¿Aprender técnicas de autohipnosis y meditación puede ayudar a aliviar el dolor durante el parto? Natalia Deriabina / Shutterstock
El última tendencia de salud respaldada por celebridades es la práctica extraña de "hipnobirthing". Respaldado por personas como Gisele Bundchen, Jessica Alba y, según los informes, Kate Middleton, las mujeres usan la autohipnosis para ayudarlas a mantener la calma y aliviar el dolor durante el parto. Algunos incluso lo usan para reemplazar las epidurales y otros métodos tradicionales de alivio del dolor durante el parto.
Con estos avales de celebridades, no es de extrañar que el hipnobirthing se haya convertido en un fenómeno global. Aún no existen estadísticas oficiales sobre el número de mujeres que usan hipno-parto, pero los informes no oficiales del Reino Unido sugieren la práctica está en aumento.
Hypnobirthing se define como el acto de usar técnicas de autohiponósis para manejar el dolor de parto y reducir la ansiedad y el miedo durante el parto. Las mujeres pueden asistir a programas durante su embarazo que enseñan ejercicios de respiración y técnicas de meditación, así como también proporcionan información sobre nutrición y ejercicios para tonificar el cuerpo.
En otras palabras, el nacimiento hipnótico no se trata solo de la hipnosis. También se trata de educar y capacitar a las mujeres para que puedan dar a luz con confianza y tranquilidad en cualquier entorno. Aunque hay mucho apoyo Para el hipno-parto, existe poca evidencia científica para reforzar el respaldo de las celebridades.
¿Funciona?
Muchos estudios han investigado las técnicas de autohipnosis, incluidas las mayor ensayo en el Reino Unido de autohipnosis para el dolor intraparto. La mayoría de los ensayos compararon a las mujeres que recibieron capacitación en hipnosis prenatal con las que recibieron clases prenatales estándar.
El los resultados no mostraron diferencias claras en satisfacción con el alivio del dolor o la capacidad de las mujeres para manejar las contracciones laborales. Tampoco mostró diferencias en el número de partos vaginales espontáneos (nacimiento sin ser inducido o tener una cesárea) entre los dos grupos.
Aunque el uso de analgésicos fue ligeramente menor en los grupos de hipnosis, el uso del analgésico más fuerte (una epidural) fue el mismo en ambos. A pesar de su popularidad, el entrenamiento en hipnosis parece tener poco o ningún impacto en estos resultados clave del parto.
Sin embargo, uno teoría perdurable sugiere que cuanto más relajada se sienta una mujer durante el trabajo de parto, es más probable que tenga un parto vaginal espontáneo (normal). Esto se basa en el respuesta de lucha o escape, donde la sangre y el oxígeno se dirigen a los músculos necesarios para hacer frente a una amenaza percibida.
El parto hipnótico puede ayudar a las mujeres a sentirse más relajadas durante el parto. Motortion Films / Shutterstock
La teoría sugiere que las mujeres que están más asustadas o ansiosas durante el parto tienen más probabilidades de experimentar la respuesta de lucha o huida. Esto puede llevar a contracciones uterinas interrumpidas, más dolor y, en última instancia, el uso de medicamentos para aliviar el dolor. El uso de una técnica para sentirse más relajado durante el trabajo de parto (como la hipnosis) puede reducir este efecto y permitir contracciones "normales" con menos necesidad de aliviar el dolor. La importancia de estar relajado durante el parto es ampliamente aceptada y es recomendado por la Organización Mundial de la Salud.
A revisión que realizamos También descubrió que las mujeres querían más información sobre lo que les sucede a sus cuerpos durante el trabajo de parto y el parto. Saber qué esperar podría ayudarlos a tener menos miedo y ansiedad por dar a luz. Las mujeres también querían más información sobre cómo podían controlar su respuesta al dolor sin depender de las drogas. Este es exactamente el tipo de información y capacitación que los cursos de hipnoterapia pueden proporcionar. A diferencia de los programas prenatales estándar, que tienen más probabilidades de centrarse en las opciones de alivio del dolor y las prácticas postnatales, como la lactancia materna.
A pesar de esto, la evidencia a favor del hipno parto sigue siendo decepcionante. Esto podría deberse a que en la mayoría de los estudios, a las mujeres se les enseña cómo usar la "autohipnosis" en lugar de técnicas de hipno-parto. La mayoría de los cursos de autohipnosis enseñan poco sobre fisiología, prestan poca atención a la psicología del parto y condensar prácticas de hipnosis en las últimas semanas de embarazo. Las clases de hipnoterapia comienzan cuando la mujer tiene alrededor de cinco meses de embarazo, mientras que la mayoría de los cursos de autohipnosis comienzan a entrenar dos o tres meses después.
Además, la capacidad de ser hipnotizado puede ser más fácil para algunas mujeres que para otras. La evidencia sugiere que las personas con ciertos rasgos de personalidad, como tener una imaginación vívida, ser de mente abierta o empático, pueden ser más susceptible a la hipnosis. Estas características rara vez se exploran en ensayos clínicos, pero pueden ser dignas de una mayor investigación. La capacidad de entrar en un estado de hipnosis, también conocida como "hipnotizabilidad", es más probable que logre resultados positivos cuando la técnica es utilizada por personas que están más fácilmente hipnotizado.
Los cursos de hipnosis propuestos por celebridades ofrecen a las mujeres embarazadas las herramientas que necesitan para mantener la calma durante el parto, enseñarles sobre la fisiología de su cuerpo y ayudarlas a controlar su respuesta al dolor sin depender de analgésicos. Sin embargo, todavía no hay ensayos publicados sobre hipno-parto que evalúen su efectividad. Entonces, aunque la opinión de las celebridades parece estar más en sintonía con lo que quieren las mujeres, la opinión experta y la investigación científica aún no se han puesto al día.
Sobre el Autor
Kenneth Finlayson, investigador asociado, Community Health and Midwifery, Universidad de Lancashire Central
Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.
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