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Narrado por Marie T. Russell.
Inspiración diaria de InnerSelf
Febrero 7, 2024
El enfoque de hoy es:
Practico la amabilidad que amortigua los efectos de las noticias negativas en la salud mental.
La inspiración de hoy fue escrita por Kathryn Buchanan.:
Con curiosidad por saber si había algo especial en la bondad específicamente, probamos cómo les fue a las personas expuestas a una noticia negativa seguida de una divertida (como decir malas palabras sobre loros o chistes premiados).
Las noticias divertidas ciertamente ayudaron a amortiguar los efectos de las malas noticias y a reducir los trastornos del estado de ánimo que causaban. Al grupo al que se le mostraron noticias negativas seguidas de noticias positivas le fue mucho mejor que a las personas a las que solo se les mostró una noticia negativa. Informaron de un menor deterioro del estado de ánimo y, en cambio, se sintieron animados.
Pero en comparación, los participantes a quienes se les habían mostrado actos de bondad reportaron un estado de ánimo más positivo en promedio y una mayor creencia en la bondad de la humanidad. Esto nos muestra que hay algo único en la bondad que puede amortiguar los efectos de las noticias negativas en nuestra salud mental.
SIGUE LEYENDO:
La inspiración de hoy fue adaptada del artículo de InnerSelf.com:
Cómo la amabilidad puede contrarrestar los efectos negativos de las noticias
Escrito por Kathryn Buchanan.
Lee el artículo completo aquí.
Esta es Marie T. Russell, coeditora de InnerSelf.com, Deseándote un día practicando la bondad (hoy y todos los días)
Comentario de María: Cuando practicamos actos de bondad al azar, especialmente cuando lo hacemos de forma anónima, nuestros sentimientos de bienestar aumentan, así como nuestra autoestima.
Nuestro enfoque para hoy: Practico la amabilidad que amortigua los efectos de las noticias negativas en la salud mental.
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Sobre la autora
kathryn buchanan, Profesor, Departamento de Psicología, Universidad de Essex
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