La fatiga mental de bloqueo se revierte rápidamente mediante el contacto social

Salir del aislamiento tiene un efecto profundo en nuestras funciones cognitivas.
Salir del aislamiento tiene un efecto profundo en nuestras funciones cognitivas.
Koldunova Anna / Shutterstock 

Muchos de nosotros esperamos un verano de relativa libertad, con hitos marcados que nos brindarán más oportunidades de ver a nuestros amigos y familiares. Pero llevaremos los efectos de meses de aislamiento a esas reuniones, incluida la sensación de que será necesario desempolvar nuestras habilidades sociales y agudizar nuestro ingenio.

Los efectos mentales del encierro han sido profundos. Se ha demostrado que el aislamiento social causa que las personas la salud mental se deteriorará incluso si no tienen antecedentes de problemas psicológicos previos. Junto con esta caída del estado de ánimo, la soledad se ha relacionado con una serie de problemas cognitivos, que incluyen fatiga, estrés y problemas de concentración.

En nuestros estudio reciente, nos propusimos comprender cómo las personas se recuperaron del período de aislamiento social del año pasado, rastreando su función cognitiva a medida que el Reino Unido pasó de un bloqueo total a restricciones sociales reducidas en el verano de 2020. De manera prometedora, descubrimos que las personas se recuperaron rápidamente de los problemas cognitivos cuando se les dio la oportunidad de volar las telarañas socializando una vez más.

Aislamiento masivo

Los encierros han brindado a los psicólogos una oportunidad única de estudiar los efectos del aislamiento social en la población en general. Estos efectos normalmente solo se estudian en los adultos mayores, o en grupos muy especiales de personas como los astronautas, excursionistas del desierto y exploradores polares. Pero desde hace más de un año, la gente común de todas las edades ha estado experimentando períodos prolongados con un contacto social mínimo.

Sabemos que los seres humanos obtienen muchos beneficios de la socialización. Estos van desde prevenir la demencia y mejorar la memoria a mejoras en concentración y la capacidad de pensar con claridad. Cuando nuestra vida social se redujo en marzo pasado, también perdimos estos beneficios cognitivos.

Para investigar qué sucede cuando se devuelven estos pagos, encuestados cientos de adultos escoceses entre mayo y julio de 2020: un período en el que las estrictas restricciones nacionales de encierro se suavizaron gradualmente. Fue el momento perfecto para observar cómo los beneficios de socializar podrían cambiar la forma en que las personas piensan y sienten.

Como era de esperar, descubrimos que los estados de ánimo de las personas eran más bajos cuando nos acercamos a ellos por primera vez en mayo. Aquellos que se protegían o vivían solos fueron los que más sufrieron y solo comenzaron a sentirse mejor cuando las restricciones finales se suavizaron hacia el final de nuestro período de encuesta en julio. Pero nuestro estudio estaba más interesado en otros indicadores psicológicos: aquellos que mostrarían si las habilidades cognitivas de las personas mejoran cuando tienen más oportunidades de socializar.


 Obtenga lo último por correo electrónico

Revista semanal Daily Inspiration

Recuperación psicológica

Para medir esto, les pedimos a los participantes de la encuesta que completaran una serie de pruebas en línea para evaluar los cambios en su Whatsapp, capacidad de aprendizaje, memoria de trabajo - e incluso su percepción del tiempo.

La atención, la capacidad de aprendizaje y la memoria de trabajo son esenciales para las tareas que podemos realizar en el trabajo o mientras estudiamos. Son indicadores de qué tan bien recordamos las cosas que hemos aprendido, cuánto tiempo podemos concentrarnos en una tarea y cuántas tareas podemos hacer malabares en nuestra cabeza a la vez.

Todos estos indicadores mejoraron rápidamente a medida que disminuyeron las restricciones de bloqueo, con claras mejoras semana a semana cada vez que regresamos a los participantes de nuestro estudio para obtener más datos. Esto sugiere que es probable que disfrutemos de un impulso igualmente rápido en nuestra capacidad de trabajo cuando las restricciones de bloqueo disminuyan esta vez.

Socializar nos ayuda a agudizar nuestro ingenio y mejorar nuestro estado de ánimo.Socializar nos ayuda a agudizar nuestro ingenio y mejorar nuestro estado de ánimo. Maksim Shmeljov / Shutterstock

Todos hemos estado experimentando diversos grados de soledad y aislamiento, por lo que no es de extrañar que nos quedemos sin los beneficios que puede traer la socialización. Nuestros hallazgos ofrecen una prueba concreta de que el encierro nos distrae un poco más, nos hace perezosos y fatigados, problemas cognitivos que pueden estar afectando nuestro desempeño en el trabajo y nuestras interacciones sociales fuera de él.

Pero la velocidad a la que presenciamos la mejora de la función cognitiva una vez que las personas comenzaron a socializar nuevamente el verano pasado muestra que hay esperanza. A medida que los días se alargan, el clima mejora y la sociedad se reabre, nuestro estudio sugiere que el contacto social renovado revertirá rápida y completamente cualquier deterioro cognitivo que hayamos experimentado durante el bloqueo más reciente.

Nuestros hallazgos se extienden más allá de las circunstancias únicas provocadas por la pandemia. Si bien no se puede negar que los humanos somos criaturas sociales, los psicólogos recién ahora están comenzando a reconocer cuán integral es la interacción social para cada aspecto de nuestro bienestar y capacidad mental, y cómo el aislamiento, ya sea para las personas mayores o para aquellos con vocaciones extremas, puede afectar nuestro salud mental y aptitud en muchas medidas.La conversación

Acerca de los autores

Dr. Christopher Hand, Profesor, Psicología, Glasgow Caledonian University; Greg Maciejewski, Profesor de Psicología, Universidad del Oeste de Escocia, Joanne Ingram, Profesor de Psicología, Universidad del Oeste de Escocia

Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.

También te puede interesar

IDIOMAS DISPONIBLES

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seguir a InnerSelf en

icono de facebooktwitter iconicono de YouTubeicono de instagramicono de reposapiésicono de rss

 Obtenga lo último por correo electrónico

Revista semanal Daily Inspiration

La inspiración diaria de Marie T. Russell

VOCES EN SÍ MISMO

Modelar el comportamiento es el mejor maestro: el respeto debe ser mutuo
Modelar el comportamiento es el mejor maestro: el respeto debe ser mutuo
by Carmen Viktoria Gamper
El comportamiento socialmente respetado es un comportamiento aprendido y algunos de ellos (por ejemplo, los modales en la mesa) varían ...
Separación y aislamiento versus comunidad y compasión
Separación y aislamiento versus comunidad y compasión
by Lawrence Doochin
Cuando estamos en comunidad, automáticamente nos ponemos al servicio de los necesitados porque los conocemos ...
Semana del Horóscopo: del 7 al 13 de junio de 2021
Semana Actual del Horóscopo: 7 al 13 de junio de 2021
by Pam Younghans
Esta revista astrológica semanal se basa en las influencias planetarias y ofrece perspectivas y ...
El único día fácil fue ayer
El único día fácil fue ayer
by Jason Redman
Las emboscadas no ocurren solo en combate. En los negocios y en la vida, una emboscada es un evento catastrófico que ...
Una temporada para todo: la forma en que comían nuestros antepasados
Una temporada para todo: la forma en que comían nuestros antepasados
by Vatsala Sperling
Las culturas de todos los continentes del mundo tienen una memoria colectiva de una época en la que sus ...
Cómo construir hueso nuevo ... naturalmente
Cómo construir hueso nuevo ... naturalmente
by Maryon Stewart
Muchas mujeres asumen que cuando los síntomas de la menopausia desaparecen, están en terreno seguro. Lamentablemente, nos enfrentamos a ...
Planificación del entierro: anticipar posibles problemas y bendiciones
Planificación del entierro: anticipar posibles problemas y bendiciones
by Elizabeth Fournier
Además de los aspectos emocionales y espirituales de los funerales, siempre hay logística y…
Volviendo 75
Cumpliendo 75: Un estado mágico de maravilla
by Barry Vissell
Este mes (mayo de 2021), Joyce y yo cumplimos 75 años. Cuando era más joven, 75 años me parecían viejos…

MAS LEIDO

Cómo construir hueso nuevo ... naturalmente
Cómo construir hueso nuevo ... naturalmente
by Maryon Stewart
Muchas mujeres asumen que cuando los síntomas de la menopausia desaparecen, están en terreno seguro. Lamentablemente, nos enfrentamos a ...
¿Qué causa los labios secos y cómo se pueden tratar? ¿Ayuda realmente el bálsamo labial?
¿Qué causa los labios secos? ¿Ayuda realmente el bálsamo labial?
by Christian Moro, profesor asociado de ciencia y medicina, Bond University
La gente ha estado tratando de descubrir cómo arreglar los labios secos durante siglos. Usando cera de abejas, aceite de oliva ...
Esto es lo que vale su información personal para los ciberdelincuentes
Esto es lo que vale su información personal para los ciberdelincuentes
by Ravi Sen, Universidad Texas A&M
El destino de los datos robados depende de quién está detrás de una violación de datos y por qué han robado un ...
imagen
¿El IRS le está imponiendo una multa o un cargo por pago atrasado? No se preocupe: un defensor de impuestos al consumidor dice que todavía tiene opciones
by Rita W. Green, instructora de contabilidad, Universidad de Memphis
El Día de los Impuestos llegó y se fue, y cree que presentó su declaración en el último momento. Pero varios ...
El funcionamiento de su sistema inmunológico depende de la hora del día
El funcionamiento de su sistema inmunológico depende de la hora del día
by Annie Curtis, RCSI Universidad de Medicina y Ciencias de la Salud
Cuando los microorganismos, como las bacterias o los virus, nos infectan, nuestro sistema inmunológico entra en acción ...
Transformando lo dado: bailando a través de la grieta
Transformando lo dado: bailando a través de la grieta
by Joseph Chilton Pearce
En un programa de televisión inglés, Uri Geller invitó a todas esas personas en la tierra de la televisión a ...
Cómo el diseño convierte un lugar en una prisión o en un hogar
Cómo el diseño convierte un lugar en una prisión o en un hogar
by Jan Golembiewski, Universidad de Tecnología de Sydney
Los modelos de atención también son difíciles de cambiar cuando la arquitectura es obsoleta. Sin embargo, estos ...
Planificación del entierro: anticipar posibles problemas y bendiciones
Planificación del entierro: anticipar posibles problemas y bendiciones
by Elizabeth Fournier
Además de los aspectos emocionales y espirituales de los funerales, siempre hay logística y…

Nuevas Actitudes - Nuevas posibilidades

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Mercado
Copyright © 1985 - 2021 innerself Publicaciones. Todos los derechos reservados.