Imagen de 95C
Se han escrito muchos libros sobre el desarrollo espiritual y el desarrollo de la conciencia. Recomiendo que investigue y experimente para descubrir lo que realmente funciona para usted. Las siguientes técnicas me han funcionado y han impulsado psíquicamente a muchos de mis alumnos. Tómese su tiempo, tenga paciencia y disfrute el proceso.
Ejercicios de meditación
He descubierto que el arte de la meditación (junto con el trabajo de la respiración) puede ser una de las formas más beneficiosas para comenzar su viaje hacia la conciencia. Encuentro que la meditación me permite ver un problema o situación en lugar de estar en ella. Es una oportunidad para dar un paso atrás y ver un problema con nuevos ojos y una nueva comprensión. Hay un dicho que amo, que dice: "Dicen que cuando oras, estás hablando con Dios, pero cuando meditas, estás hablando con Dios". La meditación puede ser la ventana espiritual que necesita para abrirse a un mundo completamente nuevo.
La palabra meditación para algunos trae a la mente a un gurú cantando encima de una montaña o un monje sentado solo en una cueva. La meditación es simplemente un estado del ser en el que la mente activa se ralentiza. Te llevará a un lugar donde puedes apagar tu charla mental y ser más consciente de las energías sutiles dentro de ti.
Nos esforzamos por tener éxito financiero, buenos trabajos, buenos autos y todas las cosas materiales que creemos que necesitamos. Todos son fabulosos, pero no son la respuesta definitiva. Cuando buscamos cosas fuera de nosotros mismos, a menudo nos alejamos cada vez más de nuestra chispa o fuerza vital. Lo más importante en la vida es alimentar nuestra alma e intentar mantener el equilibrio.
Debemos aprender a retroceder de las tensiones de la vida cotidiana e ir hacia adentro para encontrar esa paz. La meditación puede hacer eso por nosotros. También puede producir grandes beneficios para la salud. Por ejemplo, la relajación y la calma que proviene de la meditación pueden mejorar las funciones inmunológicas del cuerpo, reducir la presión arterial, aumentar la energía física y ayudar a su bienestar general.
Ahora seamos honestos. Puedes tener las mejores intenciones para comenzar tu práctica de meditación, pero la vida intentará detenerte. Es por eso que debes esforzarte para dedicar tiempo a esta práctica. Intente comenzar con solo 15 minutos cada día. Pronto aprenderá a aumentar la duración de su meditación y esperará su momento especial consigo mismo y con su espíritu.
Mucha gente piensa que meditar significa que debes obligar a tu mente a quedarse en blanco. Eso es imposible. Sin embargo, puedes aprender a ver tus pensamientos entrar y salir de nuevo. Pronto, estos mismos pensamientos ya no tendrán ningún poder sobre ti.
La meditación a continuación es una que utilizo en mis talleres porque es una gran introducción al proceso. Me parece que ayuda hacerlo a la misma hora todos los días, ya sea temprano en la mañana o en la noche. Comencemos por despejar nuestras mentes ...
Nuestra meditación
Encuentre un lugar tranquilo donde no lo molesten durante al menos 15 minutos. Apague el teléfono, toque música suave y siéntese en una silla cómoda. También ayuda usar ropa suelta y sin restricciones. El principio general de la meditación es sentarse de pie, con la menor cantidad de tensión en los músculos y las articulaciones. Al elegir esta postura, su cuerpo puede relajarse y su meditación no se verá obstaculizada por la incomodidad física. Me parece útil descruzar mis piernas y mantener ambos pies en el piso.
Lo mejor es tener una intención antes de comenzar tu meditación, ya sea para desarrollar tu conciencia o para simplemente abandonar el día y verificar contigo mismo. Puedes elegir la intención que quieras porque este es tu momento. Vamos a empezar.
Cierra los ojos y simplemente concéntrate en tu aliento. Respire lentamente en su estómago y deje que el aire se mueva hacia los pulmones inferiores y luego hacia el área del tórax. Esto se conoce como la "respiración completa". Tómalo con calma. Cada respiración aportará más y más relajación, y cada exhalación liberará todo el estrés y la tensión. Solo haga esto por cinco minutos, enfocándose ligeramente en el ritmo regular de su respiración. Pronto, naturalmente, estarás más y más relajado con cada respiración. Tu aliento es tu instructor: confía en que tu próximo viaje llegará sin ningún esfuerzo. Solo deja que suceda. Deja que todo vaya, y relájate. Si tu mente comienza a vagar, devuélvela a tu aliento. Deje que sus pensamientos entren, reconózcalos y lentamente véalos irse nuevamente. Observe cómo se siente estar completamente relajado. Concéntrese en su aliento mientras deja que toda la charla de la mente disminuya la velocidad y se evapore.
En el ojo de su mente, o en el tercer ojo, quiero que imagine un símbolo de su elección. Puede ser una flor, una figura o icono religioso, una palabra o lo que sea que te agrade. Haz que sea tu propio símbolo especial el que uses cada vez que medites. En este punto, solo enfócate sin forzar tu símbolo. Quiero que inhales con una respiración completa y lleves tu consciencia a tu tercer ojo mientras te enfocas en tu símbolo. Es casi como si estuvieras inhalando y exhalando a través de este centro. Haz esto por otros cinco minutos. Si tu mente divaga, concéntrate en la respiración y en tu símbolo para devolverte la vida.
Durante este estado relajado, sería un buen momento para pedir al Espíritu una respuesta a una determinada pregunta. Incluso puede preguntar si hay algo que su intuición ha intentado decirle. Puede ver una imagen, una escena o hermosos colores. También puedes permitir que tus guías espirituales se den a conocer. Su respuesta puede no ser inmediata, incluso puede presentarse en unos pocos días. O podría estar en el lugar correcto, en el momento adecuado y recibir su respuesta de inmediato. Después de unos minutos de 15, mueva lentamente los dedos mientras permanece al tanto de su cuerpo, y regrese al aquí y ahora y tome conciencia de la habitación que le rodea. Permanezca sentado por un momento, contemple su meditación y vea cómo se siente.
La meditación es una práctica increíble porque está llena de sorpresas maravillosas. Si medita antes de irse a dormir por la noche, a menudo vendrá un sueño para brindarle respuestas. Por esta razón, siempre es útil tener un diario a mano después de meditar y cuando se despierta por la mañana. Sugiero que anotes todo lo que sientes cuando abras tus ojos por primera vez, incluso antes de que tus pies toquen el piso. Haz esto antes de que tu mente te devuelva a la plena conciencia de vigilia.
El Camino de la Rosa
Otro tipo de meditación con la que experimento a mis alumnos es "La meditación de Rose". Puedes probar esto con un amigo. Pídales que le digan el nombre de alguien a quien conocen con quien han estado en contacto recientemente. Es mejor si no conoces a la persona que tienen en mente para que puedas ser objetivo.
Luego, inicie su meditación, pero en lugar de enfocarse en su símbolo, imagine una rosa en su tercer ojo (elija el color que desee) y concéntrese en el nombre que le dieron. Observe si la rosa se está abriendo y está floreciendo ... ¿o se está cerrando lentamente? ¿Se está marchitando, o simplemente se está doblando? La rosa te dará una pista sobre cómo le está yendo a esa persona en su vida. Si la rosa se está abriendo, sabrás que están en un lugar feliz en este momento. Si se está marchitando, entonces tal vez están pasando por un momento emocional. Deje que su propia conciencia intuitiva interprete lo que significa la rosa para esa persona.
Explica lo que has recibido a tu compañero para que pueda confirmar si estás en el blanco. Esta es una excelente manera de comenzar a confiar y ampliar tus habilidades. Solo a través de la práctica podrás discriminar entre tu ser psíquico y tu imaginación.
Ejercicios de Telepatía
Para experimentar su propia comunicación espiritual, debe educar y experimentar con el funcionamiento de la telepatía. Esto no debería ser demasiado difícil, ya que todos poseemos esta habilidad, aunque la mayoría de nosotros no lo sabemos.
Para ayudarlo, me gustaría compartir algunos ejercicios que utilizo con los estudiantes en mis talleres. Tenga en cuenta que algunas personas son mejores remitentes que receptores: realmente necesita trabajar en esta habilidad para perfeccionar sus propias habilidades.
De acuerdo, practiquemos! Primero, encuentre un amigo que esté dispuesto a ayudarlo y que también esté interesado en desarrollar sus propias habilidades psíquicas. Si puede encontrar una clase sobre este tema o un grupo de concientización impartido por un maestro experimentado, entonces está realmente en el camino correcto.
Usa la meditación mencionada anteriormente para calmar tu mente antes de comenzar. Además, tenga listo un bolígrafo y papel para que pueda anotar todo lo que está recibiendo. Aunque estos ejercicios pueden parecer simples, no te engañes a ti mismo. Usarás una forma de energía de la que los humanos nos hemos alejado, la necesitarás para volver a entrenar tu mente psíquica.
En mis clases, normalmente divido la habitación por la mitad y le muestro una foto a un grupo de estudiantes: puede ser un bote en un lago sereno o una fotografía de una montaña rusa. Cada lado se turna para enviar y recibir las imágenes y las emociones que las acompañan.
También puedes probar esto en casa. Relájate y diviértete con este ejercicio. Usted y su pareja deben turnarse para enviar y recibir diferentes imágenes de las imágenes que recorta de una revista. Siéntese espalda contra espalda en sillas e intente recoger los colores y las texturas de la imagen. También quiero que sientan la emoción que acompaña a la imagen. Pregúntele a su yo psíquico estas preguntas: ¿estoy tranquilo mientras me estoy enfocando, o hay una sensación intensa? ¿Hay alguna persona en la foto? ¿Están adentro o afuera? Después de unos momentos, verás cómo tu mente recogió la imagen de una manera única. Luego, debes cambiar con tu compañero y dejar que lo intenten.
También puede hacer que su pareja coloque diferentes fotos en sobres, que luego le pasan a usted. Tu trabajo es escribir qué imágenes y sentimientos estás recogiendo. No lo dudes y cambia de opinión. Quiero que escribas tus primeras impresiones. Telepatía es simplemente una herramienta. No se desanime si no obtiene muchos al principio, esto es como cualquier otra habilidad que requiere práctica, paciencia y experimentación. Si le das tiempo, serás capaz de estirar y fortalecer tus habilidades espirituales y mantenerte conectado para siempre con aquellos en tu vida y aquellos que han ido antes que tú.
Los espíritus constantemente intentan enviarte señales para avisarte que están bien. Podría ser su canción favorita que se reproduce en la radio en el momento exacto en que necesita escuchar de ellos, puede oler su perfume o colonia, o simplemente sentirlos. También llegarán a ti en tus sueños, que es cuando la puerta del Otro Lado está abierta y tu mente consciente se está tomando un descanso. Esté atento a las señales pequeñas y las llamadas coincidencias, ya que podrían ser las oportunidades más grandes de los espíritus para decir "Hola" o "Te amo".
Mi último consejo es este: mantén una mente abierta y lee todo lo que puedas sobre los dones del espíritu. Date cuenta de que naces con tus propios talentos únicos y especiales. Sé que algunos de ustedes están diciendo: "¡Pero no sé lo que los míos son!" Vuelve a tu infancia y pregúntate qué es lo que amas entonces o cuál es tu pasión ahora. Dios les dio a todos y cada uno de ustedes talentos individuales para desarrollar y compartir con otros. Ese es tu regalo especial: tu firma en el mundo.
La mediumnidad es solo uno de estos regalos, pero hay muchos otros: escritura, música, arte, inspiración y amor, por ejemplo. Y todos ustedes son capaces de mucho más. Lo que haces con lo que tienes es realmente lo que importa. Busque sus propias experiencias y obtendrá su propio conocimiento. A su vez, podrás decidirte sobre cómo quieres seguir tu propio camino espiritual.
Dios te bendiga. Te deseo lo mejor. Disfruta del viaje llamado vida, ya que es el regalo más preciado de todos.
Reproducido con permiso del editor,
Hay House Inc. © 2003. http://www.hayhouse.com
Artículo Fuente
Nace sabiendo
por John Holland.
Dado el cambio fenomenal en las actitudes sobre la vida después de la muerte, el interés público en el Otro Lado está en constante aumento. Born Knowing te mostrará que incluso después de la pérdida de un ser querido, nunca estás realmente solo. Born Knowing es el primer libro de John Holland. De una manera abierta y sincera, explica cómo lidió con su conflicto de llegar a un acuerdo y finalmente aceptar su rara habilidad como mensajero espiritual que ayuda a las personas a conectarse con aquellos que han fallecido.
Info / Pedir este libro. También disponible en edición Kindle.
Sobre la autora
John Holland es un médium psíquico de renombre internacional que ha pasado más de 20 años investigando y desarrollando sus habilidades como médium psíquico. John dicta conferencias regularmente tanto en la costa este como en la costa oeste, y sus demostraciones públicas brindan a su audiencia una visión única del fascinante tema de la mediumnidad. El trabajo de John ha aparecido en la televisión en Misterios sin resolver. Sitio web: www.johnholland.com.
