Antes de convertirme en terapeuta, creía que la mayoría de la gente todavía lo padecía, que el traumatismo y el posterior trastorno de estrés postraumático solo lo sufrían una pequeña parte de la población y se limitaban principalmente a los soldados de combate y los primeros en responder, como bomberos, policías y EMT; así como a los residentes de países devastados por la guerra y víctimas de eventos catastróficos.
- By Betsy Chase
¿Por qué es que muchos de nosotros sentimos que necesitamos crisis para enfrentar nuestros miedos, para lograr el cambio que ya sabemos que debemos emprender? Después de mi última gran crisis, me hice esta pregunta. Parecía que mi medidor de crisis tenía un reloj de alarma y cada diez años traía un juguete.
El miedo impulsa nuestros impulsos para controlar a los demás a la fuerza, y para tratar de hacer que todo el mundo se comporte como queremos. El miedo estimula nuestra desconfianza mutua. Fomenta la cercanía, el terror, el juicio, la intimidación, la frustración y la terrible destrucción de la violencia entre humanos. El miedo explica por qué ...
Estoy en un apagón espiritual en este momento, y no es bonito. Normalmente, siento que tengo una línea abierta de conversación con orientación espiritual, y luego aparece el apagón espiritual. Wham! Alguien cierra una trampilla por encima ...
- By Jill Lublin
Estamos orientados naturalmente a la compasión, a compartir y unir y aliviar el dolor y el estrés de los demás. Hay espacio en los negocios para la compasión y no necesita hacer grandes esfuerzos para comenzar a detectar las oportunidades para ese tipo de conexión.
Si a veces experimenta ansiedad que se vuelve muy intensa, es posible que no obtenga la ayuda que se merece porque tiene vergüenza de sentirse ansioso o tener ataques de pánico. Esto es desafortunado porque comprender qué es la ansiedad y qué la desencadena puede ser de gran ayuda para desmitificarla y tratarla sana y apropiadamente.
No es una nueva observación que los líderes políticos que buscan el atractivo populista exacerben los temores populares: sobre los inmigrantes, los terroristas y el otro.
- By sarah mclean
Cuando usted está sufriendo de alguna manera, puede parecer más fácil de enfocar su atención en cualquier lugar, sino en la dolorosa situación que nos ocupa. Así que te distraiga. Las distracciones pueden incluir centrarse en el futuro, trabajando muy duro, compulsivamente ...
Recordatorios de la muerte hacen que las personas sean más propensas a apoyar la matanza de animales, independientemente de sus actitudes existentes sobre los derechos de los animales, según una nueva investigación.
Cuando creemos lo que sea que fabrica nuestro cerebro narrador, ¡estamos presionando nuestros propios botones! Mientras escuchamos este tipo de charla mental, nuestra alarma de supervivencia aumenta rápidamente a niveles más altos de activación. ¡Entonces nuestras reacciones de malestar parecen completamente justificadas!
Cuando pensamos en el trastorno por estrés postraumático (TEPT), con frecuencia pensamos en soldados traumatizados por sus experiencias de guerra. Pero las estadísticas cuentan otra historia.
Imagine si pudiéramos confiar completamente en que somos guiados, protegidos y completamente amados por un poder superior invisible, que todo lo que sucede es un regalo que nos acerca a Dios y a nuestros ángeles. Imagino que la vida sería pacífica y alegre.
El pasado, el presente y el futuro de las personas están interconectados, al igual que el de nuestro país. Estar dispuesto a considerar la conexión entre el trauma histórico y las experiencias actuales y la angustia es esencial a nivel personal
La actitud destructiva más dominante de las doce actitudes centrales posibles es que nuestra atención está en el pasado o en el futuro. Esta actitud está relacionada con la emoción del miedo.
En su libro The Ponosotros somos of Now, Eckhart Tolle escribe que las personas solo tienen tres opciones cuando se les presenta una situación que es intolerable: pueden cambiar la situación, alejarse de ella o aceptarla.
Beber para olvidar puede hacer que los recuerdos temerosos asociados con el trastorno de estrés postraumático empeoren, no mejor, sugieren los experimentos con ratones.
Ya en enero, cuando David Bowie abandonó la escena, algunos ya estaban mirando dudosamente a 2016. Comenzó a sentirse como el final de una era. Y cuando Brexit llegó en el verano, estaba claro que de alguna manera lo era.
La mayoría de nosotros tenemos algo a lo que decimos que le tememos, ya sean arañas, agujas o algo más inusual como zombies.
Si alguna vez se ha sentido inseguro y tal vez su autoestima no es fuerte, puede ser más vulnerable a sentirse abrumado por el miedo y la preocupación de que su dolor pueda convertirse en el peor de los casos de proporciones desconocidas.
Hoy muchos miedos parecen entretejirse en la estructura misma de nuestra sociedad, como el miedo al terrorismo, el miedo a las epidemias, el miedo a una mala economía, el miedo al compromiso y el miedo a perder un trabajo, así como el miedo a separarse de las personas que el amor, el miedo a la muerte de sus seres queridos y el miedo que todo lo abarca al futuro ...
Advirtió contra los líderes que aprovechan las situaciones difíciles para hacernos creer que nuestro destino y salvación están en sus manos.
- By Blake Bauer
Cuando permitimos que nuestros miedos impulsen nuestras elecciones, las acciones que no tomamos y las oportunidades que permitimos pasarnos por son un símbolo de que rechazamos la vida que realmente deseamos. Por el contrario, cuando encontramos el coraje para enfrentar nuestros miedos directamente ...
Aprender formas sanas -una colección de habilidades que los investigadores llaman resistencia- para superar la adversidad puede ayudarnos a enfrentarnos mejor y recuperarnos más rápido, o al menos comenzar a encaminarse en esa dirección.