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La inspiración diaria de Marie T. Russell
El enfoque de hoy es: Estoy descargando amor, armonía y paz.
Todos tenemos momentos estresantes, momentos de enojo, momentos tensos. Incluso el Dalai Lama cuando se le preguntó, "¿Alguna vez te enojas?" respondido, "Enfadado..." con una gran sonrisa en su rostro. "Oh, sí. Me enfado mucho".
La emoción o las emociones en sí mismas no son el problema. El problema es qué hacemos con ellos, o cuánto tiempo nos aferramos a ellos. Alguien resumió el mensaje que recibieron de esa conversación con el Dalai Lama como "enojarse al inhalar y dejarlo ir al exhalar". En otras palabras, acorta la cantidad de tiempo que permaneces enojado, estresado o lo que sea.
Un buen momento para trabajar con esto es en momentos de tranquilidad o meditación donde puedes practicar sentir la emoción y dejarla ir en un ciclo de respiración, y luego descargar amor, armonía y paz en el siguiente. Repita hasta que tenga éxito y/o hasta que se convierta en una segunda naturaleza. ¿Es fácil? No siempre, ¡pero puedes divertirte intentándolo!
La inspiración diaria de hoy está extraída del artículo de InnerSelf.com:
Un árbol en invierno sigue siendo un árbol
Escrito por María T. Russell
Lee el artículo completo aquí.
Soy Marie T. Russell, editora de InnerSelf, deseándote un día de descarga de energías positivas (hoy y todos los días)
Únase a mí nuevamente mañana para la inspiración diaria y el enfoque del día.
Hoy, descargamos amor, armonía y paz..
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Las inspiraciones diarias de esta semana están inspiradas en:
Cubierta The Life Navigator
The Life Navigator Deck: Mensajes inspiradores para iluminar el camino y empoderar su viaje
por Jane Delaford Taylor y Manoj Vijayan.
Ya sea que estemos navegando por tumultuosos remolinos o remando en aguas tranquilas, este juego de cartas inspiradoras ofrece orientación y nuevas perspectivas para nuestro día. Las cartas se enfocan en empoderarnos, animándonos a confiar en nuestras propias habilidades innatas para manejar la vida de una manera verdaderamente positiva, creativa y dinámica.
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Sobre el Autor
Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.
Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com
