¡marido! Oh! ¡Está aquí de nuevo! Se deslizó inesperadamente, poco a poco, hasta que se convirtió en un "estado de ánimo" completo. Ya sabes, uno de esos pesados ​​cuando no te sientes feliz y no puedes decir por qué ...

¿Cuándo comenzó? Mi ego me dice: "Todo empezó después de la conversación con esa persona que estaba enojado ... todo es culpa de ellos." 

"Whoa! Espera un minuto," mis superiores interviene Auto. "Usted sabe muy bien que en realidad nadie puede" hacerte "enojado. Es posible que haya decidido adoptar esa ira y llevarlo con usted, pero nadie te obligó o 'te hizo" enojado ".

Oh, bueno! Esto en cuanto a la teoría de que mi estado de ánimo es culpa de otra persona ... 

¿Por qué estoy en un estado de ánimo extraño?

Una vez más me pregunto ¿de dónde empezar a este estado de ánimo? Y, por supuesto, una vez que me hace la pregunta y aquietar la mente, el Yo Superior tiene la respuesta. 

"Comenzó cuando te negabas a dejar de lado el agravamiento que sentías en dos situaciones particulares. No te gustaba la actitud de los que te rodeaban, por lo que" colapsabas tu propia actitud ". No soltaste el juicio, la ira y miedo. Ahí es donde se puso de buen humor y lo invitó a quedarse por un tiempo. 

"No hay nadie a quien culpar! No, ni siquiera a ti mismo. Era una elección que hiciste, aunque no de manera consciente, sin embargo, una opción, sin embargo. Tienes que aceptar el hecho de que se trataba de un cambio de humor que usted elija, y usted puede elegir ya sea para permanecer en ese curso o virar bruscamente en otra dirección. "

Yo podría haber reaccionado de manera diferente?

¡Hum! Mi elección, ¿eh? Supongo que eso es correcto ... Yo no tenía que reaccionar a alguien más la impaciencia y la ira. Yo debería haber sido como un pato y dejar que las emociones están fuera de mi plumaje impermeable.

Oh, oh! Esto suena como que estoy listo para comenzar a mí mismo con los "deberes". Yo debería haberlo hecho así, debería haberlo hecho de esa manera, yo debería haber hecho mejor, lo hice mal, etc No, eso no puede ser la solución. ¿Dónde puedo ir desde aquí?

Superior tenía la respuesta. 

"¡Deja que se vaya tu juicio! ¡No te equivocaste! ¡No eras estúpido! Simplemente elegiste un curso de acción en lugar de otro. Fue una experiencia que elegiste ... Sí, sé que no conscientemente decidiste que ahora te convertirías temperamental, sin embargo, sí elegiste ese comportamiento. 

"Así que le pregunto, ¿qué hacer ahora? Elija diferente, tú eres un ser libre. Usted tiene completa jurisdicción sobre lo que sale de tu ser ... tus pensamientos, palabras, acciones. Escoge, pues, el amor y la aceptación ahora. Elige la vida y risa. Elija el perdón y la alegría. Usted verá que su estado de ánimo se moverá lejos de la oscuridad que ha estado rondando sobre ti, a una luz, una clara y feliz. "

Haciendo opciones mejores

DE ACUERDO. Entonces respiro hondo, exhalo cualquier frustración e ira, y elijo ligereza y paz. 

Repito en voz alta para mí mismo, "Elijo el amor y la paz como mis compañeros constantes. Soy libre". 

Que respire profundamente otra vez, y como repito esta afirmación, me siento su poder se apoderó de mí. Me siento mucho más ligero. Mi boca se acurruca en una sonrisa. Mi corazón late con alegría. ¡Sí! ¡Soy libre! Puedo elegir mi actitud, mi estado de ánimo, mi aura. Yo puedo elegir para aligerar la energía que llevo conmigo, simplemente, centrándose en los pensamientos de mi elección. 

"Elijo el amor y la paz como mis compañeros constantes. Soy libre!"

¡Sí! ¡Sí! ¡SÍ!

Innerself Libro recomendado:

Soul-Centered: Transforma tu vida en las semanas 8 con la Meditación
por Sarah McLean.

Haga clic aquí para más información o para ordenar este libro.

Sobre el Autor

Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.

Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com