Los eventos angustiantes, como los ataques terroristas, nos afectan a todos de diferentes maneras. Si bien los adultos a menudo tienen suficiente experiencia en la vida para poder tener una perspectiva a largo plazo hacia tales desastres, los niños pueden enfrentar diferentes desafíos.
Cuando un niño ha experimentado directamente eventos extremadamente angustiantes, o ha sido testigo de ellos a través de las noticias y las redes sociales, es completamente normal que Experimenta niveles de angustia mucho más altos de lo habitual.
Dependiendo del impacto del trauma, la edad del niño y las relaciones de apoyo que tengan antes del evento traumático, su angustia se puede mostrar en todo tipo de formas. Esto puede incluir dolores y molestias, insomnio, pesadillas, orinarse en la cama, volverse muy ágil o retraído, o no querer separarse de sus padres.
Pero hay muchas estrategias que pueden ayudar a los jóvenes que están luchando después de eventos traumáticos.
Hacer preguntas
Aunque la respuesta natural a menudo es querer proteger y proteger a los niños de la realidad del terrorismo, no es un objetivo útil a largo plazo. También es casi imposible de lograr: los jóvenes de hoy están expuestos a la información que provoca ansiedad como nunca antes.
Entonces, en lugar de proteger a los niños de factores estresantes inevitables, debemos concentrarnos en brindarles información equilibrada, compasión, esperanza y la oportunidad de desarrollar su capacidad de recuperación.
Las historias incompletas y las incertidumbres pueden sumarse a las preocupaciones de los niños, pero una preocupación común para los adultos es cuánto decir y qué lagunas llenar. En tales casos, puede ser útil hacer preguntas abiertas sobre lo que un niño ha escuchado o comprendido.
Las preguntas "cómo" y "qué", tales como "¿cómo te sientes acerca de lo que viste o escuchaste?" O "¿qué han dicho tus amigos sobre lo que sucedió?" Pueden ayudar a comprender mejor la historia que el niño está tratando de entender. establecer y comprender
Señalar los heroes
Mostrar a los niños cómo las personas intentan ayudar y apoyar activamente a las personas necesitadas es una excelente manera de enmarcar el horror con los héroes. Si bien los niños mayores podrán procesar y comprender muchos de los detalles e implicaciones de la tragedia que rodean los eventos y ataques traumáticos, los niños más pequeños simplemente no tienen la experiencia de la vida ni los mecanismos de desarrollo para procesar dichos detalles.
Recuerde a los niños que los héroes de la vida real no usan capas. En cambio, señale que los héroes en esta historia son las personas con uniformes de paramédicos o batas de teatro. Ellos son los transeúntes, las personas que ofrecieron ayuda, paseos en taxi, tazas de té y una cama para pasar la noche cuando las personas quedaron varadas después del ataque.
Esto no solo da un nuevo enfoque a la historia, sino que también resalta las narrativas culturales familiares, de los héroes y villanos o de los buenos y malos, con los que los niños pueden conectarse. Tales enfoques también han sido demostrado mejorar la confianza de los niños, sentido de la valentía, capacidad para resolver problemas y desarrollar su compás moral.
Usa dibujos para ayudar
Si los niños pueden nombrar y expresar lo que están sintiendo, es más probable que puedan hablar sobre sus pensamientos y sentimientos y experimentar los beneficios de conectarse emocionalmente con los demás.
No asuma que los niños saben que pueden compartir sus sentimientos. Siempre ofrezca un permiso explícito para todas las emociones, especialmente las emociones que les pueden preocupar por expresar, como la ira y la tristeza.
Una forma de hacer esto podría ser sacar los bolígrafos y lápices y físicamente sacar emociones Como personajes, o considerar cómo se sienten en el cuerpo. Por ejemplo, "ansioso" puede sentirse como una cabeza caliente, manos sudorosas y un corazón rápido.
Mantén las cosas simples
Los adultos tienden a usar palabras particulares alrededor del trauma, como "horrible", "horrible" o "terrible". Pero estas palabras no se traducen con mucho significado para los niños.
Si es posible, es útil desglosar estos términos y usar un lenguaje que tenga más significado para los niños y conectarse con las emociones que puedan estar sintiendo o notando en otros, como tristes, preocupantes, atemorizantes, amables o valientes.
También puede intentar reducir algo de la incertidumbre ansiosa al darle un nombre a los responsables y explicar que son un pequeño grupo de personas que toman malas decisiones. Esto no solo les da a los perpetradores una identidad para el niño, lo que ayuda a contener la idea de los "malvados" sin rostro, sino que también ayuda a descalificar algunas de las historias inútiles que puedan tener de los demás.
Hacer tiempo para abrazos
Los niños solo se sienten tan seguros como se les hace creer que están por el adultos alrededor de ellos. Así que poder asegurarles a los jóvenes que están seguros, amados y cuidados puede marcar la diferencia.
Investigación ha demostrado que los entornos amorosos en el hogar son sumamente protectores para el bienestar emocional de los niños. Los adolescentes en particular se benefician enormemente si tienen Amistades positivas que los apoyan emocionalmente..
Las relaciones realmente operan en un nivel fisiológico en el cuerpo, así como uno emocional. Abrazos y conexión emocional, calmar y calmar un sistema de amenaza del niño al liberar hormonas para sentirse bien, como la oxitocina, también conocida como la hormona "abrazo" o "amor".
Puede encontrar más información sobre cómo hablar con los niños después de un evento traumático. esta página
Acerca de los Autores
Sarah Parry, profesora principal de Psicología Clínica y de Consejería, Universidad Metropolitana de Manchester y Jez Oldfield, profesor titular de psicología, Universidad Metropolitana de Manchester
Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.
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