¿Por qué jugar al aire libre es la mejor medicina para los niños?

¿Por qué jugar al aire libre es la mejor medicina para los niños? Los niños dicen estar más felices cuando juegan afuera. (Shutterstock)

¿Qué pasaría si hubiera una manera simple, económica y divertida de abordar algunos de los principales desafíos que enfrenta la humanidad hoy en día? ¿Y si pudiera ayudar a mejorar la salud, el desarrollo y el bienestar de los niños?

Imagina una solución que podría frenar el epidemias actuales de obesidadansiedad y depresión Afecta a los niños y jóvenes de hoy. Imagine que esta solución también podría promover la salud cerebral, la creatividad y el rendimiento académico y preparar a nuestros hijos para el fuerza de trabajo que cambia rápidamente.

En el camino podría reducir la incidencia de alergias, asma y otros desafíos de inmunidad y mejorar la salud ocular. Podria Fomentar una cultura de gestión ambiental y sostenibilidad. y ayudar a construir la salud de las ciudades, promoviendo la vecindad y sentimientos de conexión comunitaria.

Imagine que esta intervención también podría ayudar a los países a cumplir sus objetivos para muchos de los Objetivos de las Naciones Unidas para el Desarrollo Sostenible, tales como los objetivos de buena salud y bienestar, educación inclusiva y equitativa de calidad, trabajo decente y crecimiento económico y acción climática.

Esta no es una intervención costosa, o una que los padres tienen que obligar a sus hijos a hacer, como hacer la tarea o comer sus vegetales. En lugar de temerlo, Los niños reportan estar en su momento más feliz cuando lo hacen y buscan maneras de mantenerlo tanto tiempo como sea posible.

¿Qué es esta solución simple para arreglar todo? Jugando afuera.

La magia del juego al aire libre.

Muchos de nosotros tenemos buenos recuerdos de las infancias pasadas afuera, pasar el rato con amigos en nuestros vecindarios, parques y lugares salvajes, inventando las reglas a medida que avanzamos, con la supervisión mínima (si la hubiera) de un adulto.

¿Por qué jugar al aire libre es la mejor medicina para los niños? Los niños necesitan el tiempo, el espacio y la libertad para jugar al aire libre. (Shutterstock)

Solo necesitamos reflexionar sobre nuestros propios recuerdos de juego para darnos cuenta de cuán valiosas pueden ser estas experiencias y cómo pueden moldear nuestra salud y desarrollo a lo largo de toda la vida. La investigación ahora está alcanzando nuestras intuiciones, reconociendo el Vastos y diversos beneficios del juego al aire libre..

Jugar afuera no es lo mismo que jugar adentro. Existen Beneficios únicos de estar al aire libre., particularmente en la naturaleza, que no vienen tan fácilmente en interiores. Cuando a los niños se les permite jugar de la manera que quieren jugar en entornos estimulantes, Se mueven más, se sientan menos y juegan más tiempo..

Se ponen las manos en la tierra y son expuestos a microbios que les ayudan a construir su inmunidad. Hacen sus propios objetivos y resuelven los pasos para alcanzarlos, ayudándolos a construir. habilidades de función ejecutiva. Ellos aprender, construir resiliencia y desarrollar sus habilidades sociales, aprender como gestionar riesgos y se mantienen seguros. Sus ojos hacen el ejercicio que necesitan para ayudar a combatir. miopía.

Estamos redescubriendo la magia del juego al aire libre. Los gobiernos lo ven como una forma de Mantener a los niños activos y evitando la crisis de obesidad. Escuelas y centros para la primera infancia Véalo como una forma de promover el aprendizaje académico y socioemocional. Las corporaciones lo ven como una forma de Preparando a los niños para los trabajos del futuro. que se centrará en la creatividad, la empatía y la conexión con los demás. ¡Los niños solo lo ven como una forma de divertirse y sentirse libres!

Los adultos deben dejar de lado sus miedos.

Hay tres ingredientes clave para apoyar el juego al aire libre: tiempo, espacio y libertad.

Los niños necesitan tiempo para poder jugar afuera. En las escuelas, eso significa. Políticas de recreo que sacan a los niños afuera todos los días., encontrando oportunidades para usar el aire libre para aprender y limitar las tareas. En casa, eso significa dejar de lado las pantallas y limitar las actividades estructuradas programadas.

¿Por qué jugar al aire libre es la mejor medicina para los niños? El juego arriesgado les enseña a los niños a mantenerse seguros. (Shutterstock)

Los niños también necesitan espacios al aire libre de alta calidad jugar. Eso no significa necesariamente un equipo de recreo caro. Significa Espacios donde todos los niños se sientan bienvenidos., independientemente de sus habilidades y fondos, que pueden hacer ellos mismos y que también tienen partes sueltas (por ejemplo, palos, piedras, agua y cajas de cartón) que pueden usar y dejar que su imaginación dé forma al juego.

En las ciudades, eso significa estar preparado para y permitir que el juego suceda en todas partes, no solo en parques y áreas de juego. Necesitamos diseñar ciudades inclusivas y amigas de los niños donde los niños se sienten bienvenidos en todas partes y pueden acceder fácilmente a la naturaleza.

Finalmente, la libertad: la mayor barrera para que los niños jueguen de la forma en que quieren jugar son los adultos. Necesitamos que Abandona nuestros excesivos temores de lesiones y secuestros. y darse cuenta de que los beneficios de los niños que salen a jugar superan con creces los riesgos. Mi laboratorio desarrolló una Herramienta de reformulación de riesgos para padres y cuidadores para ayudarlos en este viaje..

Apoya a los niños en tu vida

Ayudar a los niños a jugar al aire libre puede ser tan simple como abrir la puerta delantera. No tiene que ser complicado ni caro. Si todos hacemos lo que podemos, podemos ayudar a recuperar esta actividad crucial que debería formar parte de la vida diaria de todos los niños, independientemente de su edad, antecedentes culturales, género o capacidad.

¿Por qué jugar al aire libre es la mejor medicina para los niños? Jugar al aire libre reduce la incidencia de alergias, asma y otros problemas de inmunidad. (Unsplash / Matthew T Rader), CC BY

Hay un montón de herramientas para ayudarte a comenzar, si eres un padre, cuidador, educador, urbanista o vecino.

Lo alentaría a que considere una cosa simple y alcanzable que va a hacer hoy para ayudar a que el niño o niños de su vida salgan a jugar.La conversación

Sobre el Autor

Mariana Brussoni, profesora asociada de pediatría y población y salud pública, Universidad de Columbia Britanica

Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.

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