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Inspiración diaria de InnerSelf

Marzo 11, 2023

El enfoque de la inspiración de hoy es:

Elijo cambiar mi forma de pensar sobre el estrés.

Casi todo el mundo quiere saber cómo reducir el estrés. Después de todo, el estrés puede tener muchos efectos negativos tanto en nuestra salud física como mental.

Un creciente cuerpo de evidencia muestra que cambiar la forma en que pensamos sobre el estrés en realidad podría ayudarnos a manejarlo mejor.

Esto no solo puede mejorar nuestro bienestar, incluida nuestra salud mental, sino que también puede hacernos más capaces de prosperar en situaciones estresantes en el futuro. 


SIGUE LEYENDO:
La inspiración de hoy fue extraída del artículo de InnerSelf.com:
     Cómo utilizar el estrés para aumentar su bienestar
     Escrito por Paul Mansell
Lee el artículo completo aquí.


Esta es Marie T. Russell, editora de InnerSelf.com, Te deseo un día de cambiar tu forma de pensar sobre el estrés (hoy y todos los días)

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El enfoque de hoy: Elijo cambiar mi forma de pensar sobre el estrés.

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Sobre el Autor

Pablo Mansell, Investigador Doctorado, Estrés en el Deporte, Universidad de Birmingham

LIBRO RECOMENDADO:

LIBRO: Éxito Tóxico

Éxito tóxico: cómo dejar de esforzarse y comenzar a prosperar
por Paul Pearsall, Ph.D.

El Dr. Pearsall desafía directamente muchas de las convenciones de autoayuda, que encuentra que no son soluciones sino parte del problema. Su programa de desintoxicación ha ayudado a muchos pacientes de SST a endulzarlo cambiando su mentalidad y volviendo a llamar su atención, centrándose en lo que necesitan, no en lo que desean.

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