- By Alan Cohen
Cuando un evento nos tranquiliza, nos arroja agua fría en la cara para sacarnos de la embriaguez de las actividades sin sentido a las que a menudo nos dedicamos. Nos despertamos de los comportamientos adictivos que utilizamos para distraernos de nuestro dolor.
Casi con incredulidad nos enfrentamos al diagnóstico de Barry de garganta y cáncer de tiroides, que en pocas semanas llevó a muchas consultas médicas, pruebas de patología, ultrasonidos y cirugía. Como su compañero y su cuidador, el desafío de apoyarlo en ese viaje fue desalentador.
¿Puedes recordar la última vez que felicitaste a tu cónyuge? ¿Qué pasa si los elogios no fluyen en su relación? Si eso es cierto, expresar aprecio puede parecer incómodo al principio. ¡Acepta la sensación y hazlo de todos modos!
Mire a las personas que están en otros autos frente a usted, detrás de usted, que pasan a su alrededor, y reconozca que cada uno de ellos es igual que usted: quieren felicidad y quieren liberarse del sufrimiento. A cada persona te enfocas en decir o pensar algo como ...
Imagine por un momento todas las cosas que dice o no dice, y todas las cosas que hace o deja de hacer en un día debido a lo que otros dirán de usted. Si escribió una lista, podría llevar mucho tiempo. ¿Te das cuenta de cuánto poder le das a las opiniones de otras personas? ¿Qué pasaría si pudieras recuperar esa potencia?
En su mayor parte, vivo felizmente en una gran vida, con mis energías y alegrías en tantas áreas de mi vida personal y profesional, sin embargo, he trabajado durante décadas, sin parar, tanto a través de mi propia exploración interna como de mi académica formal. educación, para crear mis mundos interno y externo actual.
- By MJ Ryan
La práctica de dar gracias por tu cuerpo es particularmente difícil para las mujeres, porque nuestras relaciones con nuestros cuerpos están plagadas de muchas dificultades e insatisfacción. Los medios de comunicación refuerzan una imagen tan imposible y singular para que las niñas y mujeres jóvenes estén a la altura, y ponen tanto énfasis en la apariencia, que prácticamente ninguna de nosotras, incluso si coincidimos con el ideal, sale ileso.
Del Talmud tenemos el adagio, “No vemos las cosas como son. Los vemos como somos." Al carecer de esta conciencia, podemos caer fácilmente en el engaño de considerar cualquier cosmovisión particular como la versión correcta de la realidad y defenderla —a veces con gran hostilidad— descartando o denunciando la perspectiva de los demás. La historia está repleta de ejemplos de guerras y otros relatos trágicos provocados por la colisión de visiones del mundo.
Algunos activistas creen que debemos sentirnos constantemente agraviados para corregir las injusticias del mundo, que la buena ira corrige la mala ira. Pero un activismo ilustrado reconoce respetuosamente toda la ira y la tristeza mientras demuestra la estrategia superior de la misericordia ...
Una experiencia pasada se almacena en su memoria como un video con una pista de "sentimientos" separada, que libera estos sentimientos cada vez que se abre la caja de memoria. Esta pista de sentimientos se puede volver a grabar, reemplazando al original. Para hacer esto, simplemente vuelve a la hora en que comenzó el evento y vuelve a ejecutar ...
Inmediatamente después de un desastre natural, es normal experimentar miedo, ansiedad, tristeza o conmoción. Sin embargo, si estos síntomas continúan por semanas o meses después del evento, pueden indicar un problema psicológico más serio.
La culpa es una serie de acciones y reacciones. Todos trabajan juntos para generar el Síndrome de la culpa. Las tres partes son: The Blame Attack (la crítica inicial, sin importar cuán leve sea); El impacto emocional (sentimientos negativos causados por ser culpados); La respuesta reactiva (la culpa es disparada).
Los eventos que han estado ocurriendo aquí en los Estados Unidos y en todo el mundo me han impactado profundamente. A medida que nos acercábamos a las elecciones del pasado noviembre aquí en EE. UU., Podía sentir la oleada de odio en mi comunidad y en el colectivo. Esperaba desesperadamente que estuviera equivocado ...
La recaída viene con casi todos los hábitos nuevos que intenta incorporar. Lo llamo el "Efecto Dwindle" porque el ímpetu inicial para cambiar un viejo hábito puede disminuir.
Si eres como yo, hasta ahora no te has llevado bien con tu miedo. Ustedes dos pueden pasar mucho tiempo juntos, pero dudo que sean muy amigables. No tiene por qué ser así.
La obesidad es una condición muy estigmatizada. Las personas con obesidad suelen ser objeto de prejuicios y burlas en el hogar, la escuela, el trabajo e incluso por parte de los profesionales de la salud.
Sin que lo sepamos, nuestros cerebros están ocupados haciendo asociaciones. Si bien en la superficie podemos creer sinceramente que los hombres y las mujeres son iguales, o que las personas que reciben beneficios son solo personas normales que necesitan ayuda, nuestras mentes inconscientes pueden no ser tan progresivas.
- By Nora Caron
El diccionario de Oxford define el caos como un desorden o confusión completa. En general, cuando hablamos de caos, lo asociamos con un estado negativo y una energía negativa. Cuando alguien dice: "Mi vida es caótica" o "El caos está en todas partes", entendemos que esa persona quiere decir: "Mi vida es un desastre y soy un desastre".
- By Leah Guy
Si no crecemos del sufrimiento, morimos de ello. El sufrimiento puede atar a una persona al lado más oscuro de la vida con tanta fuerza que hace que la pasión y el disfrute de la vida sean casi imposibles. Cuando te estás ahogando en las profundidades del sufrimiento, la creatividad y la expresión de tu Alma son lo último que tienes en mente.
Hace algunas semanas, Joyce y yo pudimos experimentar el eclipse total en las montañas de Idaho, en el centro exacto de la "zona de la totalidad". Fue, para nosotros, la experiencia de una vida. En nuestros setenta y un años de vida ...
Quiero compartir una historia contigo porque muestra bien la danza entre nuestros pensamientos y resultados, e ilustra el poder del corazón. Esta historia ocurrió cuando hice una fuerte solicitud al universo para ayudarme a ser más consciente de cómo mi pensamiento afectó la realidad. ¡Ten cuidado con lo que le pides al universo!
- By Louise Hay
Amada autora y fundadora de Hay House Publishing, Louise Hay, hizo la transición esta mañana, agosto 30, 2017 de causas naturales a la edad de 90. Ella pasó tranquilamente en su sueño. Louise fue una increíble visionaria y defensora.
La comprensión de que mi ansiedad fue causada por los sentimientos más profundos de la falta de confianza y el miedo a ser herido por los demás no era suficiente para permitirme despierto por la mañana sintiéndose descansado y tranquilo dentro. Desde mi experiencia ...