A través de miles de horas de psicoterapia con artistas, he descubierto que la mayoría están bastante familiarizados con la experiencia de ser bloqueados artísticamente, o de postergar y evitar su trabajo creativo. "Si tan solo no fuera tan distraído" o "Realmente no quiero tener éxito" son quejas comunes que he escuchado. Estos bloqueos pueden llevar a problemas de falta de productividad así como también a problemas más serios como depresión y adicciones.
Hasta ahora, la mayoría de los expertos han ofrecido estrategias de comportamiento para ayudar a los artistas en marcha y mantener su proceso creativo: "dejar de lado un tiempo y lugar todos los días para el esfuerzo creativo" o "decir sí mismo que puede hacerlo" o "hay que ejercer una gran cantidad de auto-disciplina. " Estructura sin duda puede ayudar a los artistas para enfocar y para disciplinar a su tiempo. Sin embargo, muchos artistas no encuentran la fuerza para superar los bloques profundamente arraigados con este consejo. "Si fuera tan fácil, yo lo haría", dicen.
La creatividad en su mejor estado: estar conectado con otros
Una nueva investigación en la neurociencia y contemporáneos enfoques psicológicos muestran que estas estrategias son sólo parte de la respuesta. Conocimientos revolucionarios en psicología clínica sugieren ahora que unas sanas relaciones interpersonales son el combustible para el óptimo funcionamiento emocional, cognitivo, intelectual, conductual y creativo. Contrariamente a lo que nos han enseñado el valor de la independencia y la autonomía, esta nueva evidencia científica está demostrando que estamos en nuestro mejor momento, cuando estamos conectados con los demás.
La aplicación de estos hallazgos para el mundo secreto, en la residencia del artista, la capacidad de ser creativo es un producto de la experiencia de conexión con los demás. Cuando nos sentimos asustados o se carece de confianza en sí mismos y la vitalidad, tenemos que mirar el estado de nuestras relaciones, en lugar de culparnos a nosotros mismos por ser débil e inadecuada, o pensar que de alguna manera debemos encontrar la fuerza y el coraje de las profundidades de nosotros mismos. No podemos crear en el vacío de aislamiento: nos ayuda a lo largo del proceso creativo por ciertos tipos de apoyo emocional de otras personas que nos ayudan a estar al máximo y darse cuenta de nuestro potencial completo.
Reaching for Healthy Connections
Cuando cambiamos nuestro enfoque de buscar dentro de nosotros mismos a buscar conexiones saludables, seremos impulsados a través del proceso creativo para completar una obra de arte. Para sumergirnos en la creatividad, necesitamos sentirnos fuertes, inspirados y reconfortados. En lugar de existir como "rasgos" estáticos en nosotros mismos, la fuerza, la inspiración y la comodidad se generan en nuestras relaciones con espejos, héroes y gemelos:
Encontrar la fuerza en los espejos. Un artista encuentra la fuerza para crear sintiéndose especial, reconocido y apreciado por los demás. Comparta sus ideas y su trabajo con otras personas que probablemente apreciarán su talento y sus esfuerzos. Permítase "asimilar" este tipo de alimento psicológico. Si no tiene este tipo de apoyo, imagínelo.
Encuentra la inspiración en los héroes. Un artista encuentra la motivación y la inspiración para crear a través de admiración, respeto, y con la esperanza de complacer a un padre, maestro, mentor, o ídolo. Para llegar a la conexión con su "vida real" héroe o sumergirse en el trabajo de su ídolo, las ideas, o el arte.
Encontrar consuelo en los gemelos. Un artista encuentra consuelo a través del proceso creativo sintiéndose comprendido y comprensible por otros que están en el mismo barco. Busque conexiones con "personas afines" (por ejemplo, únase a un grupo de escritores, tome una clase de pintura o vaya a conferencias, retiros de artistas o galerías). Comparta sus esperanzas y temores, triunfos y derrotas, con estos otros empáticos, ellos han estado allí, ellos entienden.
Creación y mantenimiento de relaciones mutuas
A lo largo de un proyecto creativo, es probable que lidiar con los sentimientos básicos de la seguridad, la confianza y la esperanza. Cuando usted se da cuenta de cómo sus relaciones con los demás (o la falta de relaciones) el impacto de su sentido continuo de auto, usted puede tratar de obtener más de lo que usted necesita para llevar a cabo la gran cantidad de emociones que intervienen en el proceso creativo.
No es débil necesitar a otros. De hecho, poder crear y mantener relaciones mutuas es la clave para nuestro crecimiento continuo como artistas y como individuos. Al final, no es realmente cuánta fuerza de voluntad o disciplina tengamos lo que determina nuestra capacidad para entrar en un estado creativo. Parados a la orilla del agua, mirando lo desconocido y la incertidumbre involucrados en el proceso creativo, son nuestras relaciones con los demás las que empoderarán o inhibirán nuestra inmersión.
Reproducido con permiso de New World Library, Novato, CA. © 2008.
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Este artículo se basa en el libro:
De pie al borde del agua: Mover miedos, Bloques, y trampas para descubrir el poder creativo de la Inmersión
por Anne de París.
Para la mayoría de las personas que buscan crear, ya sean artistas, escritores o gente de negocios, la tarea diaria de sumergirse en su trabajo creativo es tanto una alegría como un desafío profundo. En lugar de pasar fácilmente al estado creativo, sucumben a la procrastinación crónica y la distracción torturante. En De pie en el borde del agua, la psicóloga Anne Paris recurre a su amplia experiencia en el trabajo con clientes creativos para explorar los profundos temores psicológicos que nos impiden la inmersión creativa. Empleando la teoría y la investigación de vanguardia, París teje una nueva comprensión del artista durante el proceso creativo.
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Sobre la autora
La doctora Anne de París es una psicóloga clínica que ha ayudado a los artistas en sus procesos creativos durante más de 20 años. Su enfoque, que se basa en la comprensión y la investigación psicológicas de vanguardia, aprecia el mundo interior del artista de una manera nueva y señala la importancia de las conexiones con los demás a lo largo del proceso creativo. A través de este enfoque revolucionario, ha ayudado a artistas famosos, profesionales y aficionados a iniciar y mantener su proceso creativo para que pudieran completar una obra de arte. Ella es la autora de De pie al borde del agua: Mover miedos, Bloques, y trampas para descubrir el poder creativo de la inmersión. Puedes visitar su línea en www.anneparis.com.
