Aunque podemos sentir que tenemos dicen que no real sobre cómo gastamos nuestro tiempo, un examen cuidadoso y honesto revela que esto no puede ser literalmente cierto. Tomamos decisiones todos los días, que reflejan explícitamente los valores personales y las prioridades individuales. Cuando estos compromisos de cambio, por lo que pueden nuestras decisiones acerca de cómo usamos nuestro tiempo discrecional y el espacio.
Dónde "encontrar" el tiempo tranquilo
Estos son algunos momentos y lugares a tener en cuenta para su aprobación tranquila-tiempo a solas:
- Justo después de levantarse por la mañana. Si lo desea, para despertar un poco antes con el fin de dar cabida a esta sola vez.
- Durante los momentos de otra manera pasarían ver programas de televisión mediocres o negativamente-temático.
- Trayecto o hacer recados en su coche. Apague la música o la radio y disfrutar de sus propios pensamientos y percepciones.
- En su cuarto: crear un "espacio de retiro".
- Como parte de un baño caliente relajantes. Que sea más lujosa con sales, esencias, o velas. Si usted no tiene bañera, hacer una visita a un spa, aguas termales, hotel de lujo, ropa de cama y desayuno, o en el jacuzzi de su amigo.
- Mientras estaba sentado en una sala de espera, consultorio de un médico o una silla de dentista.
- Como parte de las interrupciones programadas en el trabajo o, si usted es un estudiante, entre las clases.
- En la habitación de invitados (o invitado), que podría convertirse en un destino para los mini-retiros.
- En una oficina no utilizado o lounge empleado en el trabajo o en la escuela, tal vez utilizada por otros para este fin.
- En su propio jardín, jardín, o un parque público cercano.
- En una iglesia, templo, mezquita o templo, incluyendo jardines de los alrededores.
- Durante un paseo. El movimiento mantiene ocupado el lado izquierdo del cerebro, mientras que el lado derecho es libre de vagar, sin censura e imaginativo.
Resistencia al cambio
Al hacer cambios en el modo de usar su tiempo, usted enfrentar la resistencia - de ti mismo y los demás. Amigos y familiares no pueden entender por qué usted está haciendo las cosas de manera diferente, incluso cuando usted explica sus razones.
Dentro de ti mismo, la parte de ti que no le gusta el cambio y anhela previsibilidad será dar la batalla. Estas luchas son instructivos en sí mismos, porque revelan cuán apegados estamos a lo que es predecible, incluso cuando el familiar ya no nos sirve.
The Sound of Silence
Después nos conectamos con el silencio y la soledad, el mundo laboral gradualmente puede empezar a verse y sentirse un poco diferente. Esta perspectiva tiene el poder de cambiar nuestras vidas. Por ejemplo, podemos cambiar nuestra relación con nosotros mismos - sólo prestar más atención a la forma en que gastamos nuestro tiempo.
Algunos de nosotros puede empezar, fácilmente y de buena gana, para agilizar un estilo de vida más comprometida. Otros pueden descubrir que realmente menos es más, que una vida más simple puede ser un ser más rica y más satisfactoria. Las posibilidades son infinitas. Los sábados de la infancia pueden vivir dentro de nosotros, una vez más, aunque sólo sea por unos minutos cada mañana.
Reproducido con permiso del editor,
Red Wheel / Weiser, © 1990. www.redwheelweiser.com
Artículo Fuente
Quietud: Regalos diarias de soledad
por Richard Mahler.
Una apreciación más amplia del silencio y la soledad puede envalentonarnos y enriquecernos de maneras inimaginables, y cada uno de nosotros tiene el poder de abrazar una especie de silencio centrado y útil en nuestra vida diaria. Richard Mahler escribe que uno debe acercarse al silencio con "una mente abierta, un corazón poroso y un espíritu de excitación y optimismo". En Quietud Él le da a los lectores herramientas para hacer precisamente eso.
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Sobre la autora
Richard Mahler es un escritor que vive en Santa Fe, cuando no está apagado en el desierto solo. Ha escrito extensamente acerca de los viajes, el medio ambiente, la espiritualidad y la política. Autor de ocho libros, entre ellos Los secretos de convertirse en un Late Bloomer y Cuidando la tierra, sanador del Espíritu, Richard también enseña una forma de reducción de la tensión que se basa en la meditación y el yoga. Visite su sitio web en www.richardmahler.com.
