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¡Súbete al tapete para esta sesión de yoga de 22-minuto diseñada para ayudarte a sentirte bien! ¡Estira tu cuerpo, aprovecha la respiración consciente y haz que tus endorfinas pateen!
Ningún escenario perfecto o requisito previo es necesario para esta sesión. ¡Encuéntrate donde estés y abrázalo!
Mirar y sentirnos bien a veces requiere controlar nuestros pensamientos acerca de cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo trabajamos con nuestros cuerpos. Experimenta con estas posturas y encuentra lo que te funciona para que puedas pasar el resto del día encarnándote de lo mejor que puedas.
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