Ser amable contigo mismo y con los demás

Ser amable contigo mismo y con los demás
Obra de arte de Sarah Love McCoy

gratitud

Hola amor,

Sé que llevas mucho ahora mismo. En tu vida, en tu mente, también dentro de tu cuerpo emocional. La carga es pesada. Solo quiero que sepas, te siento.

Hoy quiero enviarte un tierno cariño. No resolverá todo, pero podría aligerar la carga por un momento o dos.

Cuando volteé mi calendario y recordé cuál era el tema de septiembre, sentí como un susurro muy necesario en mi oído. Sé gentil...

Sé gentil...

Incluso la escritura es suave y un poco oculta, por lo que hay que mirar de cerca para verla ...

"Soy amable conmigo mismo y con los demás"

Hace más de un año, cuando hice este arte para septiembre, no tenía idea de dónde estaríamos, por supuesto. Y ahora, cuando lo miro, agradezco el empujón para recordar la dulzura.

Con tanta curación necesaria y tanto trabajo por hacer en el mundo, puedo ver dónde un poco de gentileza puede servirnos en este momento.

Con eso en mente, quiero regalarte este protector de pantalla para tu teléfono. (Tome una captura de pantalla o haga clic y guárdela en sus fotos y conviértala en su fondo de pantalla)

Protector de pantalla para tu teléfono. (Tome una captura de pantalla o haga clic y guárdela en sus fotos y conviértala en su fondo de pantalla)
Protector de pantalla para tu teléfono. (Tome una captura de pantalla o haga clic y guárdela en sus fotos y conviértala en su fondo de pantalla)

Este arte del teléfono es parte del Suscripción Everyday Love Hago una curaduría cada mes que incluye páginas de diarios mensuales, una meditación guiada y una lista de reproducción musical. Es una experiencia sensorial completa y una oferta que se suma mucho a mi propia práctica de atención plena y fortaleza mental. Échale un vistazo si necesita una gran herramienta para aumentar la paz y expandir el amor en su vida. 

¿Cómo puedes ofrecerte un poco de aliento y un descanso más profundo, permitiendo que lo que tienes sea suficiente? ¿Cómo puedes practicar extender esa dulzura a quienes te rodean?


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Eres digno de toda la bondad y el cuidado del mundo.
Eres suficiente tal como eres.

Que este mes nos traiga a todos una sensación de suavidad, un toque suave y la nutrición que tanto necesitamos. Con todo lo que llevamos y todo lo que hay que hacer, que podamos permitir la reposición de nuestro pozo interior. Que sigamos con nuestras tiernas oídos intactos.

Reflexionando sobre la dulzura diariamente

Esta semana estoy sentado bajo un cielo anaranjado, el humo llena el aire y mi vecindario oficialmente en el nivel 1 de preparación para la evacuación (vivo en un área muy suburbana, a unas pocas millas de las zonas de Nivel 2 y 3, así que no están demasiado preocupados, pero todavía da miedo). Muchas personas del este y el sur han tenido que dejar sus hogares y encontrar un lugar seguro para aterrizar mientras esperan noticias si sus casas siguen en pie ...

Qué espantoso ... Qué desgarrador ...

Hay muchas pérdidas sucediendo a la vez. Hay mucho dolor y grandes sentimientos por dentro y por fuera. Somos seres frágiles que vivimos a diario con múltiples miedos y tragedias muy reales. Es profundamente preocupante. Y nos desgasta.

Así que hoy tengo una pregunta para ti, una especie de invitación. Si pudiera ayudar a traer un momento de calma y amor para usted y el colectivo en este momento, estaría muy agradecido.

Brindando un momento de calma y amor para usted y el colectivo

Sarah Love: "¿Puedes aprovechar este momento para poner tu mano en tu corazón?"¿Puedes aprovechar este momento para poner tu mano en tu corazón?

¿Puedes aprovechar este momento para sentir tus pies? Mueve los dedos de los pies.

Toma un respiro en tu vientre. Deje que su vientre se afloje y se relaje.

¿Puedes suavizar tu mandíbula y esos diminutos músculos de tu cara (las comisuras de la boca y las cejas)?

Permita que sus hombros caigan hacia abajo con su próxima respiración.

¿Puedes decirte a ti mismo que estás a salvo?

Si no, está bien ... lo entiendo.

Si es así, manténgase en este momento de calma, respirando lenta y seguramente, suavizando todos los lugares en usted que están cargando el peso del mundo, mientras pueda. Vuelve a ello una y otra vez si te tranquiliza.

Puede recordar a una persona o un evento que podría usar su energía calmante y enviar un poco de amor de esa manera. Vea el amor y la calma llegando a ellos ahora.

Para los bomberos, para cualquiera que sufra, para usted y su familia, sigan respirando.

Eso es ... Sólo un momento de calma. Creo que realmente puede ayudar.

¡Gracias mi amigo!

A principios de esta semana hice una versión más larga de esta práctica en mi página de Facebook. Puedes ver eso AQUÍ. Si te gusta.

Estar tranquilo y ofrecer calma

Cuando hice el calendario 2020 el año pasado, 'estar tranquilo' y 'ofrecer calma' eran dos temas que seguían surgiendo en el proceso. No entendí lo que eso significaba exactamente, pero sabía que ciertamente no duele.

Ahora, entiendo mucho mejor por qué la energía calmante puede ser un verdadero regalo. Entonces, como sea y siempre que puedas, si tienes un momento de calma, si puedes generar un poco de paz, para tu sistema nervioso y el gran círculo de la vida, nos estás trayendo un regalo a todos.

Gracias por estar aquí. Me alegro de que estemos juntos en este viaje.

© 2020 por Sarah Love. Todos los derechos reservados.
Reimpreso con permiso del autor.

Escrito por el creador de:

El calendario anual "Yo defiendo el amor"
por Sarah Love.

¡La vida es bella y tú también! CalendarioEste calendario fue creado para ayudarte a amarte más. los Yo defiendo el calendario de amor está lleno de pepitas de amor diarias. Todos los días obtienes un nuevo bocado de verdad y deleite para que lo asimiles, de modo que con el tiempo tus pensamientos se convierten en tus amigos. El amor diario te transformará.

Haga clic aquí para obtener más información o para solicitar este calendario (en el sitio web de Sarah).

Sobre la autora

Sarah Love McCoySarah Amor McCoy es el artista visionario detrás de la Me paro por amor el movimiento y el creador de la "¡La vida es bella y tú también!"Calendario. El arte y la magia se entrelazan en todas sus creaciones. Además de disparar hasta el Revolución del amor, sus cosas favoritas que hacer es pintar con los dedos, caminar a través de paisajes exuberantes, té de jazmín sorbo y reflexionar sobre el misterio de todo. Da la bienvenida a Sarah (y averiguar cómo convertirse en un guerrero de amor) en www.istandforlove.

Video / entrevista con Sarah Love McCoy: Herramientas de bienestar de círculo completo

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