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Inspiración diaria de InnerSelf
Febrero 29, 2024
El enfoque de hoy es:
Practico la respiración lenta y completa para ayudarme a relajarme.
La inspiración de hoy fue escrita por Marie T. Russell:
Nuestra respiración permite que la energía fluya a través de nosotros. Cuando tenemos miedo o estamos estresados, tendemos a contener la respiración. Y así el flujo de la vida queda detenido, o al menos obstaculizado, ya que no respiramos plenamente.
Para llegar al otro lado del miedo, debemos concentrarnos en relajarnos y podemos hacerlo a través de la respiración.
Cualquiera que sea el miedo que estemos enfrentando... de enfermedad, pérdida de trabajo, problemas de relación, etc... la respiración lenta y relajada nos llevará a un estado mental y emocional en el que podremos recibir guía intuitiva sobre lo que debemos hacer para Resuelve el problema.
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La inspiración de hoy fue adaptada del artículo de InnerSelf.com:
Cómo caminar el camino intrépido
Escrito por María T. Russell.
Lee el artículo completo aquí.
Esta es Marie T. Russell, coeditora de InnerSelf.com, Deseándole un día de respiración y relajación lenta y plena (hoy y todos los días)
Comentario de María: Es sorprendente la frecuencia con la que contenemos la respiración. No solo cuando tenemos miedo, sino también cuando estoy concentrado en algo, o quizás me siento estresado o llego tarde. Pero contener la respiración es contraproducente. No nos ayuda a afrontar la situación. De hecho, nos impide sintonizarnos con lo que tenemos que hacer... y lo primero que necesitamos es respirar lenta y profundamente, y relajarnos.
Nuestro enfoque para hoy: Practico la respiración lenta y completa para ayudarme a relajarme.
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LIBRO RELACIONADO: El camino sin miedo
The Fearless Path: Lo que el Despertador Espiritual de un Stuntman puede enseñarte sobre el éxito
por Curtis Rivers
Curtis Rivers es un experto en "Ley de Atracción" que ha aprovechado el miedo. Al eliminar el miedo que detiene a la mayoría de la gente, abre el camino hacia el éxito ilimitado. Usando los métodos abiertamente compartidos en este libro, Curtis ha pasado por alto el miedo de ganar un premio del Screen Actors Guild, obtener una prestigiosa inclusión en el Salón de la Fama de Hollywood Stuntmens y romper dos Guinness World Records. Curtis ahora ofrece presentaciones impactantes que cambian la forma en que las personas piensan, ayudándolas a aplastar el miedo y transformar sus vidas.
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Sobre el Autor
Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.
Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com
