Foto: Marius Brede

"Cuando las personas están listas para hacerlo, cambian". Nunca lo hacen antes, y a veces mueren antes de llegar a él. No puedes hacer que cambien si no quieren, como cuando lo desean, no puedes detenerlos ". - Andy Warhol

¿Qué debe cambiar? ¡Guauu! Esa es una pregunta cargada. ¡O tal vez no cargado tanto como extenso!

Si tuviéramos que comenzar con una lista de lo que debe cambiar, podría continuar para siempre. O al menos mi lista podría. Tengo una tendencia (que algunos aprecian y otros aborrecen) a querer siempre mejorar las cosas. Raramente veo algo, si me detengo a pensar en ello, que no puedo encontrar una forma de mejorarlo.

Algunos ven eso como una crítica, yo lo veo como algo constructivo. (Sí, lo sé, se llama constructivo crítica. Punto a favor.)

¿Cambiar o no cambiar? Esa no es la pregunta!

Todo está siempre en un estado de cambio. (Pregunte al filósofo griego que, según los informes, dijo: "Todo cambia y nada se detiene"). Por supuesto, sabemos que esto es cierto cuando miramos la naturaleza. Todo lo que está vivo cambia constantemente. Y eso se aplica a los humanos también.

Y dado que todo cambia constantemente ... o mejora o empeora. No hay otra opción ... arriba o abajo ... Crecimiento o deterioro. Nada está estancado Está mejorando o desintegrándose. Entonces, debemos decidir ... ¿qué camino queremos cambiar? En la forma de "empeorar" o "mejorar" Personalmente, opto por mejorar, y me imagino que estás conmigo en este caso.

Elegir envejecer ... o no!

¡Lo maravilloso es que siempre tenemos una opción, incluso cuando se trata de envejecimiento! ¡Ahora hay un tema cargado! La mayoría de la gente simplemente acepta que a medida que envejecen van a empeorar. Sin embargo, si observamos autos antiguos, vemos que ese no es siempre el caso. Solo piense en esos viejos coches modelo T que han sido cariñosamente cuidados por sus dueños y que se exhiben orgullosamente con otras antigüedades en ocasiones especiales. Se ven nuevos y funcionan perfectamente, tal vez incluso mejor que cuando se fabricaron.

Por supuesto, si tiene un automóvil viejo del que nunca se ha ocupado, se oxidará y sus partes se descompondrán una por una, hasta que finalmente "muera". ¿Y no somos lo mismo? Nuestro cuerpo es el vehículo para nuestro espíritu, nuestra energía ... Nuestro cuerpo tiene muchas partes, muchas funciones, y necesita ciertos nutrientes, así como una gran cantidad de cariño para mantenerlo en óptimas condiciones.

Pero cuando lo alimentamos muerto y los alimentos procesados ​​químicamente, y cuando constantemente alimentamos sus pensamientos negativos, obtenemos los mismos resultados que cuando ponemos gas malo en nuestro automóvil. Chilla, el motor golpea, simplemente no funciona de la manera en que está diseñado para funcionar.

¡Personalmente me niego a envejecer! Sí, me escuchaste! Me niego a ser como muchos que veo a mi alrededor (bendito sea su corazón). Me niego a aceptar que un cuerpo degradante y la salud degradante es el único camino a seguir. Elijo, en cambio, elegir como modelos a hombres y mujeres que todavía practican yoga en sus 90, que todavía andan en bicicleta en sus 90, que todavía bailan y aman en sus 90 ... y tal vez incluso en sus 100.

Pero, por supuesto, para alcanzar ese objetivo, tengo que cambiar ciertas cosas en mi comportamiento. En realidad, primero tengo que cambiar mi actitud y mis pensamientos, luego mi comportamiento.

¿Qué tiene que cambiar?

Entonces, ¿qué tiene que cambiar para que yo (y usted también, si desea participar en ese viaje) permanezcamos sanos y activos en nuestros 90 (o más)? Bueno, la flexibilidad de la postura y la columna vertebral es algo de lo que siempre he sido consciente. Recuerdo cuando una adolescente veía a mi abuela encogerse cada vez que la veía ... También supongo que estaba haciéndome más alta, haciéndolo parecer más bajo, pero sin embargo me impresionó la necesidad de mantener la espalda recta, así que no terminé con una espina curva como lo hizo ella.

¿Qué más tiene que cambiar? Tengo que asegurarme de no caer en un estilo de vida sedentario. Sentado todo el día en la computadora, frente a una pantalla viendo "los divertidos" o películas. El movimiento es esencial. Si deja algún equipo sin utilizar durante un tiempo prolongado, comienza a deteriorarse. La batería muere, las piezas se oxidan en su lugar. Es lo mismo con nosotros. Si no estamos activos, nuestra batería comienza a estar baja en energía, y nuestras piezas comienzan a descomponerse, y nos dicen que nuestras piezas deben reemplazarse (¿alguien quiere reemplazar una rodilla?).

También solía pensar que la comida era el requisito más importante para prolongar la longevidad. Si bien es importante, creo que nuestra actitud es aún más importante. Si tenemos una actitud de feliz expectativa diaria, creo que vivimos más que si tuviéramos una actitud amarga. (Y si no, al menos nuestra vida será más agradable).

Tener un sentido de propósito

¿Qué más debe cambiar? Creo que es importante tener un sentido de propósito, un sentimiento de que estamos contribuyendo al todo. Si no tiene eso en su trabajo diario, entonces quizás lo tenga en casa con su familia. O tal vez tengas grupos a los que pertenezcas, o con los que te ofrezcas voluntario, que te proporcionen un sentido de propósito, una sensación de hacer una diferencia en el mundo o en la vida de alguien. Eso es importante. Si solo estás girando las ruedas en su lugar, no tendrás la motivación para querer estar aquí, en el Planeta Tierra, mucho más tiempo. Y si no tienes sentido de propósito, no hay razón para estar aquí, entonces puedes decidir (conscientemente o no) retirar antes de lo que realmente tienes que hacerlo.

Y, por supuesto, la lista puede seguir y seguir ... Muchas cosas necesitan cambiar o mejorar o armonizar en nuestro propio ser y en nuestro planeta. Cada uno de nosotros tiene un papel para jugar en el futuro de la vida tal como la conocemos. Si comenzamos a sintonizar nuestro corazón y hacemos lo que se siente cariñoso (en lugar de lo que se siente seguro), estaremos en el camino para ayudar a que el cambio suceda.

Tal vez podamos inspirarnos en estas letras en la canción "La razón"Por Hoobastank:

He encontrado una razón para mí
Para cambiar quien solía ser
Una razón para empezar de nuevo
y la razón eres tú

He encontrado una razón para mostrar
Un lado de mí que no sabías
Una razón para todo lo que hago
Y la razón eres tú

Si el "tú" es nuestro ser, nuestro ser querido o nuestro hermoso Planeta.

Todos para uno y uno para todos...

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Sobre el Autor

Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.

Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com