Anthony Tran / Unsplash, CC BY-SA

La pandemia de coronavirus ha causado decenas de miles de muertes en todo el mundo y ha llevado a las principales economías a caer en picada. Más allá de esos impactos, casi todos nos enfrentaremos a desafíos psicológicos, tratando de mantener un régimen de distanciamiento social responsable sin caer en un trastorno psicológico. aislamiento y soledad.

Al menos todos estamos en el mismo barco, y la miseria ama la compañía, ¿verdad?

En realidad, no estamos todos en el mismo bote. Las generalizaciones sobre cómo nos afectará el bloqueo de COVID-19 pasan por alto el hecho de que las personas tienen personalidades diferentes. Todos vamos a responder de diferentes maneras a nuestra situación cambiante.

Extravertidos e introvertidos

Toma a Bob, por ejemplo. Después de dos días trabajando desde casa, Bob no podía esperar para probar una sesión de bebida social en Zoom. Pero beber una cerveza frente a su computadora portátil no era lo mismo. Se pregunta cómo se las arreglará en las próximas semanas y meses, encerrado dentro y lejos de sus amigos.

Se pregunta esto en una llamada a su hermana, Jan: “Puede que no tenga coronavirus pero voy a tener fiebre de cabina! "

Jan no entiende la agitación de Bob o por qué está tan preocupado por quedarse en casa. Si Jan se siente mal por algo, es la culpa de darse cuenta de que en realidad podría estar disfrutando del apocalipsis, noches tranquilas para sí misma, lejos de la multitud enloquecida. ¡Felicidad!

Jan y Bob son arquetipos de personas que todos conocemos bien. Bob representa el clásico extrovertido. Es hablador, gregario y muy social. Jan es introvertido. Ella disfruta de la soledad y encuentra al ruidoso Bob demasiado.

Diferentes personas, diferentes respuestas

Diferencias en extraversión-introversión emergen en la vida temprana y son relativamente estables a lo largo de la vida. Influyen en los entornos que buscamos y cómo respondemos a esos entornos.

En un estudio reciente, se les pidió a los extravertidos e introvertidos que pasaran una semana participando en niveles más altos de comportamiento típico de los extravertidos (ser habladores, sociables, etc.). Los extravertidos obtuvieron varios beneficios, incluyendo un mejor estado de ánimo y sentimientos de autenticidad. Por el contrario, los introvertidos no experimentaron beneficios y reportaron sentirse cansados ​​e irritables.

Las reglas de distanciamiento social a las que todos intentamos adherirnos son como un reflejo de esta intervención. Ahora son los extravertidos los que están actuando fuera de lugar y quienes probablemente experimentarán una disminución del bienestar en las próximas semanas y meses. Los introvertidos, por otro lado, han estado entrenando para este momento toda su vida.

¿Por qué los introvertidos pueden encontrar el aislamiento más fácil de tratar que los extravertidos? Obviamente, tienden a ser menos motivado para buscar compromiso social. Los introvertidos también tienden a sentir Menos necesidad de experimentar placer y emoción. Esto puede hacerlos menos propensos al aburrimiento que nos afligirá a muchos de nosotros a medida que avanza el distanciamiento social.

Mirando más profundo

Otros aspectos de nuestras personalidades también pueden dar forma a nuestro afrontamiento durante el aislamiento. Considere los cuatro rasgos restantes en el Modelo de personalidad Big Five:

Personas altas en conciencia, quien es más organizado, menos distraíble y también más adaptable, le resultará más fácil configurar y ajustarse a un horario diario estructurado, como recomiendan muchos expertos.

Personas altas en amabilidadquienes tienden a ser educado, compasivo y cooperativo, estará mejor equipado para negociar la vida en los bolsillos de familiares o compañeros de casa.

Personas altas en Abierto a la experienciaquienes tienden a ser curioso e imaginativo, probablemente quedará absorto en los libros, la música y las soluciones creativas al monotonía del encierro.

Por el contrario, las personas altas en neuroticismoquienes son mas susceptible al estrés y las emociones negativas que sus pares más estables, estarán en mayor riesgo de ansiedad y depresión durante estos tiempos difíciles.

Por supuesto, estas son todas generalizaciones. Los introvertidos no son inmunes a la soledad, y aquellos con personalidades más vulnerables pueden prosperar con los recursos y el apoyo social adecuados.

La vida en una cápsula

Para algunos, vivir bajo encierro puede sentirse como trabajar en una estación espacial o en una instalación de investigación antártica. ¿Qué lecciones podemos extraer de la investigación de la personalidad en estos entornos extremos?

Esa investigación muestra Las personas que son emocionalmente estables, autosuficientes y autónomas, orientadas a objetivos, amigables, pacientes y abiertas tienden a sobrellevar mejor en condiciones de aislamiento extremo. En particular, se ha observado que "los 'introvertidos sociables [leen agradable] - que disfrutan, pero no necesitan, la interacción social - parecen ser ideales para vivir en cápsulas".

Para administrar lo mejor que podamos en nuestras "cápsulas" terrestres y no polares, podríamos aspirar a algunas de las cualidades mencionadas anteriormente: estar tranquilos y organizados, decididos pero pacientes, autosuficientes pero conectados.

Para algunas personas, el bloqueo puede proporcionar tiempo para actividades creativas. Jonathan Borba / Unsplash

Lonelineness versus tiempo solo

La pandemia de coronavirus ha llegado inmediatamente después de lo que algunos describen como una "epidemia de soledad", pero estos titulares puede ser exagerado. Una vez más, parte de lo que falta en tales descripciones es el hecho de que las nubes para algunos son revestimientos de plata para otros.

Un contrapunto a la llamada epidemia de soledad es el estudio de "soledad", Las emociones negativas que muchos experimentan como resultado de un tiempo insuficiente solo. Como Anthony Storr escribió en Soledad: un retorno al yo, "La soledad puede ser tan terapéutica como el apoyo emocional", y la capacidad de estar solo es tanto una forma de madurez emocional como la capacidad de formar apegos cercanos.

Por supuesto, algunas personas encerradas enfrentan desafíos formidables que no tienen nada que ver con su personalidad. Muchos han perdido sus empleos y enfrentan dificultades económicas. Algunos están completamente aislados, mientras que otros comparten sus hogares con sus seres queridos. Aun así, nuestra respuesta a estos desafíos refleja no solo nuestra situación, sino también a nosotros mismos.

Sobre el Autor

Luke Smillie, profesor asociado, Universidad de Melbourne y Nick Haslam, profesor de psicología, Universidad de Melbourne

Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.

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