Los lugares y las comunidades en las que vivimos juegan un papel importante en nuestra salud física. Lo que tenemos acceso en nuestra puerta es importante para motivar o prevenir nuestros niveles de actividad física.
La mala postura común en el escritorio es en realidad muy similar a la postura que adoptan los astronautas durante los vuelos espaciales en gravedad cero. Por lo general, esta es una postura inclinada hacia adelante con una posición de cabeza hacia adelante y la pérdida de curvas espinales normales. Estar en el espacio también tiene efectos similares a permanecer en cama todo el dia.
Es una suposición común que el ejercicio en las personas mayores es difícil y peligroso, por lo que quizás sea mejor evitarlo.
No hay duda de que la pandemia ha sido difícil para las personas de diferentes maneras. Pero para muchas personas lo que los ha mantenido en marcha ha sido su ejercicio diario.
¿Le ha recomendado su médico que vaya a trotar regularmente en el parque, caminatas por el campo, sesiones de cultivo de alimentos en la comunidad o alguna otra actividad basada en la naturaleza?
La pandemia de COVID-19 nos ha hecho a muchos de nosotros reevaluar nuestra salud y adoptar nuevos regímenes de ejercicio.
Además de la reducción de la interacción social y el malabarismo doméstico involucrado, los hogares generalmente no están diseñados para replicar un entorno laboral en lo que respecta a la salud de los empleados.
En la pandemia actual, muchos padres de niños pequeños se encuentran pasando más tiempo de lo habitual como cuidadores.
Tanto si eres un ultra maratonista o acabas de empezar, las lesiones y el dolor muscular por correr son inevitables. Pero en lugar de tomar un descanso, muchos corredores buscan ibuprofeno u otros medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) para superar las lesiones o el dolor.
Si se ha pospuesto una cirugía debido a la pandemia, o hay una en el horizonte, puede haber algún trabajo que pueda hacer en este momento para prepararse y ayudar a mejorar su resultado postoperatorio.
El coronavirus comenzó a afectar los eventos deportivos desde el 30 de enero, cuando la Asociación China de Fútbol anunció que retrasaría el inicio de la temporada de fútbol.
- By Wuyou Sui
Dado que el gobierno canadiense continúa recomendando medidas de distanciamiento físico, muchas personas se encuentran confinadas en sus hogares más que nunca.
Cuando noté que mi hijo de 12 años pasaba unas siete horas al día haciendo su trabajo escolar en línea debido a la pandemia de COVID-19, inmediatamente me preocupé.
Incluso un poco de actividad física intensa provoca una "limpieza de los músculos", ya que la proteína Ubiquitina se adhiere a las proteínas desgastadas y hace que se degraden, según un pequeño estudio.
Su alarma se apaga y es hora de comenzar otro día. ¿Cuál es tu primer paso? ¿Quizás haciendo una taza de café? Es posible que desee considerar una caminata rápida en su lugar.
Cuando se trata de perder peso, las personas a menudo quieren saber la mejor manera de perder peso en exceso, y no hay escasez de dietas de moda o de moda que afirman tener el "secreto" de la pérdida de grasa.
¿Sufriendo una cuarentena de ánimo? ¿Luchando por encontrar la motivación para hacer algo? No estas solo.
Muchas personas ven el estiramiento como una parte esencial de cualquier ejercicio o régimen de ejercicios.
A lo largo de la historia, los pueblos de muchas partes del mundo han buscado formas de desarrollar sus potenciales energéticos para mejorar la salud, el poder marcial y acercarse a lo divino. En China, estas prácticas se llaman QiGong. Se cree que la regulación correcta del cuerpo, la respiración y la mente armonizará el yin y el yang, equilibrará el Qi y la sangre ...
Los niños de todo el mundo no han estado en la escuela por algún tiempo, y esta ausencia prolongada de la rutina diaria nos ha dado a muchos de nosotros la oportunidad de pensar en lo que debería suceder cuando las escuelas vuelvan a abrir.
Los datos recientes del rastreador de actividad de Fitbit muestran una caída significativa en la actividad física en todo el mundo que se corresponde con el inicio de la crisis COVID-19. En los Estados Unidos, la actividad física ha disminuido en un 12%.
¡Yoga! De repente, todo el mundo quiere saber acerca de este enfoque suave para la aptitud física integral. Una encuesta de Roper reveló que más de seis millones de estadounidenses (más del 3% de la población) ya practican yoga. No tienes que ser delgado para hacer yoga.