Pasos de 8 para una conexión y un compromiso potentes

Pasos de 8 para una conexión y un compromiso potentes
Crédito de la imagen: MaxPixel

En mi primer año de secundaria, compartí cuatro clases con una chica a la que nunca había visto antes. Hablamos y descubrimos que vivía cerca de mi casa. Nos hicimos amigos y disfrutamos hasta que ella me adoptó. Me despertaba los sábados y domingos por la mañana y ella estaba en mi patio trasero, esperando; en realidad, se sentía más como un acecho.

Siendo el tipo de persona que necesita un poco de espacio en mis relaciones, su necesidad comenzó a sofocarme. En 12 años, estaba en una pérdida absoluta en cuanto a cómo decirle. Entonces, no lo hice, simplemente dejé de hablar con ella.

Ahora ella estaba perdida en cuanto a lo que sucedió. Todo esto tuvo lugar a principios de año, y considerando que compartimos cuatro clases juntas, fue un año muy largo. Al año siguiente regresó a la escuela privada y se quedó hasta que se graduó. ¿Fue mi mutismo parte de su decisión de dejar la escuela pública?

En 12 años, era la única estrategia que podía pensar. ¿Cómo podría decirle que se había excedido en sus límites? Crecí en "no lastimes los sentimientos de otras personas, se agradable". El concepto de establecer límites personales me era ajeno.

Comunicación - ¿Por qué es tan difícil?

A lo largo de los años he luchado por encontrar mi voz y el coraje para hablar con sinceridad y honestidad. Mi miedo a ser vulnerable y compartir mis sentimientos me mantuvo demasiado tiempo en la columna de "ser amable".

Hoy hablo por mis sentimientos, donde no hay juegos ni engaños. Sí, puede sacudir algunos botes y romper la visión de la gente de "ella es tan dulce" y corre el riesgo del rechazo, pero me ha permitido desarrollar muchas amistades profundas y preciadas.

Pasos de 8 para una conexión y un compromiso potentes

A lo largo de los años, esto es lo que aprendí con respecto a la comunicación:

1. Calla.

Calla tu charla mental y muévete a tu centro, donde tu cabeza y tu corazón se conectan y trabajan juntos. Permita que entre suficiente luz para filtrarse a través de las telarañas de su mente, despejando los restos de desconfianza, celos, resentimiento y juicio. Entonces hablarás con integridad y claridad.

2. Escucha tus sentimientos.

No huyas de ellos, escóndelos o descárgalos. Valore y reconozca cómo se siente y encuentre el coraje para expresarlos. La comunicación honesta que se habla desde el nivel de sentimiento es fortalecedora.

3. Escucha atentamente a otro.

Escucha en silencio a otro. Escucha con tu corazón Realmente ve, oye y comprende. Desde tu corazón sentirás la esencia de lo que las personas dicen y sienten. Entonces puede responder desde un conjunto silencioso de ideas.

4. Habla con otro con reverencia y respeto.

Ni siquiera tiene que agradar a la persona o su comportamiento, pero cuando habla con respecto a otra, honra su verdad. De hecho, los ayudarás a descubrirlo.

5. Habla de tu verdad

Comunique sus necesidades a otro y esté dispuesto a escuchar el suyo. Es un acto de equilibrio que requiere honestidad, paciencia y, a veces, sacrificios. ¿Estás dispuesto a apartar ocasionalmente tus deseos en el momento de permitir que se cumplan las necesidades de otro?

6. Presta mucha atención a la calidad de la energía detrás de tus palabras.

Tus sentimientos y emociones alimentan tus pensamientos y palabras. Qué potencia tan increíble a tu mando cuando se usa para siempre. Sin embargo, tenga en cuenta que pueden causar daño cuando provienen de descuido o egocentrismo.

7. Busca el camino del medio.

Existe un flujo natural de comunicación abierta entre dos personas cuando ambos desean comprender y ser comprendidos. Todos percibimos la vida de nuestra propia manera única. Sé paciente al tratar de entender a alguien. No saltes a conclusiones. No caigas en la trampa de tu camino es la mejor manera, la única manera. La vida vivida en una calle de sentido único es muy solitaria.

8. Renunciar a la necesidad de estar en lo correcto.

Cuando renuncias a la necesidad de estar en lo cierto, creas un lugar seguro para que todos entren, un lugar donde no hay nada malo o correcto, no desperdicia energía gastada en probar que "mi camino es mejor que el tuyo". Esfuérzate por convertirte en un puerto sereno donde otros pueden encontrar aceptación incondicional.

*****

Ahí tienes. Solo unas pocas lecciones que aprendí en el camino. ¿Y la chica con la que dejé de hablar? Unos años más tarde estaba caminando por la calle y allí estaba ella. La miré, sonreí y dije un simple "Hola".

Las líneas de comunicación se reabrieron suavemente ...

Reproducido con permiso de la Blog del autor.

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Sobre el Autor

Susan Ann DarleySusan Ann Darley, autora y coach de liderazgo, tiene una amplia experiencia en redacción. Ha escrito artículos para el Huffington Post, Op-Ed para Pasadena Star-News y una columna para Santa Barbara Noozhawk. Como entrenadora de creatividad, ella impartió talleres sobre negocios y marketing. Hoy es la fundadora de Alzati Leadership Coaching, donde apoya a los líderes para lograr una mayor autoconciencia y maximizar su potencial. Ella comparte apasionadamente su conocimiento de la metafísica y cómo se relaciona con los negocios a través del coaching, el habla y la escritura. Ella muestra a los líderes cómo enfrentar hábilmente los desafíos y las interrupciones del siglo 21. Visite su sitio web en http://alzati-leadershipcoaching.com

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