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Narrado por Marie T. Russell.
Inspiración diaria de InnerSelf
Enero 2, 2024
El enfoque de hoy es:
Elijo pasar tiempo conectándome con amigos.
La inspiración de hoy fue escrita por Eileen Reynolds.:
Las revelaciones sobre cómo las plataformas de redes sociales están diseñadas para ser adictivas y se ha demostrado que afectan negativamente la autoestima, especialmente en los adolescentes, solo subrayan la urgente necesidad de desconectarse.
Wendy Suzuki, profesora de ciencias neuronales en la Universidad de Nueva York, dice: "Hay un montón de personas inteligentes que se aprovechan de nosotros analizando en qué hacemos clic y qué nos hará seguir haciendo clic, ya sea ropa de Instagram, cuerpos de Instagram o artículos de Instagram". que no tienes pero quieres tener”.
Ella recomienda reemplazar el tiempo que dedicarías a navegar por tiempo para conectarte con amigos o, si debes estar en las redes sociales, interactuar solo con contenido que realmente te haga sentir bien.
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La inspiración de hoy fue adaptada del artículo de InnerSelf.com:
Cómo convertir tu ansiedad en un superpoder
Escrito por Eileen Reynolds.
Lee el artículo completo aquí.
Esta es Marie T. Russell, coeditora de InnerSelf.com, deseando que te conectes con amigos (hoy y todos los días)
Comentario de María: En esta era de "Me gusta", "Amigos" que ni siquiera conoces, tweets y retweets y formas de comunicación miniinstantáneas, la presencia humana en persona a menudo se pierde. Hoy, y todos los días, tómate el tiempo para conectarte personalmente con amigos... no solo a través de un mensaje de texto de 3 segundos, sino profundamente a través de una comunicación personal y afectuosa.
Nuestro enfoque para hoy: Elijo pasar tiempo conectándome con amigos.
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Heartfullness: formas 52 de abrirse a más amor
por Joyce y Barry Vissell.
La calidez significa mucho más que sentimentalismo o schmaltz. El chakra del corazón en el yoga es el centro espiritual del cuerpo, con tres chakras arriba y tres abajo. Es el punto de equilibrio entre la parte inferior del cuerpo y la parte superior del cuerpo, o entre el cuerpo y el espíritu. Por lo tanto, morar en su corazón es estar en equilibrio, integrar los tres chakras inferiores con los tres superiores.
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