mujer mirando un valle con sus dos manos en el aire con los pulgares hacia arriba
Imagen de Luisella Planeta Leoni 


Narrado por Marie T. Russell.

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La vida viene con su propio conjunto de desafíos. Algunos son obstáculos menores que cruzar, otros pueden evocar muchos miedos desde lo más profundo de nuestro ser. Miedo al fracaso, miedo a la enfermedad (y/o muerte), miedo a la pobreza, miedo a no ser amado, miedo a perder el trabajo, etc. Puede agregar a la lista sus propias experiencias y miedos personales. A veces parece como si estuviéramos atrapados en este laberinto de miedos. Pero no estamos atrapados. Hay formas de salir del laberinto una vez que aprendemos las cuerdas, y podemos lograr los resultados que deseamos.

Believe

Para vencer nuestros miedos o dudas sobre nuestro futuro, primero debemos creer que la salud, la felicidad y el éxito serán nuestros. Desafortunadamente nuestra sociedad nos ha enseñado a enfocarnos en lo negativo. Un ejemplo sencillo de esto es cuando decimos "Me estoy resfriando". Mi respuesta a eso es: No lo atrapes, déjalo ir. En otras palabras, si creemos que nos estamos resfriando (o nos resfriaremos), le estamos "instruyendo" a nuestro cuerpo para que lo haga. Estamos programando ese resultado en nuestro futuro.

Entonces, en lugar de creer que te estás resfriando, o fallando, o cualquier miedo que tengas, elige creer lo contrario. Elija programar en su sistema de creencias que se está volviendo más y más saludable cada día. Elige creer que estás a salvo. Elija creer que el éxito es inevitable. Elige creer que tus sueños se están haciendo realidad. 

Antes de que algo pueda suceder en nuestra vida, debemos creer que puede suceder. Como escribió Wayne Dyer: Lo verás cuando lo creas. Si no creemos en la posibilidad, no la reconoceremos cuando se presente. Debemos creer que la puerta está ahí antes de que podamos ver cómo se abre.

Relax

Cuando alguien está tratando de entregarte un regalo, si tus manos están cerradas en un puño, no podrás recibirlo. De la misma manera, si toda nuestra energía está fuertemente atrapada por el estrés y el miedo, no podemos recibir las bendiciones que el Universo nos está enviando. 

Cuando tenemos miedo o estamos estresados, tendemos a contener la respiración. Y así el flujo de la vida se detiene, o al menos se obstaculiza, ya que no estamos respirando completamente. Nuestra respiración permite que la energía fluya a través de nosotros.

Para llegar al otro lado del miedo, debemos concentrarnos en relajarnos, y podemos hacerlo a través de la respiración. Sea cual sea el miedo al que nos enfrentamos... de enfermedad, pérdida de trabajo, problemas de relación, cualquier tipo de fracaso, etc... la respiración lenta y relajada nos llevará a un estado mental y emocional en el que podemos recibir una guía intuitiva sobre lo que necesitamos. hacer para resolver el problema.

Visualizar

El reverso de la declaración de Wayne Dyer (Lo verás cuando lo creas), también es cierto. Hay que "ver para creer", pero no en la forma en que la gente suele usar esa expresión. La gente suele expresarlo como duda o burla, "¡Lo creeré cuando lo vea!" Pero, ¿y si eso fuera realmente parte del proceso? Necesitamos ver el resultado final que queremos, ya sea una meta fantástica, o algo tan intangible como la paz interior, o algo que apenas podemos imaginar como la salud perfecta o la felicidad perfecta.

Primero debemos verlo dentro de nuestra imaginación, dentro de nuestro corazón, dentro de nuestros pensamientos internos, para ayudarlo a convertirse en realidad. Es un poco como un círculo. Primero debes verlo por dentro, luego creer en ello, y luego lo verás por fuera. Sea lo que sea que estemos deseando, primero tiene que ser visualizado internamente antes de que pueda tomar forma en el exterior. Esta cita de Robert Collier lo dice muy bien: "Visualiza esto que quieres, míralo, siéntelo, cree en ello. Haz tu plano mental y comienza a construir". 

Si está construyendo una casa, "la ve internamente" mientras imagina lo que le gustaría, luego se escribe en papel en forma de plano y luego toma forma en la realidad a medida que se construye. Eso sirve para todo. Cualquier invención, cualquier proyecto, cualquier objetivo. Primero lo piensas, lo imaginas, luego lo crees y luego lo conviertes en realidad.


gráfico de suscripción interior


Entonces, sea lo que sea lo que desee lograr (un nuevo trabajo, un espacio diferente para vivir, mejor salud, más confianza en sí mismo, cualquier cosa), comience viéndolo internamente en su imaginación. Imagina y visualiza el resultado final, siéntete experimentándolo con alegría, amor y gratitud. Y luego deje que su guía interna y su intuición lo guíen a cómo hacer realidad ese sueño. Véalo (internamente), créalo, y luego verá que se hace realidad (externamente). 

Ser agradecido

A veces, podemos estar tan enfocados en lo que queremos, lo que necesitamos y lo que no tenemos, que olvidamos estar agradecidos por lo que tenemos, aquí y ahora. Por ejemplo, quizás estés sufriendo un esguince de muñeca... pero mientras lo haces también puedes estar agradecido de que tus tobillos están bien, tu corazón goza de buena salud, tu sistema digestivo funciona correctamente, tu carrera va bien, sus seres queridos están sanos, etc. etc.

Si estamos tan atrapados en la negatividad que nos rodea y en los miedos que prevalecen en nuestra vida y en la sociedad, nos olvidamos de prestar atención y centrarnos en las cosas buenas, en las cosas positivas, en las situaciones felices de nuestra vida. . La vida nunca es toda negativa u oscura. Siempre hay algo de alegría que encontrar si la buscamos. Siempre hay algo de luz en cualquier situación, pero nuevamente debemos abrir los ojos y buscarla. 

Centrarse en las cosas por las que debemos estar agradecidos ayuda a mejorar nuestra situación, lo que luego ayuda a aumentar nuestra energía, no solo emocional sino también físicamente. Para ayudarte a conquistar tus miedos y dudas, comienza a dedicar un tiempo a contemplar las cosas por las que tienes que estar agradecido. Te sentirás mejor por ello, y tu vida también se sentirá mejor. La gratitud es una medicina maravillosa, al igual que la risa, la alegría y el amor.

Observar

Tantas cosas suceden en nuestra vida de las que ni siquiera nos damos cuenta. Hay muchas cosas que suceden en el fondo de nuestra vida que contribuyen a su riqueza. Y hay muchas cosas que suceden dentro de nosotros mismos y de nuestra mente que también nos vendría bien observar. 

Por supuesto, están todos los milagros de la vida que ocurren constantemente en nuestro cuerpo, pero también hay milagros a nuestro alrededor... a veces nos referimos a estos como coincidencias o sincronicidades, o tal vez solo un golpe de suerte. Y muchas veces estos ocurren sin que nos demos cuenta porque no estamos observando nuestra vida como la vería alguien "desde afuera".

Pero a medida que comenzamos a observar nuestra vida y los eventos y percepciones que nos llegan, comenzamos a ver cómo todo encaja en un rompecabezas más grande. Presta atención a todas las coincidencias, sincronicidades felices y suertes que se te presenten o que veas en la vida de otras personas. Cuanto más observes, más de estos eventos felices notarás. Abre los ojos, tanto física como intuitivamente, y observa toda la magia que constantemente tiene lugar en tu vida.

Toma Acción

Por supuesto, después de haber realizado todos los pasos anteriores (Creer, Visualizar, Relajarse, Agradecer, Observar) debemos pasar a la acción porque de lo contrario todo se queda en un sueño o una fantasía. Independientemente de lo que queramos lograr o realizar, después de haber tenido la inspiración o la visión, en algún momento debemos pasar a la acción.

Pasar a la acción significa algo más que empezar, requiere una acción sostenida, día tras día, momento tras momento. No puede ser como esas resoluciones de Año Nuevo que a veces se desvanecen después de algunas semanas. Para alcanzar nuestro objetivo, para romper el estancamiento y la inercia, debemos tomar medidas sostenidas.

Todos los días, debemos enfocarnos en nuestro sueño, nuestra visión, nuestra meta. Comenzamos creyendo y visualizando, y nos observamos a nosotros mismos y a nuestro entorno para saber cuál debe ser el próximo paso, y luego tomamos medidas. Como dijo Lao-Tzu hace más de dos mil años, "El viaje de mil millas comienza con un paso".

Permitir

Uno de los mayores obstáculos para alcanzar nuestras metas, ya sea que nuestra meta sea una actitud o una aptitud, es nuestra falta de confianza y nuestro intento de controlar el resultado. Podemos pensar que sabemos qué y cuándo es mejor para nosotros, pero dado que solo vemos una pequeña parte de la imagen, en realidad no sabemos qué es lo mejor para nosotros a largo plazo. La solución es confiar en el proceso, comenzando por creer y pasar a la acción, y luego permitir que el resultado final llegue a nosotros en el momento y el lugar correctos.

Como se menciona en el libro El camino sin miedo por Curtis Rivers, el proceso se puede comparar con hornear un pastel. Sigues la receta, metes el bizcocho en el horno a la temperatura adecuada y luego dejas que se lleve a cabo el proceso. Tienes que confiar y dejar que el pastel crezca y se hornee a su debido tiempo. No sigues abriendo el horno para comprobar cómo va.

Así es con nuestras metas y sueños. Una vez que reunimos todos los ingredientes, establecemos la temperatura correcta (que incluye nuestras creencias, actitudes y acciones), debemos permitir que se lleve a cabo el tiempo divino. Cuando sea el momento adecuado, el resultado final llegará a ser. Una vez que tenemos una meta establecida en nuestra mente y corazón, debemos confiar y permitir que, o algo mejor, llegue a nuestras vidas.

Artículo inspirado en:

El camino sin miedo

The Fearless Path: Lo que el Despertador Espiritual de un Stuntman puede enseñarte sobre el éxito
por Curtis Rivers

portada del libro: The Fearless Path: What a Movie Stuntman's Spiritual Awakening puede enseñarte sobre el éxito por Curtis RiversCurtis Rivers es un experto en "Ley de Atracción" que ha aprovechado el miedo. Al eliminar el miedo que detiene a la mayoría de la gente, abre el camino hacia el éxito ilimitado. Usando los métodos abiertamente compartidos en este libro, Curtis ha pasado por alto el miedo de ganar un premio del Screen Actors Guild, obtener una prestigiosa inclusión en el Salón de la Fama de Hollywood Stuntmens y romper dos Guinness World Records. Curtis ahora ofrece presentaciones impactantes que cambian la forma en que las personas piensan, ayudándolas a aplastar el miedo y transformar sus vidas.

Haga clic aquí para más información y / o para solicitar este libro. También disponible en edición Kindle.

Sobre el Autor

Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.

Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com