Nunca antes en la historia registrada hemos estado tan intensamente expuestos a una gran cantidad de toxinas, incluyendo factores biológicos, dietéticos, químicos, metales pesados, eléctricos y radioactivos, así como factores estresantes emocionales, psicológicos y espirituales modernos.
Con miles de productos químicos fabricados por el hombre en nuestra agua y aire, muchos de los cuales nunca han sido probados para la seguridad humana, y el smog eléctrico en forma de frecuencias electromagnéticas e inalámbricas que nublan el éter, no es de extrañar que haya tantos tipos. El cáncer, las enfermedades autoinmunes y los trastornos de ansiedad están aumentando exponencialmente.
¿Qué es la limpieza?
La limpieza es el arte y el proceso de hacer cambios en la dieta y el estilo de vida que mejoran la salud. Estos cambios ayudan a manejar efectivamente el estrés, eliminando toxinas, mejorando la ingesta nutricional y cultivando una conexión más profunda con nuestra sabiduría innata. La limpieza es una oportunidad natural para aliviar el cuerpo y la mente de la carga de la toxicidad y el estrés poco saludable.
Es verdaderamente notable cómo el cuerpo y la mente responden positivamente cuando se les da una oportunidad. Después de una limpieza equilibrada, uno normalmente experimenta muchos beneficios sutiles y no tan sutiles, que incluyen:
• reducción de dolores y molestias
• mejor digestión
• energía mejorada
• inmunidad más fuerte
• mente más calmada y enfocada
• Más placer por el sabor de los alimentos integrales.
• piel más clara
• pérdida de exceso de peso
• conexión interna más profunda
• Sentido de empoderamiento personal.
• relaciones mejoradas
• Conexión más profunda con la sabiduría innata y el propósito de la vida.
¡Estas son solo algunas de las recompensas que se obtienen al limpiar y tomar nuestra salud y nuestras vidas en nuestras propias manos!
Limpio en el interior
Regularmente limpiamos nuestros hogares, nuestros automóviles, nuestra piel y nuestros dientes. ¿Con qué frecuencia se nos ocurre purificar nuestros órganos internos, sistema nervioso, mente y corazón?
Además de los factores estresantes y toxinas ambientales, la calidad nutricional de nuestros alimentos y productos ha disminuido significativamente en los últimos cincuenta años. Este efecto sinérgico del estrés, la toxicidad y el agotamiento nutricional es devastador para nuestro bienestar.
La buena noticia es que el principio de sinergia, la propiedad de combinar elementos para crear un efecto mayor que la suma de sus partes, funciona con la misma eficacia en una dirección positiva. Cuando manejamos el estrés de manera más efectiva, sanamos el sistema nervioso, mejoramos nuestro estado nutricional, eliminamos las toxinas almacenadas y reducimos la exposición a las toxinas ambientales y de la dieta, recuperamos y aumentamos nuestro potencial de salud, vitalidad y claridad mental y espiritual.
Ayurveda y Limpieza
Los principios ayurvédicos se basan en una filosofía subyacente que sirve de base para el programa de dieta y estilo de vida Total Life Cleanse (TLC). Ayurveda es un antiguo sistema indio de medicina holística, que reconoce e integra el conocimiento del cuerpo, los sentidos, la mente y el alma en un sistema significativo. Comprende enfoques herbales, dietéticos y de estilo de vida altamente sofisticados y avanzados para la curación.
La limpieza y la desintoxicación son prácticas fundamentales de Ayurveda y se consideraron importantes incluso hace miles de años cuando el agua y el aire eran puros y la humanidad no fue desafiada con los niveles actuales de estrés. En el desafiante mundo de hoy, es aún más esencial que usemos esta sabiduría probada por el tiempo. Si deseamos alcanzar nuestro mayor potencial, ya no podemos abarcar la dieta estadounidense estándar (SAD) de azúcares refinados, grasas malas, carbohidratos refinados, alimentos procesados, proteínas animales en exceso y productos lácteos cargados de hormonas y toxinas.
La humanidad haría bien en abrazar los principios del Ayurveda, muchos de los cuales son componentes esenciales de las técnicas de limpieza introducidas aquí. Ayurveda nos enseña que somos responsables de nuestro bienestar final.
Nuestros órganos de desintoxicación
Tenemos cinco órganos esenciales de desintoxicación: pulmones, hígado, riñones, intestino grueso y piel. Cada uno de estos órganos ayuda al proceso natural de desintoxicación del cuerpo.
Cuando somos jóvenes, nuestros órganos de desintoxicación generalmente funcionan con facilidad. De acuerdo con la medicina china (y mi experiencia coincide), las emociones negativas prolongadas o repetidas también afectan negativamente los órganos con los que se corresponden. La curación y el manejo del estrés mental / emocional son esenciales para una buena salud.
A medida que envejecemos, la deshidratación, el tejido cicatricial, la rigidez, el estrés y las toxinas cargan nuestros órganos. Podemos experimentar síntomas de bajo grado de enfermedad y podemos enfermarnos cada vez más. Eventualmente, muchos olvidan cómo se siente la calidad de vida. Muy a menudo, la mala alimentación y el estilo de vida terminan disminuyendo la duración de la vida.
El enfoque de TLC para la limpieza
The Total Life Cleanse se basa en los principios de la medicina china y del ayurveda. Se basa en principios de higiene natural, conceptos de equilibrio del pH, naturopatía y ciencia basada en plantas de alimentos integrales. Se sintetizan juntos en base a las intenciones y objetivos del TLC.
Generalmente no se recomienda una limpieza severa o agresiva. Después de muchos años de experimentación personal, he encontrado que un enfoque gradual e incremental, durante varios días, semanas o incluso meses, produce el mayor beneficio. Esto está alineado con los principios de limpieza ayurvédica. Sin embargo, la limpieza gradual es muy poderosa y también puede tener resultados rápidos y notables.
Por lo general, no sirve para "apurarse y limpiar". Es como intentar "apurarse y meditar".
Eliminar toxinas de forma lenta y constante es el método más eficaz, ya que también evita reacciones graves de desintoxicación. Las reacciones de desintoxicación (como congestión nasal, dolores de cabeza, dolores corporales y problemas digestivos) surgen cuando nuestras células liberan toxinas más rápido de lo que nuestro cuerpo puede eliminarlas. Esto alienta a las toxinas a trasladarse de un área del cuerpo a otra. Esto se conoce como desintoxicación / síndrome de retox. En una limpieza demasiado agresiva, los beneficios obtenidos a veces se pueden perder rápidamente.
Tomar conciencia del problema de la toxicidad planetaria aumenta nuestra inclinación a implementar procedimientos que eliminen de forma segura las toxinas de nuestros cuerpos, mentes y entornos. Para muchos, The Cleanse se convierte en un proceso continuo e incluso puede convertirse en una forma de vida.
La limpieza incluye:
• cuatro fases dietéticas
• dos fases super detox
• Prácticas higiénicas de desintoxicación.
• prácticas de estilo de vida transformacional
• prácticas de sudoración
• El ayuno mediático y otras prácticas de limpieza mental.
• Prácticas diarias de yoga, respiración, meditación y ejercicio.
• suplementos dietéticos y hierbas
• recetas de comida y batidos
Y no todo termina con el último día de The Cleanse. Las herramientas aprendidas, los conocimientos adquiridos y la inspiración recibida viajarán con usted en los próximos días y años.
© 2018 por Jonathan Glass.
Reproducido con permiso del editor,
Healing Arts Press. www.InnerTraditions.com
Artículo Fuente
Total Life Cleanse: un programa de 28-Day para desintoxicar y nutrir el cuerpo, la mente y el alma
por Jonathan Glass M.Ac. GATO
Jonathan Glass, M.Ac., CAT, integra la antigua sabiduría del yoga, el Ayurveda y la medicina tradicional china con los principios naturopáticos y la ciencia nutricional contemporánea, presenta un programa práctico de 28-day, dividido en cuatro ciclos, diseñado para iniciar y maximizar la desintoxicación. y la nutrición de su cuerpo, mente y espíritu de los efectos dañinos del estilo de vida moderno. Los beneficios y conocimientos adquiridos de Total Life Cleanse durarán toda la vida.
Sobre la autora
Jonathan Glass, M.Ac., CAT, es un maestro acupunturista, terapeuta certificado de Shuddha Ayurveda y herbolario que ha trabajado en la facultad de la New England School of Acupuncture y en el Dharma Institute of Yoga and Ayurveda. Un defensor de los programas de limpieza transformacional apoyados por el grupo, ha estado en la práctica privada desde 1987 y cofundó el Centro de Esencia Curativa con su esposa. Visite su sitio web en https://healingessencecenter.com/
Video Total Life Cleanse: Limpieza de invierno
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