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Narrado por Marie T. Russell.
Inspiración diaria de InnerSelf
19 de diciembre de 2023
El enfoque de hoy es:
Busco y mantengo la conexión con los demás a diario.
La inspiración de hoy fue escrita por Natureza Gabriel Kram.:
Necesitamos nutrir nuestras conexiones todos los días. Micromomentos de conexión (ver a alguien sonreír, dar o recibir un abrazo o una palmada en el hombro) son momentos de reciprocidad y relación que nutren el sistema de conexión de nuestro cuerpo.
Acostúmbrate a alimentarte de conexión diariamente. Podemos buscar y mantener la conexión con los demás a través del movimiento consciente, la meditación, la oración, la práctica de la solidaridad, la paz militar., trabajar con las manos, tocar un instrumento, jugar con una mascota, sonreír mucho, expresar gratitud, realizar prácticas creativas o pasar tiempo en la naturaleza.
La conexión surge cuando somos sinceros. Examina con qué estás conectado y practica nutriendo esas conexiones con regularidad.
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La inspiración de hoy fue adaptada del artículo de InnerSelf.com:
5 prácticas para activar, nutrir y fortalecer tu sistema de conexión innato
Escrito por Natureza Gabriel Kram.
Lee el artículo completo aquí.
Esta es Marie T. Russell, coeditora de InnerSelf.com, Deseándole un día para nutrir su conexión con los demás (hoy y todos los días)
Comentario de María: Todos estamos conectados y la calidad de esas conexiones reside en las decisiones que tomamos. Elijamos conectarnos con el Amor y la Alegría y alejarnos de las peleas, divisiones y competencias que pueden crear separación en lugar de unidad. Especialmente en esta época del año, podemos centrarnos en lo bueno de nuestras conexiones y elegir mirar más allá de lo que tendemos a juzgar o criticar.
Nuestro enfoque para hoy: Busco y mantengo la conexión con los demás a diario..
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LIBRO RELACIONADO: Prácticas Restaurativas de Bienestar
Prácticas Restaurativas de Bienestar
de Natureza Gabriel Kram.
En este volumen pionero, el fenomenólogo de la conexión Gabriel Kram aborda dos cuestiones prácticas fundamentales: ¿cómo abordamos el trauma y la desconexión endémicos del mundo moderno y cómo activamos el Sistema de Conexión? Uniendo la neurofisiología de vanguardia con tecnologías de conciencia de una amplia variedad de tradiciones y linajes, este libro mapea un enfoque novedoso para la creación de bienestar informado por la ciencia más avanzada y las prácticas de conciencia más antiguas. Enseña más de 300 prácticas restaurativas de bienestar para conectarse con uno mismo, los demás y el mundo viviente.
Para cualquiera que se haya enfrentado a una infancia difícil, que haya crecido con la sensación de que falta algo en el mundo moderno, o que anhele una conexión más profunda consigo mismo, con los demás o con el mundo viviente, este libro ofrece un mapa de una (r)evolutiva enfoque del bienestar tan antiguo que aún no se ha inventado.
Para obtener más información y / o pedir este libro, haga clic aquí.
Sobre la autora
Naturaleza Gabriel Kram es un fenomenólogo de conexión. Durante los últimos 25 años, ha realizado estudios e investigaciones avanzados en neurofisiología, atención plena aplicada, pedagogía de justicia social, conexión profunda con la naturaleza, lingüística cultural y estilos de vida indígenas con el apoyo de más de 50 mentores en 25 disciplinas de bienestar de 20 culturas. Es convocante de la Alianza de Prácticas Restaurativas, fundador y CEO de Mindfulness Aplicado, Inc., y co-fundador de la Academia de Medicina Social Aplicada.
Es autor de varios libros, entre ellos Prácticas Restaurativas de Bienestar, un compendio interactivo de más de 300 prácticas que restauran la integridad y el bienestar. Obtenga más información en practicasrestaurativas.com/books.
