios secundario.

Sin embargo, en las últimas dos décadas, la creciente investigación ha reconocido fuertemente el interconexiones entre el cuerpo y la mente.

¿Cómo puede el movimiento ayudar al cerebro de un estudiante?

Procesamiento cerebral ocupa aproximadamente el 20% de nuestro metabolismo total a través de actividades cognitivas como memoria, atención y concentración.

Esta cognición necesita un fuerte de tus señales de combustible (glucosa, oxígeno) y hormonas para activar y mejorar la capacidad del cerebro para realizar, aprender y deshacerse de los desechos.

Por lo tanto, cualquier sesión e inactividad prolongadas pueden llevar a una cognición negativa Consecuencias. Por ejemplo, la inactividad en la infancia se ha relacionado con la reducción memoria de trabajo, Whatsapp Y aprendiendo.

El cerebro de un alumno no se mantiene sano de forma independiente. Es la conexión con un cuerpo sano y en movimiento que puede ayudar a mejorar el rendimiento cerebral.

La actividad física también es importante en el desarrollo las estructuras cerebrales de los estudiantes (células / neuronas) y que funcionan a una edad temprana.

El cerebro humano no está completamente desarrollado hasta el tercer década de la vida, por lo que mover a los niños puede ser una estrategia académica poderosa.

¿Qué nos dice la investigación?

Más estudios vinculan la actividad física y la función cognitiva mejorada. Una de las más globales Reconocido se encontró que el nivel de función cognitiva de los alumnos de primaria aumentó de solo 20 minutos de caminata. Los estudiantes obtuvieron mejores resultados en una prueba académica y mejoraron la atención.

Exploración cerebral del niño antes (izquierda) y después (derecha) caminando sobre una cinta ergométrica durante 20 minutos. El aumento de la actividad cerebral se relacionó con una mejor función cognitiva. Cortesía: Dr. Chuck Hillman, Universidad de Illinois. autor proporcionado

Desde este estudio, ha habido muchos otros estudios en los EE. UU. Que han establecido vínculos entre la actividad física y el rendimiento académico de los estudiantes, incluso desde el Noreste (con más de estudiantes 1800) y Texas (2.5 millones de estudiantes).

Varios grandes escala Reseñas También identificaron vínculos entre la actividad física y el rendimiento académico de los estudiantes, por ejemplo, calificaciones y puntajes de exámenes.

En Australia, un estudio de los alumnos de la escuela primaria 757 de las escuelas primarias de 29 que encontraron que los niños más aptos tenían puntajes NAPLAN más altos. Los estudiantes con maestros especialistas en educación física también tenían una mayor capacidad de cálculo y alfabetización puntuaciones.

También hay evidencia sólida de un rendimiento cognitivo mejorado (atención, memoria, concentración), amor propio, la salud mental (reducción de la depresión, ansiedad, estrés), disfrute y compromiso de la lección de la participación de los estudiantes de la escuela en la actividad física.

¿Qué tipo de actividad física es la mejor?

Los investigadores todavía están trabajando qué tipos, condiciones y duración de las actividades físicas pueden tener el mayor efecto.

Por ejemplo, realizar una caminata de rutina requiere menos toma de decisiones e intensidad que completar una Tough Mudder or Guerrero ninja curso.

Los mejores consejos de 5 para proporcionar actividad física de alta calidad en la escuela

1. Plan de estudios

Oportunidades para participar en auténtico (parecido al mundo real) juegos y deportes, incrustado con reflexivo y oportunidades de pensamiento guiado. Esto puede ayudar a los estudiantes a desarrollar soluciones a problemas de movimiento y comprender tradiciones, roles, trabajo en equipo y reglas deportivas.

2. Aula

Para ofrecer descansos activos (breve descanso de unos pocos minutos) con actividades físicas simples y / o integradas, como pasar a la música durante las lecciones prolongadas e inactivas para mejorar el rendimiento académico. de su negocio..

3. Recreo

El acceso a una mayor variedad de equipos móviles puede involucrar a los estudiantes en más creativo exploración de actividades físicas.

Los equipos móviles pueden fomentar más variedad y elección para que los estudiantes diseñen actividades físicas complejas y en evolución más allá de las ubicaciones fijas.

4. Antes y después de la escuela

Asociarse con organizaciones deportivas nacionales a través de programas como el de Australia Escuelas deportivas.

Luego, los estudiantes pueden realizar actividades deportivas y físicas más allá de las facilitadas en la escuela y por el programa.

5. Transporte activo

Establece una caminar autobús escolar or tren de bicicleta planear una caminata estructurada de forma segura o ir a la escuela con uno o más adultos, dependiendo de la calidad del aire, las distancias a la escuela y la agitación de las calles.

Brendon Hyndman, Profesor Titular y Director de Curso de Posgrado en Educación, Universidad Charles Sturt

Este artículo se publicó originalmente el La conversación. Leer el articulo original.

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