La paz mental es el objetivo más elevado del pensamiento centrado en la vida. Por lo tanto, es mejor si todas las decisiones se basan en la intención de crear una mente calmada y tranquila.

El pensamiento centrado en la vida aborda la toma de decisiones desde un ángulo completamente diferente al del ego; en lugar de tomar decisiones basadas en temores, el pensamiento centrado en la vida basa las decisiones en la confianza en nuestra sabiduría interna y el conocimiento de que hay lecciones que aprender en cada momento.

Muchos investigadores destacados están encontrando una relación directa entre nuestro estado de ánimo y nuestra salud. Por ejemplo, una investigación en la Universidad de Stanford demuestra que ganar tranquilidad (a través del perdón) conduce a una mayor vitalidad física, esperanza, mayor autoeficacia y mayor optimismo. Investigaciones adicionales sugieren que con una mente tranquila, fisiológicamente enviamos mensajes a nuestro cuerpo que permiten que se produzca la curación.

Del intento suicida al éxito en la vida y los negocios ...

Hace unos veinte años, tuve un paciente, Charlie, que vino a verme después de un intento de suicidio muy grave. Charlie creía que sus problemas de dinero y el deterioro de la salud debido a la diabetes nunca cambiarían.

Charlie y yo trabajamos juntos por un poco más de un año, y durante ese tiempo, aunque su diabetes todavía afectaba su vida, su respuesta a su enfermedad cambió por completo. Comenzó a trabajar como voluntario, a recaudar fondos y a trabajar con la Asociación Estadounidense de Diabetes y descubrió que era un recaudador de fondos sorprendentemente creativo y eficaz. Perdí el contacto con él durante unos diez años, y luego me lo encontré recientemente. Tenía a su encantadora esposa y dos hijos adolescentes con él, y más tarde descubrí que era millonario muchas veces.

"Sabes", me dijo, "la única decisión que realmente tomo ahora es entre mi antigua forma de pensar, donde no creía que tuviera ninguna oportunidad en la vida, y mi nueva forma de pensar, donde siempre pido oportunidades. con sinceridad. Y pido humildemente la fuerza y ​​el coraje para aprovechar al máximo lo que la Vida trae, incluso cuando parece más un desafío que una oportunidad. Entonces, tengo gratitud, y le pido a la Vida más oportunidades.

"Lo asombroso es que la vida sigue dándome más oportunidades. Solía ​​pensar que mi enfermedad era una maldición; ahora la veo como un regalo en todo lo que me enseñó. Nunca estaría donde estoy sin lo que pasó".

Charlie me recordó una verdad clave sobre la toma de decisiones centrada en la vida:

Cuando la paz mental y la búsqueda de oportunidades en cada situación son nuestro único objetivo, todas las decisiones se convierten en un medio para alcanzar este objetivo.

Siete principios básicos para guiar nuestra toma de decisiones

Cuando estamos comprometidos con el pensamiento centrado en la vida, las siguientes siete ideas guiarán nuestra toma de decisiones:

1. Dar y recibir son dos caras de la misma moneda. Todo lo que tiene valor solo puede aumentar cuando se comparte.

Independientemente de la condición de nuestros cuerpos, dar y recibir amor puede ser nuestro objetivo y enfoque central. Cuando me estaba recuperando de una infección bacteriana grave que me llevó al borde de la muerte, descubrí que con un equilibrio de dar y recibir, somos sanados

2. Independientemente de mi condición física, soy una persona completa, completa y amorosa. Si elijo, mi desafío de salud puede enseñarme lecciones que traerán más, nunca menos, a mi vida.

En un momento, mi cuerpo se vio devastado por mi enfermedad ... Apenas podía caminar. Fue durante este tiempo que fui guiado para comenzar el último esfuerzo: elegir encontrar la verdad de quién soy más allá de mi forma física. Ahora, todavía me esfuerzo por estar en forma, pero nunca pierdo de vista la última lección: Yo no soy un cuerpo Soy libre. Soy como la vida me creó.

3. El momento presente siempre ofrece la opción: ¿Quiero lo que la paz mental ofrece, o quiero lo que el miedo ofrece?

Después de recibir repetidas malas noticias de los médicos, tenía miedo, no había duda al respecto. Sin embargo, en algún momento, comencé a mirar el miedo, a cuestionar sus orígenes. Me dije a mí mismo: "No tengo que tomar mi miedo como un evangelio. Hay una voz más tranquila en mí que dice con certeza 'Nada de esto realmente tiene un efecto sobre la verdad de quién eres. Nada de esto tiene la capacidad de impedirte dar y recibir amor ".

4. A través de la compasión por toda la vida, mi sufrimiento se reduce.

Cuando quité el enfoque principal de mí mismo y de mi cuerpo y me enfoqué en extender la compasión, sucedieron cosas bastante milagrosas. Ampliar la compasión, en lugar de gastar energía en el sufrimiento y la preocupación por el cuerpo, crea curación.

5. La verdadera salud proviene de la capacidad de amarte a ti mismo y a los demás incondicionalmente, independientemente de los obstáculos que ves.

Cuando empecé a ver más allá de todos los obstáculos que creía que existían debido a mi desafío de salud, encontré mucha más tranquilidad. Estar saludable es ser inquebrantable en nuestro compromiso de ver la oportunidad de amar cada momento.

6. Tu maestro interno, la voz callada dentro de ti, va más allá de toda culpa y vergüenza y susurra la verdad. Solo necesitas elegir escuchar.

Ahora sé que hay dos voces claramente diferentes que puedo escuchar: la voz de mi ego o la voz de la Vida. Al recurrir a Life, nuestro maestro interno, podemos responder mejor a lo que está ocurriendo ahora y podemos ver mejor el camino que tenemos por delante.

7. Ninguna condición física puede impedirte obtener ganancias en tu camino espiritual.

Descubrí que todo puede ser forraje para mi crecimiento espiritual, y dentro de esta verdad, podemos vivir una vida de gratitud en lugar de preocuparnos por lo que puede suceder o no.

Aunque a veces todavía estoy atrapado en la forma de tomar decisiones basada en el miedo del ego, me he comprometido con la toma de decisiones centrada en la Vida. Por lo tanto, siempre practico aquietar la interminable charla del ego y su pensamiento basado en el miedo para permitirme escuchar la sabiduría de la Vida.

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Artículo Fuente

Cómo decir que sí cuando su cuerpo dice que no: descubra el lado positivo en los desafíos de salud más difíciles de la vida
por Lee L. Jampolsky.

Psicólogo Lee Jampolsky examina cómo las personas se sienten abrumados y, a menudo incapaces de hacer frente en un problema de salud. Él comparte sus problemas de salud personales, de pasar meses en un cuerpo de fundición como un hombre joven que estaba sorda por una enfermedad autoinmune. El autor muestra cómo aprender a modificar pensamientos y creencias acerca de la salud es la clave para el bienestar físico. Cómo decir que sí cuando tu cuerpo dice no está lleno de meditaciones y ejercicios para desarrollar una actitud de apertura y la curación, no importa cuáles son los desafíos físicos y emocionales que nos enfrentamos.

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Sobre la autora

El Dr. Lee Jampolsky es un líder reconocido en el campo de la psicología y el potencial humano y ha formado parte del personal médico y docente de los hospitales de prestigio y escuelas de postgrado, y ha consultado con los CEOs de las empresas de todos los tamaños. El Dr. Jampolsky ha aparecido en The Wall Street Journal, Business Week, The Los Angeles Times, y muchas otras publicaciones. Visítelo en el www.drleejampolsky.com.