La mayoría de los padres son conscientes de que la actividad física es bueno para los niños, ya que puede ayudar a mejorar su sentido de identidad y tener un impacto positivo en su salud mental y bienestar. Pero es menos conocido que estar en forma y activo también puede ayudar a impulsar el rendimiento académico de los niños.
Nuestro reciente revisión de niños de primaria de Stoke-on-Trent, Inglaterra, muestra que los niños que son más activos obtienen mejores resultados en la etapa clave uno en lectura, escritura y matemáticas que los niños menos activos, logrando calificaciones que fueron promedio o superiores al promedio para cada materia.
También observamos cómo el peso y la altura de los niños cambiaron durante el año escolar en nuestro una estrategia SEO para aparecer en las búsquedas de Google.. Todos los niños aumentaron de peso, pero los niños menos activos parecían aumentar de peso a un ritmo más pronunciado que los niños activos. Esto puede significar que estos niños, que actualmente tienen un peso y una masa corporal normales, pueden correr el riesgo de tener sobrepeso u obesidad en el futuro.
No hay suficiente ejercicio
Un informe de Sport England muestra que los niños que disfruta el ejercicio, tienen confianza en sus habilidades físicas y entienden por qué el ejercicio es importante, tienen más probabilidades de estar activos regularmente. El mismo informe también muestra que estos niños realizan, en promedio, el doble de actividad física en comparación con los niños que no disfrutan del deporte y el ejercicio.
El Departamento de Salud recomienda los niños realizan al menos 60 minutos de actividad física todos los días, pero muchos niños no cumplen con estas recomendaciones. Esto está de acuerdo con las cifras nacionales que muestran solo 17.5% de inglés, 38% de escocés, 51% de galés y 12% de Irlanda del Norte los niños cumplen con los niveles mínimos de ejercicio recomendados.
Pero la inactividad no es solo un problema en el Reino Unido. Niveles de actividad física infantil recientemente han sido descritos como una crisis global por el Organización Mundial de la Salud. El aumento de la urbanización, los cambios en los patrones de transporte, el mayor uso de la tecnología y los altos niveles de pobreza se consideran razones para la disminución.
Por supuesto, no todos los niños adoran naturalmente el ejercicio. y muchas temibles lecciones de educación física. De hecho, la investigación muestra que los niños que reciben estímulo regular y quienes tienen acceso a instalaciones asequibles tienen más probabilidades de estar y mantenerse activos.
Den buen ejemplo
Dado que nuestra investigación muestra el impacto que la actividad física puede tener en el rendimiento académico y el crecimiento, está claro que los niños deben ser alentados a mantenerse activos y tener tiempo para jugar regularmente en casa, en la escuela y en la comunidad local.
Los niños deberian caminar más, correr, andar en bicicleta, usar su scooter, ir a sus parques infantiles locales, bailar, nadar y practicar deportes. También se debe alentar a los niños a viajar a la escuela a pie o en bicicleta cuando sea posible y sentarse con menos frecuencia y por períodos más cortos de tiempo.
Jugar al aire libre puede ayudar a los niños a desarrollar el pensamiento creativo. Rawpixel.com/Shutterstock
Es importante destacar que los niños también deben tener modelos positivos a seguir. Necesitan ver padres, familiares, maestros y miembros de la comunidad, disfrutando de estar físicamente activo sobre una base regular.
Esto es importante porque los niños que son activo regularmente durante la infancia son más propensos a convertirse en adultos activos y haciendo ejercicio. Y los adultos que hacen ejercicio regularmente tienen más probabilidades de vivir vidas más felices y saludables que aquellos que no lo hacen.
Sobre el Autor
Michael McCluskey, profesor de fisioterapia, Keele University
Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.
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