Como el uso de mindfulness Ha aumentado a nivel mundial, su importancia en la educación también ha sido reconocida. Aunque todavía no está en ningún plan de estudios, se está utilizando en las escuelas. en todo el mundo Mejorar el bienestar de los alumnos. la salud mental, aprendizaje social y emocional, concentración y la cognición. Muchas escuelas ahora también están inscribiendo a sus maestros en cursos de atención plena, para que finalmente puedan enseñar estas habilidades a sus alumnos, sin depender de especialistas externos.
Enseñarles a los maestros la atención plena no solo les brinda las habilidades y el conocimiento para avanzar en otros cursos para poder enseñárselos a los niños, sino que también puede tener el beneficio adicional de mejorar su propio bienestar. Y, como mejor es el bienestar del profesor. Asociado a un mejor bienestar del alumno., hay claros beneficios más amplios para ellos aprendiéndolo también.
En el Reino Unido, los maestros generalmente aprenden sobre la atención plena tomando un enfoque más tradicional. Atención basada en la reducción del estrés (MBSR), o tomando un curso .b fundaciones curso. Varios estudios de investigación ya han demostrado que la MBSR es beneficiosa Para reducir el estrés y mejorar la calidad de vida.. Mientras tanto, los cursos como .b Foundations se han adaptado de MBSR y se han desarrollado para enseñar específicamente la atención plena a los maestros de escuela.
Los estilos de los dos cursos son bastante diferentes: .b Las fundaciones constan de ocho sesiones de 90 por minuto en lugar de ocho sesiones de dos horas, sin un día de práctica silenciosa. Puede tomar más de un enfoque de estilo de clase interactivo, incluyendo presentaciones de diapositivas opcionales e incluye referencias a la neurociencia que apuntala la atención plena.
Reducción de estrés
nuestro estudio recientemente publicado, que involucró a maestros de 44 de escuelas primarias y secundarias del Reino Unido, decidimos averiguar cómo se beneficia la salud mental y el bienestar de los maestros de diferentes cursos de atención plena, y qué piensan de ellos. Hicimos cuestionarios sobre los niveles de estrés y depresión y entrevistamos a una muestra de los maestros que habían tomado los cursos sobre sus experiencias.
Un aula menos estresante es mejor tanto para los niños como para los maestros. wavebreakmedia / Shutterstock
Encontramos que ambos cursos redujeron la ansiedad y el estrés de los maestros, con MBSR con el beneficio adicional de reducir sus síntomas de depresión. La mayoría sentía que el curso los hacía más tranquilos, más conscientes y menos reactivos, lo que también se creía que se extendía a su enseñanza. Como dijo uno:
Estoy mucho más tranquila y ... más paciente con los niños de mi clase
Sin embargo, algunos sintieron que la atención plena era solo otro enfoque del manejo del estrés en lugar de abordar las causas fundamentales del estrés. Una maestra dijo, “estamos poniendo una curita en un agujero de bala. Si quiere que la gente se sienta realmente más feliz en nuestra sociedad, entonces realmente tiene que cambiarlo, de abajo hacia arriba ”. Por lo tanto, si bien la atención plena puede ser muy beneficiosa para algunos que se enfrentan al estrés, se necesita desesperadamente una política y acción de alto nivel para mejorar la enseñanza y abordar las causas del estrés.
Actitudes de 'hada airosa'
Otro punto clave planteado por todos los maestros se refería a las actitudes y creencias acerca de la atención plena. Muchos pensaron que la atención plena era ampliamente vista como "hippy", "esponjosa" y "hada airosa". Escuchamos comentarios como "todos pensaron que me habían resquebrajado" en varias entrevistas. Estas actitudes y creencias sobre lo que es la atención plena y lo que conlleva no solo pueden actuar como una barrera para que los maestros se involucren con ella, sino que también pueden influir en cómo la ven sus alumnos.
Sin embargo, algunos maestros nos dijeron que una vez que asistieron al curso, sus actitudes "cínicas" iniciales cambiaron. También sugirieron centrarse en la evidencia y la ciencia detrás del enfoque, y posiblemente cambiar el nombre del curso, de modo que no mencionara la atención, para ayudar a romper algunas de estas barreras y fomentar una mayor asistencia. De hecho, esto es lo que hace el curso centrado en el profesorado .b Foundations.
En última instancia, nuestra investigación ha demostrado que no importa realmente a qué curso asisten los profesores, pueden beneficiarse personalmente de la educación de la atención plena. Y esto también tiene potencial para mejorar el entorno del aula y, con suerte, el bienestar de los alumnos también. Sin embargo, esta investigación también ha puesto de relieve una serie de barreras que pueden existir y deben tenerse en cuenta. Las causas fundamentales del estrés de los docentes deben abordarse junto con darles herramientas a los docentes para lidiar con esto.
A medida que las escuelas se centran cada vez más en mejorar la salud y el bienestar de los niños, es una necesidad absoluta que el bienestar de los maestros no se descuide. Ignorar esto sería contraproducente para mejorar el bienestar infantil.
Acerca de los Autores
Charlotte Todd, asistente de investigación en salud y bienestar infantil, Universidad de Swansea; Helen Davies, profesora honoraria, Universidad de Swansea, y Sinead Brophy, profesor de ciencia de datos de salud pública, Universidad de Swansea
Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.
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