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Narrado por Marie T. Russell.
Inspiración diaria de InnerSelf
Enero 4, 2024
El enfoque de hoy es:
Me concentro en abordar los problemas que puedo resolver.
La inspiración de hoy fue escrita por Carolina Pulido Ariza:
Cuando las noticias y las imágenes que vemos son tan inquietantes e impactantes, an exceso de compasión puede provocar depresión, agotamiento y sentirse abrumado. Independientemente de las razones que pueda estar experimentando fatiga de la compasión, no es un fenómeno permanente.
Hay muchas técnicas que puedes utilizar para afrontarlo y superarlo. Intente abordar los problemas que podemos resolver en lugar de insistir en cuestiones insuperables. El voluntariado podría ser una forma de hacerlo y también está relacionado con un mejor bienestar físico y mental. Las donaciones caritativas también pueden aumentar la felicidad y el bienestar, lo que puede mitigar los efectos de la fatiga por compasión.
Estas acciones concretas pueden restaurar el sentido de agencia, reduciendo la impotencia asociada con la fatiga por compasión.
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La inspiración de hoy fue adaptada del artículo de InnerSelf.com:
Navegando por los efectos de la fatiga por compasión en un mundo turbulento
Escrito por Carolina Pulido Ariza, Universidad de Plymouth.
Lee el artículo completo aquí.
Esta es Marie T. Russell, coeditora de InnerSelf.com, Deseándole un día para concentrarse en cosas sobre las que puede hacer algo (hoy y todos los días)
Comentario de María: Hay mucha sabiduría en la Oración de la Serenidad de AA: "Dios concédeme la serenidado aceptar las cosas que no puedo cambiar; Valor para cambiar las cosas que puedo; Y sabiduría para reconocer la diferencia."
Nuestro enfoque para hoy: Me concentro en abordar los problemas que puedo resolver..
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Sobre la autora
Carolina Pulido Ariza, Candidato a Doctorado, Fatiga por Compasión, Universidad de Plymouth
LIBRO RELACIONADO: Wetiko sin soñar
Wetiko sin soñar: rompiendo el hechizo del virus mental de pesadilla
por Paul Levy
La idea profunda y radical de los nativos americanos de “wetiko”, un virus de la mente, subyace a la locura y la maldad colectivas que se están desarrollando destructivamente en todo el mundo. Sin embargo, dentro del propio wetiko se encuentra codificada la medicina necesaria para combatir el virus mental y curarnos a nosotros mismos y a nuestro mundo.
Paul Levy comienza investigando cómo el proceso de desencadenarse, herirse o caer en el sufrimiento puede ayudarnos a comprender mejor el funcionamiento del wetiko de una manera que transforma nuestras luchas en oportunidades para despertar. Destaca uno de los principales arquetipos actualmente activados en el inconsciente colectivo de la humanidad: el sanador/chamán herido. En última instancia, el autor revela que la mejor protección y medicina para el wetiko es conectar con la luz de nuestra verdadera naturaleza convirtiéndonos en quienes realmente somos.
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