El tiempo que invertimos en nuestras vidas digitales es tiempo que no volvemos. Pero no es imposible reducir su dependencia digital, y las vacaciones son el mejor momento para comenzar. SHUTTERSTOCK
Una encuesta de este año reveló que los australianos, en promedio, gastan 10.2 horas un día con tecnologías digitales interactivas. Y esta cifra aumenta cada año.
Es hora de que no volvamos. Y nuestras vidas analógicas, que incluyen todo lo que no es digital, se reducen en proporción directa.
Recientemente decidí pasar cuatro semanas en el mar sin acceso a mi teléfono o Internet, y esto es lo que aprendí sobre mí y sobre la carrera digital de ratas en la que me vi atrapado.
Pavo frío
Hasta hace aproximadamente un año, era una persona de 10.2 horas al día. Con los años, la dependencia de la tecnología y el estrés había destruido cualquier apariencia de equilibrio en mi vida, entre el trabajo y el hogar, o el placer y la obligación.
Quería dejarlo, o reducirme, al menos. Aplicaciones tecnológicas de "desintoxicación" como la limitación de tiempo <div style="font-size:12px; line-height:1em;">El tiempo<br>DE PANTALLA</div> fueron inútiles Incluso con estos, todavía estaba "activado", y a solo un clic de desbloquear Instagram.
Entonces pensé: ¿qué hay de ir a Turquía fría? No hay tiempo de pantalla en absoluto, 24/7. ¿Era eso posible y cómo se sentiría?
Mi viaje al trabajo pasó por los muelles de Footscray, donde van y vienen los contenedores. Al pasar un día, me pregunté si sería posible subir a uno de esos barcos y viajar desde Melbourne a ... ¿algún lugar?
Resulta que sí. Puede reservar una cabaña en línea y simplemente ir. Y en lo que probablemente fue un impulso, fui.
Durante unas cuatro semanas no tuve dispositivos, ya que navegué solo desde West Melbourne a Singapur.
Quería experimentar, ver cómo se sentía tomar una desintoxicación digital y si podía cambiar mis hábitos cuando volviera a casa.
Lo que aprendi
La retirada del pavo frío es difícil. Incluso en prisión muchos reclusos tienen acceso a algún tipo de dispositivo.
El tiempo en ese barco me enseñó que hay un lado completamente diferente de la vida, el lado no digital, que la pantalla ubicua deja de lado.
La vida real contiene personas, conversaciones, carne y texturas que no son de vidrio o plástico.
También contiene mundos enteros que existen dentro de tu cabeza, y estos se pueden invocar cuando tenemos tiempo y dedicarle un poco de esfuerzo.
Estos son mundos de memoria e imaginación. Mundos de reflexión y pensamiento. Mundos que ves de manera diferente al pálido resplandor de una pantalla.
Me llevé cuatro libros y los leí de una manera que no había hecho antes: más lento, más profundo y con más contemplación. Las palabras eran finitas (y por lo tanto preciosas).
Nunca había pasado un tiempo así en toda mi vida, y me inspiró a escribir sobre eso en detalle.
Por supuesto, todos tenemos nuestros propios compromisos y no siempre podemos hacer algo como esto.
Pero lejos de la pantalla, aprendí mucho sobre nuestro mundo digital y sobre mí mismo, y he tratado de adaptar estas lecciones a la vida "normal".
Desde que regresé, parece que se ha restablecido una sensación de equilibrio. Parte de esto vino de ver el teléfono inteligente como algo un poco extraño (que es).
Y en lugar de ser algo que siempre me incita, cambié la dinámica del poder para convertirlo en algo que elijo usar, y elegir cuándo usarlo. Es decir, a veces está bien dejarlo en casa o apagarlo.
Si puede persistir con estos pequeños cambios, puede encontrar que incluso cuando tiene su teléfono en el bolsillo, puede pasar horas sin pensarlo. Horas dedicadas a hacer cosas preciosas, finitas y análogas.
¿Cómo empezar
Puede comenzar eliminando la mayoría de sus aplicaciones.
Te sorprenderás de cuántos no te perderás. Luego, cambie lentamente la dinámica de potencia entre usted y su dispositivo. Póngalo en un cajón una vez por semana, por la mañana, luego por un día, aumentando esto con el tiempo.
Si esto suena un poco como el autocuidado de desintoxicación digital comercial, que así sea. Pero esto es menos los gurús del cuidado personal y los sitios web. Olvida esos.
Nadie (y ninguna aplicación) realmente lo ayudará a recuperar su agencia. Debe hacerlo usted mismo u organizarlo con amigos. Quizás intente ver quién puede llegar más lejos.
Después de unas semanas, puede reflexionar sobre cómo se siente: ¿cuál es la textura del mundo analógico que recuperó? Porque, lo más probable es que lo recuperes.
Para algunos, podría ser un mundo pre-digital más tranquilo y subjetivo que recuerdan a medias.
Para otros, podría ser algo bastante nuevo, que tal vez se siente un poco como la libertad.
Sobre el Autor
Robert Hassan, Profesor, Escuela de Cultura y Comunicación, Universidad de Melbourne
Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.
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