Bienvenido... Nuestro Yo Interior da la bienvenida a tu yo interior.
Esta semana reflexionamos sobre nuestros hábitos ... algunos que son inconscientes (buenos como la respiración) y de los que podemos o no tener conocimiento (también conocidos como los "malos"). Sin embargo, la buena noticia es que todos los hábitos se pueden actualizar y / o cambiar por otros que respaldan un estilo de vida más feliz y saludable.
Puede pensar que referirse a la respiración como un hábito es un poco extraño, sin embargo, es un proceso automático e inconsciente del cuerpo que podemos mejorar al ser conscientes de ello, como se muestra en el artículo: "Respiración: el verdadero barómetro de su salud".
Luego hay cosas que hacemos que no podemos considerar como hábitos, sin embargo, se han vuelto tan arraigadas en nuestras vidas como lo son. Dos ejemplos: estrés y estar demasiado ocupado. Jude Bijou nos recuerda "No permita que el estrés llegue a la mano superior", y Yvonne Tally nos instruye sobre"Dar el arranque ocupado: Pateando sus ocupados hábitos". Pankaj Vij, MD proporciona algunas formas de turbo-cargar su metabolismo en"Hábito Hacking: Optimización de su configuración ".
Si bien tendemos a pensar en los hábitos como cosas físicas que hacemos (o no hacemos), los comportamientos emocionales también pueden ser hábitos. Eileen Workman nos anima a desarrollar hábitos de compasión, bondad, generosidad, intimidad, gracia y sostenibilidad (entre otros) en "Transformar a la humanidad volviéndose entero".
Y, por supuesto, nuestros artículos adicionales también nos ayudan en el camino de crear un mundo mejor para nosotros y para toda la humanidad al traernos "alimento para el pensamiento" y "alimento para el corazón". Desplácese hacia abajo para ver los enlaces y breves introducciones a todos los artículos nuevos de esta semana.
Deseándoles una lectura interesante y perspicaz, y por supuesto una semana llena de maravillas, llena de alegría y amor.
Marie T. Russell
editor / editor,
InnerSelf.com
"Actitudes ... Nuevos nuevas posibilidades"
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NUEVOS ARTÍCULOS ESTA SEMANA
No permita que el estrés llegue a la mano superior
Escrito por Jude Bijou, MA, MFT
Nos hemos centrado tanto en cómo maniobraremos para encajarlo todo en que ya no nos detenemos a oler las rosas ni a respirar el aire fresco. Desesperadamente nos esforzamos por ganar control sobre lo desconocido. Y somos duros con nosotros mismos cuando no estamos a la altura de un estándar internalizado. En resumen, estamos "estresados". ¿Esto se aplica a usted o a alguien que conoce?
El artículo continúa aquí: No permita que el estrés llegue a la mano superior
Dar el arranque ocupado: Pateando sus ocupados hábitos
Escrito por Yvonne Tally
El hábito ocupado es como cualquier otro hábito: romperlo requiere práctica. Usted puede estar acostumbrado a correr de un lugar a otro, diciendo que sí cuando realmente necesita y quiere decir que no, o ser la persona indicada todo el tiempo, ¡y es agotador! Estoy seguro de que sabes demasiado bien cómo se siente eso ...
El artículo continúa aquí: Dar el arranque ocupado: Pateando sus ocupados hábitos
Respiración: el verdadero barómetro de su salud
Escrito por Guy Joseph Ale
La respiración es la base de todo, y todo comienza con la respiración. La respiración es el barómetro verdadero por el cual se miden sus estados mentales, físicos y emocionales: niveles de ansiedad, estado físico, opresión, facilidad o estrés. La calidad de su aliento indica qué tan equilibrados y alineados están los diferentes sistemas de su cuerpo en un momento dado.
El artículo continúa aquí: Respiración: el verdadero barómetro de su salud
Hackeo de hábitos: Optimización de su configuración
Escrito por Pankaj Vij, MD, FACP
Si bien una alimentación saludable, el ejercicio físico regular, el manejo del estrés y dormir lo suficiente constituyen consejos que nuestros abuelos podrían haber brindado, todos necesitamos las herramientas para pasar de saber a "Hacer", del pensamiento a la creencia y a la acción masiva.
El artículo continúa aquí: Hackeo de hábitos: Optimización de su configuración
Transformar a la humanidad volviéndose entero
Escrito por Eileen Workman
Si hemos aprendido algo, es que creamos menos de lo que no podemos recompensar y más de lo que recompensamos. Por lo tanto, no debe sorprendernos que los productos y las capacidades creativas de nuestros dos centros más descuidados, el corazón y el espíritu, estén marginados en la sociedad actual.
El artículo continúa aquí: Transformar a la humanidad volviéndose entero
Cómo la tecnología está transformando los calzoncillos
por Alana Clifton-Cunningham
Calzoncillos. Tendemos a no hablar de ellos, pero son un hecho de la vida ...
El artículo continúa aquí: Cómo la tecnología está transformando los calzoncillos
Cómo los grupos subterráneos usan drogas psicodélicas para la curación
por Rachel Harrison
Para un nuevo estudio, los investigadores entrevistaron a individuos de 15 que han facilitado ceremonias de medicina de plantas para miles de ...
El artículo continúa aquí: Cómo los grupos subterráneos usan drogas psicodélicas para la curación
¿Una vida útil más larga nos haría más felices?
por Mackenzie Graham
Una de las preguntas más importantes en la investigación del envejecimiento es si existe un límite sobre cuánto tiempo pueden vivir los seres humanos.
El artículo continúa aquí: ¿Una vida útil más larga nos haría más felices?
Los productos químicos en carne de vaca Jerky y perros calientes están vinculados a la manía
por Chanapa Tantibanchachai
Los productos químicos utilizados para curar carne seca, salami, perros calientes y otros bocadillos de carne procesada pueden contribuir a la manía, una ...
El artículo continúa aquí: Los productos químicos en carne de vaca Jerky y perros calientes están vinculados a la manía
Cómo las redes sociales cambian la identidad, la personalidad, la memoria
por Parker Posey
Quería encontrar un lugar para mí mismo para ponerme en un libro y protagonizar papel y jugar con la persona del ...
El artículo continúa aquí: Cómo las redes sociales cambian la identidad, la personalidad, la memoria
Cómo las granjas pueden ayudar a mejorar las vidas de los jóvenes desfavorecidos
por Sarah Hambidge
Hace un par de años, conocí a Adam (no es su nombre real) en una granja en Dorset. Adam era 14 y había sido excluido de ...
El artículo continúa aquí: Cómo las granjas pueden ayudar a mejorar las vidas de los jóvenes desfavorecidos
Por qué la política necesita esperanza, sin embargo, ya no la inspira
por Titus Stahl
En los últimos 2000 y principios de 2010, la palabra "esperanza" era omnipresente en la política occidental. Mientras que su uso en el Barack ...
El artículo continúa aquí: Por qué la política necesita esperanza, sin embargo, ya no la inspira
Cómo las mujeres y los hombres se acercan al dinero de manera diferente
por Sallie Krawcheck
Las mujeres tienen estrategias e ideas financieras diferentes que los hombres, argumenta Sallie Krawcheck, cofundadora y directora ejecutiva de ...
El artículo continúa aquí: Cómo las mujeres y los hombres se acercan al dinero de manera diferente
Juegue juegos con sus hijos este verano para mejorar sus cerebros
por Neha Shivhare y David Kaufman
La investigación muestra que los juegos pueden mejorar nuestro bienestar personal, social y emocional, así como nuestra mental ...
El artículo continúa aquí: Juegue juegos con sus hijos este verano para mejorar sus cerebros
¿Las corbatas realmente reducen el suministro de sangre al cerebro?
por Steve Kassem
Los informes de noticias sobre un estudio de Alemania pueden proporcionar la última excusa para que los hombres se vistan más informalmente para el trabajo ...
El artículo continúa aquí: ¿Las corbatas realmente reducen el suministro de sangre al cerebro?
Tambaleándose de las noticias? Entrena tu cerebro para sentirte mejor con estas técnicas 4
por Laurel Mellin
Los estadounidenses han sido bombardeados por una serie de eventos noticiosos importantes, algunos de ellos inquietantes. Muchos se han quedado sin resolver ...
El artículo continúa aquí: Tambaleándose de las noticias? Entrena tu cerebro para sentirte mejor con estas técnicas 4
Cómo la cultura influye en el desarrollo de los niños
por Ching-Yu Huang
Desde juguetes educativos hasta guías gubernamentales e informes detallados de progreso de guardería, hay muchos recursos ...
El artículo continúa aquí: Cómo la cultura influye en el desarrollo de los niños
Por qué la revolución de IA será dirigida por tostadoras
por Janelle Shane
¿Serán los algoritmos inteligentes del futuro robots de propósito general, expertos en bromas ociosas y lecturas ...?
El artículo continúa aquí: Por qué la revolución de IA será dirigida por tostadoras
Más estadounidenses están de acuerdo en ser más ecológicos de lo que podrías pensar
por Melissa De Witte
Si bien Estados Unidos está profundamente dividido en muchos temas, existe un notable consenso sobre el cambio climático, según ...
El artículo continúa aquí: Más estadounidenses están de acuerdo en ser más ecológicos de lo que podrías pensar
¿Cuál es la idea cristiana del "cielo"?
por Joanne M. Pierce
Cuando un miembro de la familia o un amigo fallece, a menudo nos encontramos reflexionando sobre la pregunta "¿dónde están ahora?" ...
El artículo continúa aquí: ¿Cuál es la idea cristiana del "cielo"?
Una breve historia de Feral Blackberry
por Sara Bir
La mora del Himalaya se introdujo en América del Norte como un cultivo alimenticio. Como un Gremlin rociado con agua, escapó ...
El artículo continúa aquí: Una breve historia de Feral Blackberry
¿Cuál debería ser su ritmo cardíaco y qué lo afecta?
por Anna Beale y Shane Nanayakkara
Los humanos han sido conscientes de su frecuencia cardíaca durante miles de años. Pero saber el significado detrás de los latidos no es tan ...
El artículo continúa aquí: ¿Cuál debería ser su ritmo cardíaco y qué lo afecta?
Red Sky At Night, Shepherd's Delight: la ciencia de hermosas puestas de sol
por Adam Morgan
"¡Un cielo rojo por la noche es una delicia para los pastores! Un cielo rojo en la mañana es una advertencia de pastor ".
El artículo continúa aquí: Red Sky At Night, Shepherd's Delight: la ciencia de hermosas puestas de sol
Los contribuyentes respaldarán un impuesto al carbono si obtienen un cheque en el correo
por Werner Antweiler y Sumeet Gulati
El nuevo primer ministro de Ontario, Doug Ford, está eliminando el programa de límites máximos y comercio de la provincia, diseñado para recompensar a las empresas que ...
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¿Los suplementos de Omega 3 protegen contra la enfermedad cardíaca?
por Lee Hooper
Mucha gente toma un suplemento diario de omega 3 en la creencia de que es bueno para su corazón. Pero nuestra última investigación, una ...
El artículo continúa aquí: ¿Los suplementos de Omega 3 protegen contra la enfermedad cardíaca?
Cómo las ideas de la adultez están cambiando en todo el mundo
por James McCue
En todo el mundo, la idea de la edad adulta, cuando sucede y cómo se define, está siendo desafiada.
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La soledad es contagiosa, y así es como superarla
por Olivia Remes
La soledad es una afección común que afecta a uno de cada tres adultos. Daña tu cerebro, sistema inmune y puede ...
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La división política sobre el cambio climático no es tan amplia después de todo
por Shelly Leachman
¿Qué tan separados están los republicanos y demócratas en lo que respecta a las opiniones sobre el cambio climático? No tan lejos, una nueva ...
El artículo continúa aquí: La división política sobre el cambio climático no es tan amplia después de todo
6 formas de hacer ejercicio de forma segura en climas extremadamente cálidos
por Lori Barrette
Cuando las temperaturas suben en el verano, es importante asegurarse de templar sus entrenamientos para mantenerse a salvo, dice Sandeep ...
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Las correlaciones no pueden implicar causalidad? No tan rapido
por brilliant.org
El viejo axioma estadístico de que la correlación no implica causalidad es cierto, pero la causalidad se puede extraer de más de ...
El artículo continúa aquí: Las correlaciones no pueden implicar causalidad? No tan rapido
Cómo el verano y la dieta dañan tu ADN y lo que puedes hacer
por Adam Barsouk
Hoy, su cuerpo acumulará cuatrillones de nuevas lesiones en su ADN. La embestida constante de muchas formas de ...
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Skill Vs Luck: ¿Quién realmente merece las recompensas del éxito?
por Lionel Page y Romain Gauriot
¿Cuánto es el éxito hasta la habilidad o simplemente un golpe de suerte?
El artículo continúa aquí: Skill Vs Luck: ¿Quién realmente merece las recompensas del éxito?
Proteger a tus hijos del fracaso no es útil. Así es cómo desarrollar su resiliencia
por Mandie Shean
En los últimos años, se ha realizado un esfuerzo concertado para proteger a los niños del fracaso a fin de salvaguardar su frágil ...
El artículo continúa aquí: Proteger a tus hijos del fracaso no es útil. Así es cómo desarrollar su resiliencia
¿Cuánto tiempo tarda un perro en morir en un coche caliente?
por Jan Hoole y Daniel Allen
Las altas temperaturas en Europa y América del Norte han visto un aumento en los informes de perros que son rescatados de los autos calientes.
El artículo continúa aquí: ¿Cuánto tiempo tarda un perro en morir en un coche caliente?
¿Quiero un asistente digital siempre activo escuchando todo el tiempo?
por Heather Woods
El mercado de dispositivos inteligentes está explotando. Los kits de hogar inteligente para la adaptación de casas "no inteligentes" se han vuelto más baratos.
El artículo continúa aquí: ¿Quiero un asistente digital siempre activo escuchando todo el tiempo?
Si la meditación no es lo tuyo, prueba un paseo por el bosque
por Karin Klein
El senderismo es una combinación casi perfecta de elementos conocidos por relajarnos, elevar nuestro estado de alerta, elevar nuestra autoestima y ...
El artículo continúa aquí: Si la meditación no es lo tuyo, prueba un paseo por el bosque
¿Por qué las personas contraen hemorroides y cómo se deshace de ellas?
por Vincent Ho
Casi la mitad de todas las personas experimentarán hemorroides en algún momento.
El artículo continúa aquí: ¿Por qué las personas contraen hemorroides y cómo se deshace de ellas?
Los orígenes sexuales del patriarcado y el poder radical del amor
por Paul A Kottman
"El mundo siempre ha pertenecido a los hombres", escribió Simone de Beauvoir en The Second Sex (1949), y ninguna de las razones ...
El artículo continúa aquí: Los orígenes sexuales del patriarcado y el poder radical del amor
Los científicos finalmente tienen una explicación para el rompecabezas de Gaia
por James Dyke y Tim Lenton
Si bien existen buenas evidencias de vida hace al menos 3.7 millones de años, no sabemos con precisión cuándo comenzaron.
El artículo continúa aquí: Los científicos finalmente tienen una explicación para el rompecabezas de Gaia
Diario Astrológico de la Semana
Escrito por Pam Younghans
Esta columna semanal (actualizado todos los domingos por la tarde) se basa en las influencias planetarias, y ofrece perspectivas e ideas para ayudarle a hacer el mejor uso de las energías actuales ... Lea el diario de esta semana aquí
También es muy beneficioso volver a leer el la revista astrológica de la semana pasada ya que da una visión retrospectiva de los acontecimientos que tuvieron lugar y pueden proporcionar muchas ideas "ah-ha".
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