Una actitud que se centra en el bienestar vibrante crea el marco mental y emocional para todo el proceso de curación. Esperar un resultado exitoso de la experiencia de la quimioterapia ayudará a lograr ese resultado.

No hace falta decir que lo contrario también es cierto. Los pacientes con cáncer que comienzan un viaje de curación agobiados por el miedo, la ansiedad, la autocompasión y la expectativa de fracasar encontrarán el camino hacia el bienestar rocoso, resbaladizo y apenas navegable. Concéntrese en el fracaso, en otras palabras, y está destinado a fracasar; concéntrese en el éxito, y seguramente debe tener éxito.

Aquí se requiere una nueva identificación de "víctima" de cáncer a "vencedor" de cáncer, y el cuerpo de organismo enfermo a máquina de curación.

Una nueva forma de pensar: de víctima a vencedor

¡Bienvenido a una nueva forma de pensar sobre tu relación con el cáncer y la quimioterapia! Mientras que antes de haber estado pensando en la parte de "¿por qué yo, por qué ahora?" De ser un paciente con cáncer, ha llegado el momento de ser positivo y comenzar a desarrollar una actitud centrada en la curación: su curación.

Este es realmente el primer paso en el camino de la curación, no importa cómo se mire. La dieta, los suplementos, el ejercicio, cualquier otra cosa que haga para mantenerse saludable durante la quimioterapia, serán más difíciles y parecerán más dispersos sin este marco positivo para el proceso de curación.

Le insto encarecidamente a que participe de estas prácticas al inicio del programa y que continúe durante todo el proceso. Si no se siente capaz de manejar todas las sugerencias a continuación, intente al menos algunas de ellas. Se pueden obtener enormes beneficios de "entender bien" quién eres (no una víctima, sino una persona en un viaje de curación) y dónde estás (exactamente en el lugar correcto) en el proceso de recuperación y bienestar.

Usa Afirmaciones Diarias

Las afirmaciones son formas muy eficaces de cambiar su forma de pensar y, a partir de ahí, cambiar el comportamiento. Han sido utilizados por siglos de una forma u otra para apoyar objetivos y aspiraciones.

Las afirmaciones son declaraciones que te haces a ti mismo, a ti mismo. Usted los dice en voz alta y guarda copias impresas de ellos (en el monitor de su computadora, por ejemplo) donde puede verlos y repetirlos a menudo durante el día.

Lo mejor es proponer una o dos afirmaciones que adoptes como propias. Evite usar palabras negativas, como "no" o "no", es mejor decir "estoy sano" que decir "no tengo cáncer".

Aquí hay algunas sugerencias:

• Estoy más saludable con cada nuevo día.
• Mi cuerpo se cura rápida y fácilmente.
• Estoy saludable en cada célula de mi cuerpo.
• Mi cuerpo es una máquina de curación.

Y antes de una siesta o de dormir:

• Incluso cuando estoy dormido, mi cuerpo se está curando a sí mismo.

Revista tus sentimientos

Las emociones tienden a proliferar durante el tratamiento del cáncer. Puede encontrar que está contento un minuto, deprimido al siguiente, en un subibaja en constante cambio.

Para traer algo de equilibrio a la vida de las emociones y liberar las negativas que podrían estar agobiando, considere llevar un diario de sus sentimientos. Es tan simple como conseguir un cuaderno, titulándolo “Mi diario de sentimientos” y escribir en él una vez al día o varias veces al día, o cada vez que surja algo que quieras expresar.

No hay una forma especial de hacerlo, excepto que las entradas siempre deben comenzar con "Me siento ..."

Es posible que desee hacer pública su revista. Para hacer eso, no hay mejor manera que escribir un blog en Internet. Iniciar y mantener un blog no es difícil; para algunos, es una buena manera de liberar emociones y compartir la experiencia del tratamiento.

Aquí hay algunas emociones que pueden surgir cuando haces esta práctica:

* Enfado
* Confusión
* Miedo
* Perdón
* Gratitud
* Alegría
* Resentimiento
* Autocompasión

Arregle su entorno

El hecho de que esté en tratamiento no significa que deba vivir en un entorno que diga "persona enferma profesional". Como parte del proceso de curación, le animo a que arregle su entorno, haciéndolo brillante, aireado, limpio y ordenado.

Tu mundo exterior refleja tu mundo interior. Si de hecho está en un viaje de curación, tiene sentido que las salas en las que pasa su tiempo reflejen la actitud positiva que ha adoptado.

Aquí hay algunas ideas para hacer esto realidad:

• Pídale a su cuidador y amigos que le traigan flores frescas cada pocos días.
• Asegúrate de que tu habitación esté impecablemente limpia y organizada
• Unclutter, incluso si eso significa regalar algunas cosas que pueden haber perdido su significado para ti
• Lleva la naturaleza a tu entorno, ya sea a través de una pequeña planta o fotos de hermosos escenarios naturales, o un cuenco de agua sobre el que flotas algunas flores.

Elegantes

Esto va de la mano con la sugerencia anterior, pero se vuelve más personal. Si pasa mucho tiempo en la casa, y probablemente cerca de la cama o del sofá, hay algo sobre refrescarse y vestirse que es una afirmación positiva de la vida.

Trate de hacer tiempo al menos dos veces por semana para disfrazarse y salir, ya sea a una galería de arte, un centro comercial, un café, un parque o una película, en cualquier lugar donde la gente se reúna y pase. Esto tiene una forma de hacernos sentir más “normales” que simplemente sentarnos en casa con un libro o la televisión.

Vestirse y salir a observar a la gente es bueno para el alma y para el cuerpo. Cuando regrese a la base de su hogar, es posible que se sienta desamparado, pero también se sentirá satisfecho.

Stay Positive

Por último, envuelve todo lo que haces y dices en un marco positivo. Decide no quejarte, sino estar agradecido por el bien que se está desarrollando en tu proceso de curación. Cuanto más se concentre en los aspectos positivos de su viaje a través de la quimioterapia, mayores serán las posibilidades de que se recupere más rápido y mejor.

Deje que "el vaso esté medio lleno" (no medio vacío) sea su mantra.

© 2012, 2016 Mike Herbert. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del editor, Conari Press,
una huella de la rueda roja / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artículo Fuente

Manténgase saludable durante la quimioterapia: los cinco pasos esenciales
por Mike Herbert ND.

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Sobre la autora

Mike Herbert es un naturópata PhD con más de 15 años en práctica como consultor de bienestar, con un énfasis particular en nutrición y curación natural. Cuando su vida se vio afectada por el cáncer, centró toda su atención en la investigación de estudios de vanguardia sobre el vínculo entre el cáncer y la nutrición.