El poder personal viene de dentro, de un sentido fuerte y saludable de sí mismo. Tu poder personal incluye varios componentes: tu autoestima, lo bien que te sientes acerca de ti mismo; su independencia, qué tan bien puede decidir por su cuenta lo que es correcto para usted; y su iniciativa, qué tan bien puede actuar y seguir adelante. Consiste en conocer cuáles son sus talentos y recursos individuales y tener la confianza para actuar sobre ellos.

Todos en la familia

Al igual que con tu sentido del yo, su poder personal desarrolla a partir de sus raíces familiares. Su familia puso sus cimientos con sus actitudes y acciones. A medida que sus primeras respuestas a la pregunta "¿Quién soy yo?" provino de los miembros de la familia que refleja a ustedes que pensaban que eran, sus primeras respuestas a la pregunta "¿Qué puedo hacer?" también vino de sus padres y otros familiares que se presentaron y le dijo que lo que pensaban acerca de sus capacidades.

Su identidad y su poder personal siempre están vinculados, ya que expresar su sentido de sí mismo en acción, y sus acciones revelan que te crees que eres. Al igual que su familia le haya presionado a ser lo que quería que fueras, que éste le haya presionado a hacer lo que ellos querían hacer. En la definición de sí mismo y elegir la forma de actuar en su auto-definida de identidad, que fueron ayudados o dificultada por la voluntad de su familia o la renuencia a dejar de actuar de forma independiente.

Como es natural, crecen viendo a los padres y miembros de la familia para la afirmación de las capacidades que nos da confianza. Sus primeros logros, como permanecer de pie y caminar, se llevó a cabo en el contexto familiar, y miró a sus padres por la seguridad de que lo que estaba haciendo era bueno y admirable.

Como un niño pequeño, que experimentó con la separación de sus padres, pero miró hacia atrás para asegurarse de que seguían allí como valientemente se alejó. Cada nueva etapa de la independencia, de comenzar la escuela para salir de la casa como un adulto joven, incluye una mezcla de tira hacia adelante y hacia atrás desde el interior. Usted quería crecer, pero tenían miedo de la responsabilidad. ¿Le éxito por su cuenta? Su capacidad de tomar la iniciativa y avanzar ahora está vinculado a los antecedentes de su familia de fomentar este desarrollo de su poder personal.

Sin embargo, si su familia ha tenido dificultades para ver que como algo separado de ellos, si querían que su identidad para servir a sus propias necesidades de auto-campana, puede que no han sido capaces de ayudarle a desarrollar la característica de poder personal, la autoestima independencia, y iniciativa. Todos los padres luchan por dejar que sus hijos crecen y se alejó de ellos, porque los niños el foco de los padres la vida y el significado. A medida que su nueva identidad de sus padres hizo la pregunta quiénes eran, sus habilidades emergentes señaló las áreas de sus vidas que nunca han tenido el tiempo, dinero, energía, el coraje, el apoyo o recursos para desarrollar. Todas las cuestiones dolorosas o no resueltos de la autoestima, la independencia, o la iniciativa en la vida de sus padres propias hecho más difícil para ellos para animarte.

¿Su sentido de poder personal es limitado?

En la medida en que se ven frenados por los mensajes de la familia que interiorizados acerca de sus habilidades, su sentido de poder personal es limitado. Si su familia no ayudará a construir una fuerte autoestima, y ​​desalentado su independencia e iniciativa, es posible que usted:

* Dudar de sus propias capacidades ("No soy lo suficientemente inteligente como para ir a la escuela de posgrado.")

* Tienen una fuerte necesidad de control ("Si usted acaba de hacerlo de la manera que te pedí que, las cosas saldrían bien.")

* Nunca está satisfecho con sus logros ("Sí, fue bueno para conseguir ese premio, pero hay un montón de gente mejor que yo.")

* Siente que siempre tiene que probarse a sí mismo ("Si el trabajo todo se hace bien, entonces me puedo relajar.")

* Prefiere ser un seguidor de ser un líder ("Sólo dime qué hacer y estaré encantado de hacerlo.")

* Deseo de dinero y el éxito como símbolos de la seguridad ("Si tan sólo conseguiría que la promoción y subir, yo sé que lo estaba haciendo bien.")

* Se niegan a asumir riesgos ("Si lo hago, no podría funcionar, y entonces yo estaría en peores condiciones de lo que soy ahora.")

* Establecer límites a lo que usted cree que puede hacer ("Es probable que pueda obtener un artículo publicado en un periódico local, pero yo nunca lo hacen como un escritor para las revistas convencionales.")

* Tiene problemas de relación relacionados con cuestiones de poder ("Si sólo me dejaba hacer lo que quiero, entonces yo podría ...")

Tomar conciencia

Llegando a ser más consciente de cómo su familia abordaron temas relacionados con la energía personal y los efectos del enfoque de su familia a su sentido actual de la energía, se puede descubrir los orígenes de muchas cosas que le impiden hacer lo que quiere o no se sienta satisfecho con sus acciones . Un sentido más desarrollado de poder personal contribuye a su crecimiento individual y la salud de sus relaciones.

Expresión positiva de poder personal implica tanto la iniciativa independiente para tomar las acciones que se cumplan para ti, y el cuidado y la responsabilidad en relación con los demás. Este equilibrio entre la vista de su propia y necesidades de los demás y los deseos requiere un alto grado de conciencia y la flexibilidad. Sin ese equilibrio, es fácil retroceder de su poder personal, porque es riesgoso para actuar en lo que creen o esperan, o que puede llegar a ser dominante mediante el uso de su poder personal sin tener en cuenta su efecto sobre los demás.

Sus experiencias de la familia le haya enseñado que el poder es algo que sea temeroso de ser evitados o algo vital que hay que aprovechar y controlar. El aspecto emotivo de la energía personal se extiende hasta el poder de la palabra en sí. Los estudiantes han comentado que sus asociaciones a la palabra reflejar sus sentimientos encontrados. Es posible que parar y reflexionar sobre sus propias asociaciones, mientras que otros han sugerido que estas palabras: la lucha, el dinero, los conflictos, el estado, la opresión, la tiranía, la intimidación, el egoísmo, la jerarquía y.

Reclaim Your Power

La raíz de la palabra de poder, sin embargo, simplemente significa "poder", por lo que podría pensar en el poder personal como un uso seguro, bien de sus habilidades. Mediante la evaluación de lo que sabe sobre el desarrollo de su independencia en sus años de crecimiento, usted entenderá cómo las experiencias pasadas de la familia pueden constituir un obstáculo para su capacidad de sostenerse por si mismo en la actualidad. También puede aclarar sus necesidades actuales de la independencia e implementar estrategias para ser más autónomos.

Según Erik Erikson, por primera vez comenzó a absorber las enseñanzas de la familia acerca de la iniciativa cuando era cerca de cuatro o cinco años de edad. En ese momento, que, naturalmente, se hizo más firme y activa, y las reacciones de su familia a las elecciones realizadas fueron importantes en la conformación de su propia imagen. Si se anima a sus esfuerzos, aplaudiendo sus éxitos y minimizar sus fracasos, ha aprendido que cuando se tomó la iniciativa y bien planificado que pudiera llevar a cabo sus intenciones con éxito. Si se desalienta la iniciativa, haciendo caso omiso de lo que hiciste bien o criticar o castigar por lo que hiciste mal, que se enteró de que el ejercicio de su poder personal se asoció con el dolor y la culpa.

Las consecuencias para usted como un adulto si se absorben las enseñanzas negativas acerca de la iniciativa en la infancia son la indecisión, ocultando sus talentos, la falta de dirección, y culparse a sí mismo cuando las cosas van mal. John Bradshaw, en Bradshaw On: La Familia, Describe el resultado de familia aprendido vergüenza y la culpa como "personas con discapacidad voluntad", un bloqueo de su sensación de poder y propósito. Para liberar un bloque y aprender a tomar la iniciativa ahora, debe liberar a su voluntad mediante la participación de sus sentimientos. Usted no puede saber lo que quieres hacer hasta que no sepa lo que sientes.

No importa la cantidad de sus circunstancias familiares o bien ayudado u obstaculizado el desarrollo de su autoestima, la independencia y la iniciativa, que tiene un poderoso espíritu interno que puede ser aún más libertad y poder. En ese espíritu se vuelve más libre, usted tendrá una gama mucho mayor de respuestas creativas a la vida.

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Sobre el Autor

Carolyn Foster, la EM es un pionero del uso de la escritura para el crecimiento y conocimiento personal. Ella enseña, conferencias y da seminarios sobre crecimiento personal. Lo anterior es un extracto de su libro, "La Familia Libro de los patrones",? 1993, publicado por Jeremy Tarcher / Libros Perigeo, Putnam Publishing. Visite su sitio web en www.creativechoices.net.

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