Cómo curar un corazón roto con un programa de recuperación de la angustia de 7 pasos

un corazón roto
Imagen de Pexels 

Me he recuperado de un corazón roto. No es una "herida" del corazón. No es un corazón herido. Un verdadero corazón roto. El hombre que había estado profundamente enamorado, y creía que era mi vida, compañero, no estaba enamorada de mí.

Porque yo creo que sí crean una gran parte de nuestra realidad personal, me decidí a tomar un papel activo en mi proceso de sanación. Me duele muy profundamente a simplemente dejar que el "tiempo". Aquí está mi corazón roto siete pasos del programa de recuperación.

1. Tome una decisión consciente para sanar

El primer paso muy importante es hacer un voto consciente de que le ayudará a sanar su corazón tan pronto como sea posible. Usted debe querer estar en el "otro lado de la soledad".

A veces, nuestra intención consciente se ve ensombrecido por nuestros deseos inconscientes. A modo de ejemplo: si usted está tratando de perder peso, y la restricción de hidratos de carbono, grasas o calorías, una parte de ti se inspira, comprometidos y entusiasmados por ver a ti mismo 10 - 20 libras. más ligero. Al final de la segunda semana, otra voz dentro comienza a tomar más protagonismo dentro de su conciencia. "No quiero ir a mi vida entera sin comer pizza", dice. O: "Esto es demasiado de una lucha! Realmente debería aprender a aceptarme a mí mismo como soy."

Otro ejemplo sería si usted está tratando de crear abundancia financiera, sino una parte de ti cree que usted puede ser tentado a perder sus valores si fuera realmente rico, entonces es poco probable que alguna vez será capaz de crear cualquier clase de duración el éxito financiero!

Si una parte de ti quiere sanarte a ti mismo, pero otras partes quieren aferrarse al dolor, la recuperación puede ser lenta a continuación. La mejor manera de averiguar lo que está en el interior es cerrar los ojos y pregúntate a ti mismo.

Las respuestas que vienen de los diversos aspectos de uno mismo puede parecer muy lógico, o simplemente tonto de verdad! Es importante que todos sus pensamientos emocionales y las creencias se expresan. Usted verá en breve la forma de nuez que algunos de mis voces interiores han sido! El punto es que si usted no sabe lo que hay dentro de ti, ¿cómo se puede trabajar con usted para crear tus sueños? Si parte de ti te está deteniendo, comunicarse con él y ofrecer alternativas y soluciones que un llamado a todos esos pequeños, pero importantes aspectos de su Yo.


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Antes de comenzar mi programa para la curación, me senté en la cama una noche, apoyado por mis almohadas, mi cuaderno de notas en mi regazo. Para asegurarse de que todas las partes de mí quería procederá a poner fin a mi sufrimiento, cerré los ojos, tomó unas cuantas respiraciones largas, lentas y profundas, y le pregunté a mi propio subconsciente,

"¿Cuáles podrían ser los beneficios de aferrarse a este dolor?"

Yo estaba realmente sorprendido de recibir dos respuestas inmediatas.

"Si paso esto demasiado rápido, puede llamarme y quererme en su vida, pero ya lo superaré. Entonces realmente lo perderé para siempre". (Esta parte de mí no quiere creer que realmente se acabó, y quiere que lo recuerde, ¡por las dudas!) Y

"El dolor te recordará que esta fue una lección importante que no debe tomarse a la ligera. Estabas consciente del comportamiento repetitivo de su lado, pero seguiste agarrado y colgando de todos modos. No escuchaste tu propia sabiduría interior !: (Esta parte de mí quiere que sienta el dolor para no repetir este patrón con ningún amor futuro).

Esos eran mis creencias subconscientes sobre los beneficios de sufrimiento. El tuyo puede ser completamente diferente, pero igual de "creativo". Usted puede creer que si él (o ella) escucha a través de la vid la forma dramática que están sufriendo, él vendrá a sus sentidos y darse cuenta de que nunca podría amar a nadie tanto como él te ama! (Sí, claro!)

Todas las partes de que deben estar dispuestos a seguir adelante si desea una pronta recuperación. Haga este ejercicio simple. Honra a los pensamientos que se expresan, conocer un poco más sobre ti mismo, y estar dispuestos a entrar en alineación con su nuevo objetivo de la curación.

2. Aliméntate en todos los niveles

Disfrute de bondad! Ir a un restaurante que usted ha estado deseando probar. Pregúntele a su mejor amigo que lo acompañe. Pruebe una de esas trufas de chocolate que usted ha estado resistiendo. Ir a la cama temprano, con un gran libro. Disfrute de un masaje. Dése un montón de mensajes que usted es una persona maravillosa que merece ser tratado así.

Haga ejercicio! Cuando estás deprimido y triste, nada se interpone la energía que se mueve (y su estado de ánimo con él) tan pronto como un bien con el trabajo a cabo. El ejercicio nutre su cuerpo, dándole la fuerza y ​​la vitalidad que necesita para estar sano y fuerte. Nutre tu ser emocional, dejando que con el brillo radiante de aumento de energía y autoestima. Una buena sesión de ejercicios, caminar, o una sesión de ejercicio en la bicicleta te deja con la sensación de que puedes hacer cualquier cosa! Pruébelo - ¡funciona!

Estar en la naturaleza tan a menudo como puedas. Caminar por los senderos del parque o ir de excursión. Sumérjase en la luz esmeralda del sol, que ilumina los árboles a lo largo de su trayectoria. Escucha las canciones de los pájaros, ya que llamar y contestar, y los territorios interesados. La vida está en todas partes! Que su belleza llenar los lugares vacíos en su interior. Abierto a los pulsos y ritmos de las energías curativas de la Madre Tierra.

3. Utilice la visualización

La visualización puede ser una poderosa manera de mover la energía estancada y permitir la curación de comenzar. El siguiente es un ejemplo de muchas visualizaciones que he creado en el fragor del momento. Sea creativo y permitir que cada hora de su día a convertirse en una oportunidad para la curación.

A medida que el sol sale por el horizonte oriental, estoy a tu ventana. Que los rayos de luz suave ilumina el centro del corazón. Siente el fuego líquido dorado del sol poco a poco la expulsión de todos los de la oscuridad en su corazón. Que esta luz se expanda por todo su ser hasta que te sientas radiante, fuerte, y el todo. Respira ... y comenzar su día.

Mientras conducía por la autopista, mi canción favorita del momento llegó en la radio. Canté "Salvo en los brazos del amor", de Martin McBride, y sintió los brazos de Dios / Gran Espíritu me envuelven y me sostiene. Me sentí seguro ... me encantó!

En el lugar donde ella canta, "Voy a colgar mis angustias a secar", visualizó que tomar una manta de la energía oscura del centro de mi corazón y colgar en la línea en la brillante luz del sol, bajo un cielo azul brillante.

Lo vi flamear en la brisa y poco a poco se vuelven de color rosa suave. El amor de energía comenzó a irradiar de ella, mi espíritu se sentía ligero y feliz, y mi imagen estaba completa.

Usar símbolos que sugieren que sus sentimientos personales de amor, seguridad y felicidad. Puede convertir la oscuridad en la luz, si usted elige!

4. Hacer algo nuevo!

Este es el comienzo de un nuevo ciclo en su vida. Saluda con entusiasmo! Ahora es su tiempo para enfocarse por completo en sí mismo. ¿Cuáles son las cosas que te hacen feliz?

Obtener un catálogo de su local "universidad libre" o Ed adultos. Clases. Solicitar una lista de eventos de que centro de convenciones locales. Regístrate para algo que siempre has querido hacer. Vas a conocer gente nueva, y estar orgulloso de sí mismo para explorar otro aspecto de la persona polifacética que es usted!

¿Qué debo hacer? Asistí Mostrar DEL DEPORTISTA en nuestro centro de convenciones local, y se inscribió en una de las mujeres de clases de pesca con mosca. Hemos tenido un día glorioso en el río Arkansas en Salida, CO hice muchos errores hilarantes (al igual que todo el mundo!) Gozó de estar inmerso en la naturaleza, y tenía una maravilla! Atrapados 3 rocas y arbustos una! He aprendido un poco más sobre mí mismo - no es la pesca en sí que me gusta, es estar rodeado de naturaleza. Estoy tan feliz de sentarse en el banco y leer o mirar el cielo y el agua.

El punto de hacer algo diferente y nuevo es que se obtiene una idea general de que hay vida fuera de su relación pasada. Le saca de su situación actual y le da algo diferente en qué pensar. Esta es una buena cosa!

5. Use remedios vibracionales basados ​​en plantas

Basado en el trabajo del Dr. Edward Bach, esencias florales ahora se encuentran comúnmente en las tiendas de alimentos más naturales. Varias compañías han diversificado desde el original, las fórmulas de Bach. Las soluciones ayudan a aliviar los bloqueos emocionales y espirituales de todo tipo. "Rescue Remedy" es una fórmula de Bach que contiene las esencias de las plantas 5 diferentes que pueden ser utilizados en cualquier tipo de trauma emocional.

Para aliviar un corazón roto, se recomienda la esencia de la flor Corazón sangrante.

"A través de esta esencia, el alma aprende a llenarse desde dentro, con fuertes fuerzas espirituales, de modo que la capacidad de amar a otro se basa en la capacidad de honrar y nutrir al Ser". *

Se dice que la esencia de borraja es un excelente remedio para el corazón.

"Es alentador y estimulante para un corazón que está lleno de dolor y desaliento". *

* A partir de Repertorio Esencias Florales por Kaminski y Katz

Homeopáticos es una medicina vibracional que es la forma primaria de la medicina en Gran Bretaña y muchos países europeos. Ignatia es el remedio para el dolor y la desesperanza. No confundir esto con la equinácea a base de hierbas,!

En el punto más profundo de mi sufrimiento emocional, que se manifiesta un virus de gripe que estaba haciendo sus rondas de invierno. Yo ni siquiera había tenido un resfriado en 2 años y medio! Se instaló en algunas personas en los senos, otros en la garganta. Esta gripe me golpeó en el pecho! Mis pulmones se hizo muy congestionado y se infectan. Por primera vez desde que era niño, me tocó de espaldas. Yo estaba muy enfermo!

Saber que tengo una mano de inmediato en la creación de mi realidad personal, me pregunté por qué estaba ocurriendo esto. La respuesta fue inmediata y evidente. Problemas en los pulmones, muchas veces refleja un estado de dolor, y tuve un montón de cosas! Mi corazón se había roto. Cuando el virus de la gripe había entrado en mi universo personal, que yo había dicho en un nivel inconsciente, "¡Hey! ¡Por aquí! Voy a tomar algo de eso!"

Fue en ese momento que me di cuenta que estaba literalmente hacerme mal sobre alguien que realmente no se preocupan por mí. Me decidí a pasar la fiebre y la enfermedad lo más rápido posible. Comencé a hacerme preguntas de otros. ¿Qué puedo hacer para facilitar mi recuperación en todos los niveles? ¿De qué recursos están disponibles que pueden ayudarme?

La Ignatia homeopática fue una de las primeras cosas que se ha llegado para. Las potencias son a menudo confusos, así que permítame aclarar un poco. Cuanto menor sea la potencia, más el remedio funciona en densas dolencias físicas. Potencias más altas son una vibración más fina y el trabajo en los cuerpos emocional y sutil.

Tomé Ignatia-6x para ayudar a despejar la vibración de la pena de mi cuerpo físico. Tomé 3 - 4 tabletas pequeñas debajo de la lengua con tanta frecuencia como lo pensaba (4 - 6 veces por día). Cuando mis pulmones estaban claros, finalmente, me cambié a la potencia 30x de sacarlo de mi campo de energía una vez por todas.

Yo sé que Rescue Remedy e Ignatia eran partes efectivas de mi enfoque holístico de la sanación a mí mismo!

Estas esencias están hechas para ser tomado internamente, pero se pueden añadir unas gotas a su agua potable, frote un poco directamente en el centro del corazón, o añadir un gotero al agua de baño.

6. Realizar un seguimiento de su progreso

Mantenga un diario de sus sentimientos. Ser real. Al principio, escribir acerca de cómo se siente el dolor. Un buen grito o dos puede ayudar a liberar el dolor y permitir que el proceso de curación para comenzar. Por otro lado, el exceso de llorar te mantiene atrapado en un cuerpo herido emocional y retrasar la curación.

Así que ... respetar sus sentimientos y expresarlos de forma adecuada. Concéntrese en su determinación de dejar atrás el dolor. Escribir acerca de su programa para la recuperación. Escribe sobre el amor y la belleza de la que también forman parte de su vida!

Cuando usted ha tenido un buen día, estar orgulloso de ti mismo! Cuando se le toma una media hora después de levantarse para siquiera pensar en él (cuando solía ser el pensamiento de la primera o segunda del día) da cuenta de que están haciendo progresos. Anótelo!

Pronto, usted piensa de él, pero el dolor se ha ido. Estarás demasiado ocupado pensando en las cosas nuevas en tu vida para perder el tiempo pensando en alguien que no tenía la capacidad de apreciar la persona única y vital que usted es. Así alumbre vuestra luz!

7. Esperar un flujo y reflujo

Su recuperación puede ocurrir como el flujo de las mareas. Mina lo hizo. Yo estaría haciendo tan bien, pensando: "¿Por qué diablos se me dejé estar tan vinculada emocionalmente a ese hombre? Gracias a Dios, que es finalmente ha terminado!"

A la mañana siguiente, me despierto y siento su presencia tan fuerte que casi se podía tocar con la mano de él. Estaría súper emocional durante todo el día, y tienen que parpadear para contener las lágrimas por primera vez en las últimas semanas.

La curación total no suele pasar de una vez. Se pasa una capa a la vez. Toda la vida tiene un lugar oscuro, y luego una luz, un flujo y reflujo. Una capa a la vez.

Cuando un día de lágrimas o el momento parece, saben que es normal y natural. Ya pasará! Reconocer las emociones. A continuación, busque algo para levantar el ánimo y cambiar la energía. Usted es responsable de su entorno interno.

Llanto sin fin no promueve la curación. Dejar que el amor en tu corazón en todo lo posible lo hace! Elige tus pensamientos con prudencia!

¿Cuánto tiempo durará?

¿Cuánto tiempo durará este programa toma? Ese es un asunto muy individual. Pueden pasar semanas, o puede tardar meses. Pero, como con cualquier objetivo, un plan de acción seguido fielmente, le ayudará a llegar mucho más rápido.

Por lo tanto, amarte a ti mismo ... reírse de sí mismo ... disfrutar de la belleza deslumbrante de cada amanecer. Asumir la responsabilidad de tu vida y tus sueños y nunca, nunca, nunca te rindas!

Resumen

Este es mi angustia siete parte de programa de recuperación en pocas palabras:

1. Tomar una decisión consciente para sanar

A. Traiga todos los aspectos de usted en alineación con su intención consciente

2. Alimentarse a sí mismo en todos los niveles!

A. Ejercicio: ¡mueve esa energía deprimida!
B. Conéctate con las energías curativas de la Naturaleza
C. Trátate amablemente

3. Utilice la visualización

A. Sea creativo ... use lo que el momento traiga de una manera creativa

4. ¿Es algo nuevo!

A. ¡Explora algo que siempre quisiste hacer!
B. Conoce gente nueva
C. Celebra este nuevo ciclo en tu vida

5. El uso de plantas a base de remedios vibracionales

A. Esencias florales para mantener el equilibrio
B. "Ignatia" - remedio homeopático

6. Lleve un registro de su progreso - diario de la auto-conciencia

A. ¡Sé real! Escribe sobre cómo se siente el dolor. ¡No reprimes nada!
B. Escriba sobre los pasos que está tomando para la recuperación
C. ¡Espera sentirse mejor!

7. Espere un flujo y reflujo. Honra a los ritmos naturales del proceso de cicatrización.

Libro de este autor:

White Buffalo y el Rainbow Warrior
por Eliseo Gabriell.

Portada del libro: White Buffalo and the Rainbow Warrior de Elisha Gabriell.Eliseo Gabriell nos habla de nuestra propia humanidad: propósito, esperanzas, sueños, dolor, visiones y lágrimas en Búfalo blanco y el guerrero arcoíris. A través de sus experiencias, sentimos el anhelo de comprender el significado más profundo de la vida, el miedo a un futuro incierto y, finalmente, un profundo despertar del conocimiento del Ser. Aprendemos que cada uno de nosotros debe seguir nuestro propio sentido interno de la Verdad. Nos damos cuenta de que somos una pequeña parte de la red que conecta todas las cosas, y que cada uno de nosotros está rodeado de amorosos maestros del Espíritu que pueden ayudarnos en nuestro viaje por la Vida. El capítulo "Preguntas y respuestas" explica conceptos tales como cómo usar el poder de la respiración para expandir la conciencia. Brinda orientación sobre cómo conectarse con el espíritu de uno y responde a la antigua pregunta: "¿Qué es Dios?" ¡Eliseo Gabriell ofrece su corazón y su vida como un espejo para que la humanidad vea su propia humanidad y santidad!

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Sobre el Autor

foto de: Elisha GabriellElisha Gabriell comenzó a enseñar yoga a la edad de 19 años y comenzó un ciclo de veinticinco años como maestro de Kundalini Yoga, con énfasis en la dieta para mujeres y niños basada en antiguas enseñanzas ayurvédicas. Enseñó clases de cocina vegetariana y de alimentos integrales en las universidades de California y Arizona y en la cocina de su propia casa.

Elisha Soleil Gabriell también es un sanador angelical, visionario y autor. Ella es el fundador de "Laughing Goddess International". Su sueño era para combinar muchas de sus pasiones en un programa práctico y sincero que elevaría a las mujeres a la mejor vida posible ...que cada mujer conozca su capacidad de éxito en cualquier Ella elige crear, para la salud, la abundancia, la vitalidad, y por un espíritu expansivo, ¡Y un corazón increíble y amoroso!  ¡A través de esta intención, nació Laughing Goddess International! 

Visite su sitio web en https://www.laughinggoddess.international/
 

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