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Nuestro Yo Interior da la bienvenida a tu yo interior.
Esta semana reflexionamos sobre el cambio ... y los cambios que vienen con el envejecimiento (y, sí, el reloj marca para todos, sin importar su edad actual). Pero el envejecimiento no significa que "hemos terminado". Cada año, el calendario pasa otra página, sin embargo, tenemos opciones que tomar en cuanto a cómo avanzaremos ... con metas y visiones por delante, con la salud como parte de nuestra realidad, con la alegría y el asombro como parte de nuestro experiencia del día a día.
Lanzamos nuestros viajes InnerSelf esta semana con Jason Redman quien nos dice que "El único día fácil fue ayer". Básicamente, esto dice que lo que está en el pasado está en el pasado, y que nuestros desafíos estarán en el presente y el futuro ... sin importar nuestra edad, nuestro género, nuestra ocupación, etc. vida, y en ocasiones nos emboscan situaciones, ya sea en el trabajo, en las relaciones, con nuestra salud, etc.
A veces nos golpean en la cabeza con situaciones que requieren todo nuestro enfoque, claridad, intuición y conocimiento para superarlas. Y, por supuesto, el envejecimiento, con sus tensiones y problemas, a veces también puede parecer una emboscada, aunque es una que podríamos ver venir, dependiendo de cómo hemos vivido nuestra vida.
El único día fácil fue ayer
Escrito por Jason Redman, autor de "Overcome"
Las emboscadas no ocurren solo en combate. En los negocios y en la vida, una emboscada es un evento catastrófico que deja cicatrices físicas, emocionales y mentales. Puede ser una crisis de salud, un divorcio, un fracaso empresarial, una enfermedad potencialmente mortal o un accidente terrible que lo afecte a usted oa sus seres queridos ...
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En nuestra sociedad, las cosas viejas (y las personas mayores) a veces se consideran que ya no son válidas ni útiles. Sin embargo, todos sabemos que esto es incorrecto. Algunas personas coleccionan y aprecian antigüedades, y algunas culturas aún veneran y respetan a sus mayores. Hay mucha sabiduría obtenida a través de la vida y los ancianos son el depósito de mucha experiencia y conocimiento. Podemos aprender de nuestros mayores, al igual que podemos aprender de la historia y de nuestros antepasados.
Las civilizaciones anteriores vivieron una existencia más "realista" que nosotros ... tanto literal como figurativamente. Obviamente, no volaban de un país a otro, no se comunicaban por teléfono e Internet, no tenían montones de libros en las bibliotecas (o en línea) para usarlos como recursos. Y no compraron en los supermercados ni llamaron con anticipación para pedir comida para llevar. Vivían simplemente, de la tierra y utilizando los recursos nativos de su localidad.
Y a lo largo de su vida, acumularon mucha sabiduría práctica que transmitieron a través de las generaciones que les siguieron. Una de esas enseñanzas es compartida con nosotros por Vatsala Sperling, en su artículo "Una temporada para todo: la forma en que comían nuestros antepasados". Ella comparte con nosotros algunas de las prácticas de sentido común sobre el consumo de alimentos que sería conveniente poner en práctica en nuestra era" civilizada ".
Una temporada para todo: la forma en que comían nuestros antepasados
Escrito por Vatsala Sperling, autor de "The Ayurvedic Reset Diet"
Las culturas de todos los continentes del mundo tienen una memoria colectiva de una época en que sus antepasados eran cazadores-recolectores y vivían en el bosque como parte de la naturaleza misma. Se sabía que los aborígenes de Australia, por ejemplo, tenían ...
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Nuestra dieta moderna nos pone en situaciones precarias con nuestra salud y la salud de nuestros huesos. Algunas personas simplemente aceptan que "así son las cosas cuando envejeces". Esperan y aceptan que sus huesos se volverán frágiles, se encogerán, se debilitarán ... Pero como nos alentaron anteriormente en el artículo de Jason Redman, tenemos opciones en cuanto a qué acciones tomar. No tenemos que dejar que la mala salud y los huesos débiles sean nuestra historia.
Hay muchas cosas que hacer para mejorar nuestra salud. Maryon Stewart nos orienta en esa dirección en su artículo "Cómo construir hueso nuevo ... naturalmente". Nunca tenemos que rendirnos y estar indefensos ante la adversidad (y el envejecimiento). Siempre hay algo que podemos hacer ...
Cómo construir hueso nuevo ... naturalmente
Maryon Stewart, autora de "Maneje su menopausia naturalmente"
Muchas mujeres asumen que cuando los síntomas de la menopausia desaparecen, están en terreno seguro. Lamentablemente, enfrentamos algunos riesgos a largo plazo para nuestra salud. Además de tener un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, comenzamos a perder más hueso ...
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Hay años en la vida que consideramos hitos ... Alcanzar los 13 años y convertirse en adolescente, 21 y adulta. Y luego están los años que marcan las décadas de nuestra existencia, ganando de alguna manera más importancia (y tal vez pavor) a medida que los números crecen ... 30, 40, 50, 60, 70. Y luego está alcanzando el marcador de 3/4 de siglo de vida en la tierra. Este es el punto de referencia alcanzado por Joyce y Barry Vissell este año. Barry comparte su perspectiva sobre cómo alcanzar este hito.
Cumpliendo 75: Un estado mágico de maravilla
Escrito por Barry Vissell, coautor de "Heartfullness: 52 Ways to Open to More Love"
El mes pasado (mayo de 2021), Joyce y yo cumplimos 75 años. Cuando era más joven, 75 años parecían viejos. Dicen que tienes la edad que crees. De alguna manera, Joyce y yo todavía estamos ...
continuado...
El último cambio o desafío es ... la muerte. Ya sea que estemos enfrentando nuestra propia muerte o la muerte de un ser querido, hay ciertos aspectos prácticos que debemos abordar. Una forma de hacer que nuestro período de duelo sea más suave, así como el duelo de quienes nos aman, es hacer planes con anticipación para agilizar el proceso. Elizabeth Fournier se especializa en "entierros verdes" y comparte algunas ideas y algunas anécdotas sobre cómo prepararnos a nosotros mismos y a nuestros seres queridos para el viaje final.
Planificación del entierro: anticipar posibles problemas y bendiciones
Elizabeth Fournier, autora de "The Green Burial Guidebook"
Además de los aspectos emocionales y espirituales de los funerales, siempre hay factores logísticos y prácticos a considerar. Si está celebrando un entierro en el patio trasero, es posible que esté completamente dedicado a realizar su visión, pero a veces el clima, los contenedores de entierro y los humanos, ya sean vivos o muertos, pueden arruinar su evento planeado al pie de la letra.
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Como dijo Yogi Berra, un gran sabio de nuestro tiempo, "No se acaba hasta que se acaba". En otras palabras, siempre hay algo más que elegir, hacer, conquistar, soñar, vivir ... No importa el estado de nuestra salud, nuestra edad, empleo, relaciones, etc., la vida sigue. Trae alegría y asombro, y trae desafíos.
Como cantaba otra gran leyenda, John Denver, "algunos días son diamantes, algunos días son piedra". Sin embargo, es nuestra elección qué hacer con lo que se nos entrega. Con piedras podemos pavimentar caminos o construir viviendas. Podemos usar diamantes como decoración para el cuerpo, o podemos usarlos para crear herramientas quirúrgicas.
Siempre es nuestra elección cómo lidiamos con cada situación, cada día ... Y lo maravilloso de la vida es que todos los días tenemos una repetición. Nos vamos a dormir por la noche y volvemos por la mañana para "intentarlo y volver a intentarlo". El envejecimiento no es el final del camino ... de hecho, puede ser el comienzo de una nueva aventura.
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Deseándole una lectura perspicaz agradable y, por supuesto, una semana llena de maravillas, alegría, salud y amor.
Marie T. Russell
editor / editor,
InnerSelf.com
"Actitudes ... Nuevos nuevas posibilidades"
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