Imagen de Ryan McGuire

Mis emociones se han convertido en una fuente sin fin de auto-descubrimiento.

Ahora he aprendido a abrir en ellos con mayor facilidad, sin esfuerzo la respiración a cualquier resistencia, consciente de apertura, relajarse en el centro de toda la emoción - y yo hemos desarrollado docenas de técnicas prácticas para persuadir a mí mismo ya otros de resistencia.

La verdad es que en el momento que elija para relajarse en el núcleo de toda emoción, se le cae a través fácilmente en el siguiente, y se abren hacia el infinito.

Una vez que el cuelgue de ella, de manera consciente en la apertura de sus emociones, abrazarlos, sin esfuerzo para respirar en cualquier resistencia y relajación en ellos, puede llegar a ser un proceso fácil. Al principio puede tardar un poco más, ya que la resistencia a las emociones suele ser un hábito tan arraigado, pero una vez que la caída de ella, todo el proceso puede ocurrir en sólo unos minutos, y usted encontrará que la apertura en sus emociones , abrazarlos, relajarse en ellas, se convierte en un proceso fácil.

¿Adora la lucha y el esfuerzo?

Nosotros, los adultos luchan culto. Si algo es fácil ni sencillo, a menudo lo consideran insignificante o insustancial. Hemos creado un paradigma completamente llamado "Crear la resistencia, así que tengo algo para luchar."

¿Es esto cierto para usted? ¿Evalúa su éxito por el esfuerzo que costó? ¿Es usted un oficial de alto rango en el ejército emocional, luchando por ganar todas las batallas sobre sus emociones?

Relación amor-odio con nuestras emociones

Ha llegado el momento de detener la guerra, suspender la resistencia, y abrir su ser en el infinito, el amor sin límites que siempre está aquí. Incluso después de que se comprometan con esta apertura, sin embargo, podemos encontrar que el proceso no es siempre como cortar y secar lo que parece. De hecho, solemos tener una relación de amor-odio con las mismas emociones que luchamos en contra. Tenemos miedo de ciertas emociones y están totalmente paralizados por ellos, al mismo tiempo.

Cuando no estamos controlando nuestras emociones difíciles, nos encanta sentirlas y explorar su significado. Nos aferramos a ellos, los recordamos, incluso nos obsesionamos con quién tiene la culpa de ellos, dramatizamos sobre cómo hemos sido víctimas de ellos, chismeamos con nuestros amigos sobre lo malos que son.

Acudimos a los consejeros para averiguar su origen, a los talleres para criarlos y catalogarlos, y nos entretenemos con una interminable charla mental sobre su importancia en nuestras vidas. Después de todo, ¿quiénes seríamos sin el drama de nuestras emociones? Ayudan a formar nuestro carácter, nos dan nuestro color y nuestra identidad, ¿no es así?

Creación de una historia en torno a nuestras emociones

Una de las cosas que he encontrado para ser absolutamente cierto es que las emociones son esencialmente fugaz. Las emociones van y vienen en la caída de un sombrero. Ellos no pueden durar más de unos minutos, si no les damos significado, crear una historia alrededor de ellos, y agregar nuestra energía para ellos.

Sin una historia unida, las emociones son sólo sensaciones que van y vienen. Ellos tienen ningún significado más que un montón de productos químicos de inundación a través del cuerpo. Sin embargo, si decidimos que es significativo, importante, que debe ser explorado, analizado y entendido - si seguimos repitiendo el drama que los rodea, con nuestros pensamientos para mejorar el - entonces podemos mantener las emociones en el juego durante todo el el tiempo que queramos.

Las emociones son sólo momentáneos destellos parpadeantes en la conciencia. Sin embargo, si se acumulan en el combustible, agregando el líquido de encendedor de un poco de drama, alimentando la llama con sus pensamientos, y agregó el periódico de la opinión de alguien más, y si evitar que se peguen el fuego ahora ruge con el chisme o la opinión de su terapeuta, usted puede realmente crear una gran hoguera ardiente de ellos. Por supuesto, el fuego finalmente se quemará, como es natural, por su propia voluntad, a menos que siga agregando más combustible a la misma.

Creer en el drama lo mantiene vivo

La ironía es que en realidad se está luchando, peleando, someter, y tratando de expulsar a las emociones que le mantienen vivo sola con tus pensamientos, obras de teatro, y la energía. Las emociones requieren de su concentración y la creencia en su drama, su historia, con el fin de mantenerse con vida.

¿Qué pasaría si decidiera detener la historia ... acaba de caer?

Es un gran alivio. Cada vez que surge una emoción pura, se puede reconocer como su amigo, lo recibimos con los brazos abiertos, me encanta, relajarse en el mismo, y en última instancia, encontrar la libertad en el corazón de ella.

De la lucha de sus emociones a hacerles frente

No se trata de "catarsis", que es un paradigma popular en estos días para expulsar a una "mala" la emoción. Puedo entender por qué la catarsis es atractiva. Después de un buen llanto o un berrinche, que en realidad se siente un alivio momentáneo - y que es intoxicante. Pero aún así no se soluciona el problema, ya que la catarsis sólo implica "actuar" o disipar las emociones, e inevitablemente las emociones empiezan a fluir de nuevo en otro momento. Sólo la plena aceptación de y entrega total en sus emociones te llevará a una paz verdadera.

Entonces, lo que recomiendo es no disipar las emociones, no representarlas, no analizarlas y tampoco colapsar en la emoción. No luches, luches o huyas de la emoción, porque con el tiempo seguramente te perseguirá y te encontrará si lo haces. Más bien, gire y mire directamente al tigre, entréguese por completo y descubra el amor que está en su esencia. Todas las demás evoluciones solo prolongarán su dolor.

No puedes huir de tus emociones. Si lo que busca es la paz, su única opción efectiva es sumergirse en ellos.

Relajante, abrazos, entrega, confianza - estas son las únicas herramientas de un amante de la verdad. Gire a la de un guerrero en un amante.

Las emociones - que realmente son la puerta de entrada al infinito.

Reproducido con permiso del editor,
New World Library. www.newworldlibrary.com.
Copyright © 2006 por Manifest Abundance Unlimited.

Artículo Fuente

Libertad es: liberar su potencial sin límites
por Brandon Bays.

Brandon Bays, quien comenzó su trabajo inspirador después de curar un tumor grande por medios naturales, usa su enfoque simple, seguro y gentil para guiar a los lectores hacia la quietud y la alegría dentro de ellos. Un líder popular de seminarios y talleres, aprovecha esa experiencia para ayudar a los lectores a eliminar los bloqueos emocionales, eliminar las autoimágenes negativas y liberar las limitaciones del pasado. La libertad es contiene procesos de trabajo poderosamente efectivos, herramientas fáciles de usar, meditaciones, contemplaciones e historias inspiradoras de los seminarios populares del autor.

"Este libro está escrito para darte una experiencia viviente de libertad". Estas son las palabras iniciales de La libertad es - y este libro ofrece exactamente lo que prometen. Escrito por Brandon Bays, quien ha ganado elogios de Anthony Robbins, Deepak Chopra, Wayne Dyer y otras luminarias en el campo del crecimiento personal, esta es una hoja de ruta hacia la libertad en el sentido más verdadero: libertad en todos los niveles del ser.

Información / Encargar este libro. También disponible como CD de audio y como edición Kindle.

Sobre el Autor

Brandon Bays es el autor de varios libros, incluyendo El viaje, La libertad es, El viaje para los niños, Conciencia: la nueva moneda y Viviendo el viaje. Es conocida internacionalmente por su trabajo radicalmente transformador en los campos de la curación celular, el bienestar emocional y el despertar espiritual, y es la pionera de The Journey Method®.

Ella se dedica a compartir su mensaje y técnicas de autocuración con el mundo y ha viajado por todo el mundo llevando sus enseñanzas de sanación y despertar a miles de personas cada año. Fue pionera en su trabajo transformador a través de su propia experiencia de curación natural de un tumor grande, en solo seis semanas y media, sin medicamentos ni cirugía.

Visite su sitio web en www.thejourney.com.