Imagen de Gerd Altmann
Mi madre adoptiva me dijo una vez que podría empezar a descubrir más sobre mi primera familia y mi origen étnico una vez que ella ya no estuviera presente. El comentario se basó en el miedo, sólo que yo no lo sabía en ese momento. Mamá tenía miedo de perderme y yo estaba petrificado de ser rechazado por ella. Ninguno de nosotros operaba desde un espacio de amor incondicional.
Y entonces hice lo que mi madre me pidió. Como una buena niña adoptada, me senté en la sala de espera de mi propia vida. Lo único que creció durante ese tiempo fueron los puntos débiles. Como espesas enredaderas, me enredaron en el miedo. Me sentí atrapada y perdida. Quizás tú también lo hagas.
Viviendo tu propia vida
No estamos aquí, como adoptados, para vivir la vida de otra persona. ¡Estamos aquí para vivir nuestras propias vidas, nuestras grandes y hermosas vidas! Estamos aquí para ser quienes somos y quienes estamos destinados a ser. Estamos aquí para hacerlo desde el lugar más puro de autenticidad y esencia.
Mi deseo de llegar a mi verdad y reavivar la luz dentro de mí me ha llevado a un viaje transformador de autodescubrimiento, autocompasión y amor propio. Ese viaje comenzó cuando tomé un libro de Louise Hay en la escuela de posgrado llamado Usted puede sanar su vida.
El título no decía que puedas sanar tu vida, a menos que seas adoptado. No, me ofreció la seguridad de que realmente podía sanar mi vida, incluso como adoptada. El libro de Louise Hay me despertó a un lugar de amor puro, empoderamiento y autoaceptación. Quería llegar a ese lugar a mi manera y a través de mis propias experiencias. Yo también quiero ayudarte a llegar allí.
Mi potencial alguna vez pareció tan limitado. Hoy veo mi potencial como vasto y sin límites. Solía percibir la adopción como mi debilidad, pero ahora la veo como una fuente de mi fortaleza. He viajado muy dentro de mí para transformar mi vida. He aprendido a convertir las creencias limitantes en una verdad ilimitada. Te pido que hagas lo mismo.
Los ocho puntos débiles de los adoptados
Como adoptado internacional y alguien que ha trabajado con adultos y jóvenes adoptados como asesor de vida, he identificado ocho puntos débiles de los adoptados, lugares de dolor que los adoptados necesitan sanar. Estos puntos débiles pueden causar desafíos en la vida del adoptado, impidiéndole un lugar de paz e integridad interior.
Establecer el rumbo para sanar y replantear con compasión y alma estas ocho fuentes principales de dolor, transformando los puntos de dolor en puntos de luz. Los puntos débiles de los adoptados son:
1. El dolor de no sentirse bienvenido en el mundo
2. El dolor de los vínculos rotos y un profundo sentimiento de pérdida
3. El dolor de que se nos niegue el acceso a la verdad
4. El dolor del rechazo familiar y de las palabras que dañan
5. El dolor de la desconfianza
6. El dolor de la biología desterrada
7. El dolor de complacer a los demás versus complacerse a uno mismo
8. El dolor de la falta de transparencia y aceptación
Los adoptados pueden sentirse fuera de control y a merced de uno, varios o todos estos puntos débiles. Nuestro trabajo aquí, juntos, es transformar este dolor y empoderar nuestras vidas como adoptados.
La motivación para transformar: el proceso de Dickens
La motivación para transformarse se puede encontrar en esta pregunta:
¿Qué pasa si esto es tan bueno como parece?
¿Es esto lo que te preguntas como adoptado sobre el dolor que llevas? ¿Crees que el dolor nunca mejorará?
Aprendí, a través de un ejercicio llamado Proceso Dickens, a hundirme en una creencia limitante dolorosa e imaginar cómo me sentiría si todavía viviera con ella dentro de un año, tres, cinco o diez años. El Proceso Dickens es una técnica de PNL (programación neurolingüística) que te guía a utilizar tu mente consciente para identificar las consecuencias de una creencia limitante y para decidir si quieres continuar con esa creencia.
La esencia de este ejercicio se basa en el personaje Scrooge de la novela de Charles Dickens. Un villancico. A Scrooge se le muestra su pasado, su presente y cómo será su futuro si no cambia sus costumbres. El Proceso Dickens le pide que identifique una creencia limitante y luego la analice en profundidad a través de la lente de tres preguntas:
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¿Cuánto nos costó a mí y a mis seres queridos esta creencia limitante en el pasado? ¿Qué he perdido a causa de esta creencia? Míralo. Oírlo. Sentirlo.
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¿Cuánto me está costando a mí y a mis seres queridos esta creencia limitante en el presente? Míralo. Oírlo. Sentirlo.
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¿Cuánto nos costará esta creencia limitante a mí y a las personas que me importan dentro de un año, tres, cinco o diez años? Míralo. Oírlo. Sentirlo.
Una vez que hayas reflexionado sobre el dolor de esta creencia limitante y hayas experimentado lo que se siente al aferrarte a ella, estarás motivado para crear una nueva creencia ilimitada que te inspire y te empodere.
Aquí está mi pregunta para usted:
¿Qué creencia limitante te está frenando hoy?
¿Qué pasa si el dolor que sientes ahora, debido a esta creencia, es exactamente el mismo que sentirás dentro de un año, tres, cinco o diez años? Tal vez te estés diciendo a ti mismo, como lo hice yo una vez, que eres simplemente una de esas personas destinadas a vivir una vida que es más pequeña que los sueños que guardas en tu interior. Tal vez creas que permanecer callado y oculto, como adoptado, es la forma de estar a salvo del rechazo. Quizás estés viviendo en los términos de otra persona.
¿Eres? ¿Estás viviendo la narrativa de otra persona para tu vida? ¿Estás alineándote pero secretamente te estás desmoronando por dentro? No quiero que te sientas así, ni por un segundo más. ¿Cómo sería para ti dejar atrás, de una vez por todas, tus creencias limitantes y seguir adelante con otras nuevas e ilimitadas? Tómese el tiempo para considerar las cuestiones del Proceso Dickens. Es un punto de inflexión. ¡Funciona!
Verá, el dolor con el que puede estar luchando en este momento no es tan bueno como parece. ¡No es todo lo que hay! Hay mucho más esperándote más allá del dolor.
¿Tienes el poder de sanar tu vida? Sí, creo con todo lo que soy que tú lo haces.
Copyright 2023 de Michelle Madrid. Reservados todos los derechos.
Impreso con permiso de New World Library.
Fuente del artículo:
LIBRO: Seamos más grandes
Seamos más grandes: un camino amable y guiado hacia la curación para los adoptados
por Michelle Madrid
La adopción es un salvavidas de apoyo y oportunidades para innumerables personas, pero puede traer desafíos y condiciones emocionales que a menudo se silencian o no se abordan, incluido el trastorno de estrés postraumático, el riesgo de suicidio y el miedo al abandono. La autora Michelle Madrid ha experimentado estos desafíos ella misma.
Escrito con compasión y autenticidad, Let Us Be Greater ayudará a los adoptados y sus familias a sentirse escuchados, vistos y comprendidos mientras trabajan para construir relaciones abiertas, satisfactorias y saludables.
Para más información y / o para ordenar este libro, haga clic aquí. También disponible en edición Kindle.
Sobre la autora
Michelle Madrid es el autor de Seamos más grandes: un camino amable y guiado hacia la curación para los adoptados y anfitrión de la Electricidad de ti Podcast. Ella es una adoptada internacional, ex niña adoptiva en el Reino Unido y una asesora de vida para el empoderamiento de los adoptados que ha sido reconocida como Ángeles en Adopción.® Homenajeada por el Instituto de la Coalición del Congreso sobre la Adopción (CCAI) e incluida en el Salón de la Fama de las Mujeres de Nuevo México por su trabajo en adopción.
Puedes visitar su línea en http://TheMichelleMadrid.com.
