(Ilustración de la Fuerza Aérea de los EE. UU. Por Airman 1st Class Oleksandra G. Manko)
Nota del editor: Si bien este artículo habla de niños, toda su información y sus perspectivas se pueden aplicar a nosotros mismos y a otros adultos.
"El truco está en lo que uno enfatiza. O nos hacemos miserables o nos hacemos felices. La cantidad de trabajo es la misma". - Carlos Castaneda
¿Cómo ayudar a su hijo a alcanzar un sentido positivo de la pena? Al enseñarle a apreciar a sí mismo.
Para ello:
1. En primer lugar, no importa cómo su hijo se está comportando, encontrar algo dentro de él a valorar y agradecer.
2. A continuación, señalar a su hijo a la calidad específica o las medidas que la apreciación acerca de él.
Esto es especialmente importante cuando el niño está teniendo un momento difícil y, naturalmente, puede ponerse abajo.
Por ejemplo, está trabajando sobre las tablas de multiplicar. Lengua firmemente encajada en la esquina de su boca, él mismo se aplica con todas sus fuerzas. Después de diez minutos, se da por vencido, poniendo su cabeza sobre la mesa de la cocina, mirando al vacío mientras recoge en la Formica suelta en el borde de la mesa.
Resista el impulso de decir: "¡Detengan eso! Siéntense derechos y hagan sus deberes".
En su lugar, siéntate a su lado y di: "¿Qué no funciona aquí?"
Él se queja: "Yo no lo sé. No puedo hacer esto. Es muy difícil."
Usted asiente, para ganar tiempo.
¿Qué puedes apreciar en esta situación? Usted piensa en un momento en que su hijo fue desafiado, pero perseveró.
Usted dice: "¿Recuerdas ese proyecto de ciencia con los gusanos que hiciste el año pasado?"
"Sí", murmura de su hijo.
"Recuerda lo difícil que era para ti", de continuar, "pero, ¿cómo usted se pegó con él? Y finalmente lo descubrió y nos dieron una estrella de la grasa de oro grande para ella?"
`" Sí ", dice su hijo, un poco menos miserable.
"Eres realmente bueno en eso", dice usted.
"¿Qué?", Pregunta.
"Mantenerse a cabo", se responde.
"¿Sí?" su hijo le pide, con timidez contento.
"Sí", le respondió. "Usted es un poderoso adhesivo-exterior. Te quedas con las cosas y, caramba caramba, usted los ve a través. Eso es algo muy bueno para ser."
"Huh," las respuestas hijo, alzando la cabeza hacia arriba y levantar el lápiz.
"Por lo tanto, vamos tú y yo trabajo en esta cosa de multiplicación juntos", dice. "Y usted es el realmente grande etiqueta-exterior es usted, y usted va a terminar con una estrella de oro de nuevo."
"Sí," dice, "OK". Y usted está fuera de funcionamiento.
Recuérdele a su niño lo que un gran "etiqueta-exterior" es cada vez que las banderas, y por el poder de su aprecio, descubre algo que apreciar por sí mismo. Con el tiempo, va a internalizar las cualidades y atributos que usted le enseña a él, apreciarlas plenamente a sí mismo, con lo que poder hacer frente con éxito y alegría a los desafíos de la vida.
Los niños deben apreciar a los demás
Con un sentido de su propio valor y de ser apreciado, un niño le resulta más fácil apreciar el valor de los demás. El aprecio por otras personas - la valoración del ser humano en sí mismo - mantiene a un niño de dañar a otros.
Es fácil mostrar a su hijo a valorar y agradecer a los demás en su vida. El mejor lugar para empezar es en casa, con la familia. Cada día trae muchas oportunidades.
Por ejemplo, su hijo viene corriendo a ti, gritando que su hermano tomó su juguete. Su reacción instintiva puede ser: "Lo siento, cariño, pero no es gran cosa. Ir a jugar con otro juguete." O usted puede reprender a su otro hijo para tomar el juguete.
Trabajar con la apreciación, es posible responder de manera diferente. Para el niño que vino llorando a usted, usted podría decir: "Lo siento mi amor,, tu hermano puede ser un dolor a veces, pero sé que tanto les gusta jugar juntos, yo he visto las cosas con él antes.. ¿Qué tal intentar eso ahora? " Para el hijo que tuvo el juguete, usted podría decir: "Yo sé que usted aprecia jugar con su hermano, a pesar de que no está buscando de esa manera ahora mismo. ¿Se puede encontrar una manera de compartir?"
Hacer que la apreciación sea parte de su rutina regular
Haga que sus hijos el hábito de apreciar otros haciendo el aprecio de una parte de su rutina habitual. Por ejemplo, poner una hoja en el refrigerador titulado: "Las cosas que apreciar en nosotros!" Divida la hoja en columnas, e imprimir el nombre de cada miembro de la familia en la parte superior de una columna. Cada persona escribe algo que aprecio de cada persona, y las iniciales de su entrada. El objeto no va a recibir el reconocimiento de la mayoría, sino para dar más aprecio. Al final de la semana, el que escribió los comentarios más elogiosos recibe un trato especial.
Cuando anote algo que apreciar, lo ate a un rasgo de la personalidad, que proporciona al destinatario con el bono de ver cómo otros disfrutan de sus cualidades y talentos. He aquí un ejemplo:
Le agradezco a mi hijo
- Cooperatividad (compartió su Nintendo)
- La naturaleza buena (lanzado en que se lo pidiesen)
- Sentido del humor (me hizo reír y elevado a mí)
- La honestidad (di mi cambio cayó a mí)
- Auto-disciplina (tareas entregadas a tiempo)
Ser un ejemplo viviente de aprecio
Los niños nacen imitadores: modelan su comportamiento en los adultos que los rodean. Imitarán cualquier cosa, incluso su apreciación de los demás o la falta de ella.
Haga un hábito de apreciar el empleado de ventas, chofer de UPS, cartero, maestro de aula, y otras personas que ven sus hijos a interactuar con. Sea específico en cuanto a expresar su gratitud por sus útiles sugerencias del secretario, o la puntualidad de la compañía de correo o asignaciones creativas de la tutora. Sus hijos aprenderán a hacer lo mismo. Ver la apreciación de la acción es la mejor manera para que los niños aprendan a hacerlo ellos mismos.
Sus hijos aprenderán que la apreciación de los demás es a menudo una forma más eficaz para lograr sus objetivos que la manipulación, engatusando, quejándose y discutiendo. Puesto que la apreciación tiene una vibración, la vibración de sus hijos de la apreciación se activará automáticamente la voluntad de otras personas aumentó a cooperar con ellos. Señale la efectividad de la apreciación, y sus hijos se les animará a usarlo más en su cuenta.
Aprender a apreciar la vida
Pocas experiencias son tan gratificante como enseñar a un niño a apreciar la vida. Los niños son apreciadores naturales, ansiosos de asombro y maravilla. Con la guía y apoyo, que fácilmente apreciar el valor de la vida y todas las cosas vivas.
Jugar al Juego de agradecimiento con sus hijos. Por ejemplo, sentarse y ver una puesta de sol con ellos. Pregunte: "¿Cuál es grande [del valor] acerca de la puesta de sol?" Ver la cantidad de cosas diferentes que pueden ocurrir. O, como usted los está conduciendo a la escuela, pregunte: "Lo bueno de esta unidad?" Compartir con ellos lo que usted piensa que es bueno de la unidad, y por qué estás agradecido por ello. Mientras lo hace, a ampliar las ideas de sus hijos acerca de lo que es ser valiosa. A medida que expresa su gratitud, le mostrará lo fácil que es ser agradecido por muchas cosas diferentes.
Cualquier momento es una oportunidad para ayudar a los niños a ver lo que se puede apreciar sobre el mundo que les rodea. Al enseñar a sus hijos a trabajar la apreciación temprana de sus vidas, se les da un regalo de la verdadera libertad: la libertad de elegir y crear por sí mismos una vida llena de alegría, amor, éxito y abundancia.
Reproducido con permiso del editor,
Beyond Words Publishing, Inc. © 2003.
www.beyondword.com
Artículo Fuente
El poder de la apreciación: la clave de una vida vibrante
por Noelle C. Nelson y Jeannine Lemare Calaba.
El poder de apreciación le abrirá los ojos a las fabulosas recompensas de la apreciación consciente y proactiva. Basado en un enfoque de cinco pasos para desarrollar una mentalidad apreciativa, este manual para vivir más saludable y feliz también incluye: * Consejos para superar la resistencia y los obstáculos * Gráficos en color que ilustran el impacto científico de la apreciación en el cerebro * Investigación que respalda los efectos positivos de la apreciación * Pautas para crear su propio grupo de apreciación
Información / Encargar este libro. También disponible en edición Kindle.
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Acerca de los autores
La Dra. Noelle C. Nelson es una notable autora, terapeuta y consultora de prueba. Su Libros incluye Everyday Miracles y Winner Takes All. Su programa de radio sindicado "The Problem Solution Lady" se escucha en las estaciones de radio de todo el país. Visite su sitio web en www.noellenelson.com.
La Dra. Jeannine Lemare Calaba es una psicóloga clínica autorizada cuya práctica se centra en el trauma y la psicología de la salud.
