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Marie T. Russell, InnerSelf.com

Cuando el mundo se siente caótico e incierto, los cambios más poderosos comienzan desde dentro. La claridad, la convicción y la valentía nos guían a vivir con intención, confiar en el proceso y generar un cambio significativo desde dentro.

Pam Younghans

  Este pronóstico astrológico semanal explora cómo la Luna Nueva en Capricornio expone verdades ocultas, pone a prueba la resiliencia y, silenciosamente, abre espacio para la renovación. A medida que las dinámicas de poder emergen y las emociones se intensifican, esta semana invita a la reflexión, la responsabilidad y a repensar lo que...

roddy blanco

Descubra cómo los animales pueden enseñarnos valiosas lecciones de vida sobre el altruismo, la ternura y la vivencia del momento. Desde un gallo caballeroso hasta una rana arborícola agradecida, estas experiencias resaltan la importancia de la simplicidad y la conexión con la naturaleza. Abrazando estas lecciones...

Robert Jennings, InnerSelf.com

Cuando un agente del Servicio de Inmigración y Control de Aduanas (ICE) disparó y mató a Renee Nicole Good en Minneapolis el 7 de enero de 2026, el Departamento de Justicia tenía una sola tarea: investigar si un agente federal violó los derechos constitucionales de alguien. Prefirieron guardar silencio...

Dena Merriam

Explorar la esencia de la vida revela que la verdadera plenitud trasciende los logros materiales y las experiencias humanas. Al reconocer la existencia como un viaje eterno que nace del amor, se puede encontrar un significado y una alegría más profundos más allá de los deseos pasajeros. Este viaje, arraigado en la alineación...

Marie T. Russell

Aceptar cada día como un nuevo comienzo puede mejorar significativamente la alegría personal y las relaciones. Al desafiar las creencias limitantes sobre uno mismo y los demás, las personas pueden descubrir nuevas experiencias. Este enfoque fomenta una mentalidad abierta, lo que permite el crecimiento y el potencial para...

Robert Jennings, InnerSelf.com

Trabajas. Quizás con dos trabajos. Quizás tu pareja también. Haces un presupuesto. Planeas. Recortas gastos. Y aun así, a fin de mes, las cuentas no cuadran. El alquiler se lleva la mitad de tus ingresos. La comida cuesta un veinte por ciento más que el año pasado. Tu hijo necesita ortodoncia. El coche necesita...

Universidad Texas A & M

Investigaciones que abarcan casi cinco décadas proporcionan evidencia de que sonreír puede influir en la felicidad. Un metaanálisis de 138 estudios revela que las expresiones faciales, como sonreír o fruncir el ceño, tienen un efecto medible en las emociones. Aunque el impacto es modesto, esta investigación arroja...

Alex Jordan, InnerSelf.com

No nos despertamos un día y le entregamos las riendas a las máquinas. Ocurrió silenciosamente, una conveniencia a la vez. Tu correo electrónico se ordenó solo. Tu calendario aprendió a sugerir horarios de reuniones. Tu banco ya había detectado el fraude antes de que notaras el cargo. Esto te pareció útil...

Emma Mardlin, Ph.D.

Las situaciones negativas pueden reinterpretarse para el crecimiento personal y la resiliencia. Al adoptar una mentalidad proactiva, valorar las experiencias y aceptar los errores, las personas pueden aprender a encontrar la positividad incluso en circunstancias difíciles. Este artículo explora estrategias prácticas...

Robert Jennings, InnerSelf.com

Lo que les está sucediendo a las editoriales independientes no empezó con Google. No empezó con algoritmos, inteligencia artificial ni ninguna tecnología en particular. Empezó en la década de 1980, cuando dos cambios deliberados en las políticas reconfiguraron el funcionamiento de las corporaciones estadounidenses. Uno derribó las reglas que...

Clare Collins, Universidad de Newcastle

Estudios recientes revelan que beber café puede ofrecer importantes beneficios para la salud, incluyendo un menor riesgo de muerte prematura, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer. Sin embargo, se recomienda precaución con el consumo excesivo, ya que puede aumentar el riesgo de cáncer de pulmón y exacerbar...

Kenneth I Helphand, Universidad de Oregon

A medida que regiones afectadas por la sequía, como California, enfrentan restricciones hídricas, el césped tradicional estadounidense está bajo escrutinio. A pesar de los profundos vínculos culturales con los céspedes verdes y exuberantes, surgen alternativas como la xerojardinería y el concepto de Césped Libertad, que promueven el equilibrio ecológico a la vez que...

Robert Jennings, InnerSelf.com

Durante treinta años, publicamos bajo la premisa de que si creabas algo que valiera la pena leer, la gente lo encontraría. Esa premisa ya no existe. No porque los lectores desaparecieran, que no lo hicieron. No porque la calidad dejara de importar, que todavía importa. Murió porque las plataformas que...

David Dunstan, Baker IDI Heart & Diabetes Institute

Nuevas directrices recomiendan que los trabajadores de oficina pasen al menos dos horas de pie o en movimiento durante su jornada laboral para mitigar los riesgos para la salud asociados con estar sentados durante períodos prolongados. Estas recomendaciones enfatizan la importancia de romper con el sedentarismo y ofrecen estrategias para...

Ervin Laszlo

La interconexión de la identidad individual con la naturaleza y la sociedad se explora a través de dieciséis preceptos que enfatizan la colaboración, la empatía y el distanciamiento de la competencia. Esta perspectiva fomenta una comprensión más profunda de la responsabilidad personal y comunitaria en...

eric maisel

La psicología natural enfatiza la importancia de los significados subjetivos y los propósitos personales de la vida. Al identificar y abrazar los propios valores, las personas pueden crear vidas significativas y alineadas con sus principios, a pesar de los desafíos que puedan enfrentar. Este enfoque fomenta...

Barbara Berger

Al elegir conscientemente enfocarnos en los aspectos positivos de nosotros mismos y de los demás, podemos atraer la bondad a nuestras vidas. Técnicas como elogiar y bendecir no solo fortalecen las relaciones, sino que también mejoran nuestra autopercepción y salud. Descubre cómo cambiar la atención...

Robert Jennings

A los estadounidenses no les faltan ideas para la reforma económica: las propuestas antimonopolio, las reformas laborales y la regulación de las plataformas existen desde hace décadas. Sin embargo, las reformas se estancan, debilitan o revierten una y otra vez. Esto no se debe a que las ideas sean malas, sino a que se han dado dos condiciones políticas cruciales...

Pam Younghans

  La astrología de enero inicia con un inusual stellium en Capricornio, que intensifica la ambición, la autoridad y las metas a largo plazo. Sin embargo, las corrientes emocionales subyacentes son profundas, ya que Júpiter, Quirón y Eris desafían el exceso, el desequilibrio y las heridas ignoradas. La astrología de esta semana se pregunta dónde se ha depositado el poder...

Dan Millman

El cuarto propósito de la vida enfatiza la importancia del momento presente. Al centrarse en el aquí y ahora, las personas pueden encontrar satisfacción y una sensación de plenitud. Esta práctica transforma las actividades cotidianas en experiencias significativas, permitiendo el crecimiento personal y...

Robert Jennings

Algo no cuadra. No es catastróficamente malo, sino persistente y agotadoramente incorrecto. Trabajas más duro, pero obtienes menos. Sigues las reglas, pero te quedas cada vez más atrás. Te adaptas, optimizas y te esfuerzas, y la brecha entre el esfuerzo y la seguridad no deja de crecer. No estás...

Marie T. Russell, InnerSelf.com

La inseguridad puede silenciar incluso nuestras visiones más brillantes. Creer en ti mismo y confiar en tu guía interior no es egoísta, es esencial. Cuando honras tu verdad, creas alegría, claridad y un efecto dominó que trasciende tu propia vida.

Bryan Roche, Universidad Nacional de Irlanda Maynooth

Debates recientes cuestionan la creencia arraigada de que el CI es un rasgo fijo, destacando la evidencia de que la inteligencia puede mejorar con educación e intervenciones. Las investigaciones sugieren que los factores sociales y los sistemas educativos desempeñan un papel importante en la formación de la capacidad cognitiva...

Louise Hay

La verdadera prosperidad trasciende la mera riqueza financiera, abarcando tiempo, amor, salud y relaciones. Al abrazar la gratitud y practicar el diezmo, las personas pueden redefinir su percepción de abundancia y plenitud. Esto conduce a una vida más plena y satisfactoria.

andrea mateo

El artículo explora cómo una excesiva confianza en la moral puede obstaculizar el autodescubrimiento y el crecimiento espiritual. Cuestiona la lucha convencional entre el bien y el mal, sugiriendo que la verdadera comprensión reside más allá de estos constructos. Al aceptar el misterio de nuestra existencia,...

Inna Segal

El arquetipo de la prostituta refleja temores profundos en torno a la supervivencia y la integridad, lo que impulsa a las personas a evaluar sus valores y decisiones. Al explorar sus aspectos positivos y negativos, se puede aprender a aprovechar el poder personal y tomar decisiones transformadoras. Esto...

Alan Cohen

Todos poseemos talentos únicos que debemos compartir con el mundo. Las historias de Walt Disney y César Millán ilustran cómo aprovechar y expresar estas habilidades puede generar recompensas personales y sociales. Al reconocer y utilizar nuestros talentos, las personas pueden...

Marie T. Russell, InnerSelf.com

Logre un cambio duradero este Año Nuevo comenzando desde abajo. Descubra por qué una resolución manejable puede prepararlo para el éxito y simplificar su camino hacia el crecimiento personal.

Alan Cohen

A muchas personas les cuesta cumplir sus propósitos de Año Nuevo, a menudo abrumadas por las expectativas externas y las obligaciones autoimpuestas. En lugar de aferrarse a metas rígidas, abrazar un proceso de autodescubrimiento y alegría puede conducir a resultados más satisfactorios. Por...

Imre Vallyon

Muchas personas luchan con el cambio a lo largo de su vida, y a menudo permanecen inalteradas desde la infancia hasta la vejez. Este artículo explora las razones de esta resistencia, destacando las fuentes de nuestros pensamientos, la importancia de los catalizadores externos y la necesaria aceptación...

Robert Jennings, InnerSelf.com

El vínculo entre humanos y perros va más allá del afecto o la costumbre. La compañía canina ofrece seguridad emocional, presencia y confianza en un mundo que a menudo se siente fragmentado y transaccional. A medida que las relaciones humanas se vuelven más complejas y condicionales, los perros nos recuerdan silenciosamente cómo la conexión una vez...

Tracie Ann Robinson

Los momentos decisivos pueden transformar nuestras vidas y perspectivas, y a menudo revelan lecciones importantes solo en retrospectiva. Al reconocer y aceptar estas experiencias cruciales, las personas pueden obtener claridad sobre su verdadero yo y los caminos que eligen, lo que finalmente conduce a una mayor...

Cecilia Andrews

La alegría es esencial para inspirar el cambio y fomentar una cultura de cuidado. A medida que la sociedad evoluciona del materialismo a la priorización de las conexiones humanas, la necesidad de empatía y una comunidad alegre se vuelve primordial. Participar en actividades comunitarias que evoquen felicidad puede ayudar a reconstruir...

Robert Jennings, InnerSelf.com

Nos han vendido una versión endeble y pastel del optimismo. Sonría más. Piense en cosas buenas. Imagine que la alarma de humo es solo ruido de fondo. Esa versión merece el escepticismo que genera. Pero aquí está el giro que la mayoría de la gente pasa por alto: el verdadero optimismo no es negación. No es...

Pam Younghans

El año comienza con una poderosa Luna Llena en Cáncer, que marca el tono emocional de la astrología de 2026. Una mayor sensibilidad, intuición y la necesidad de equilibrio marcan los primeros días del nuevo año. Mientras las tensiones planetarias agitan el sistema nervioso, este momento invita a la reflexión...

Jude Bijou, MA, MFT

La depresión puede generar desesperanza, pero existen medidas prácticas para recuperar la esperanza y la alegría. Al buscar apoyo, centrarse en problemas específicos y expresar las emociones de forma constructiva, las personas pueden recuperar el control de sus sentimientos y...

Marie T. Russell, InnerSelf.com

¿Y si la felicidad dependiera menos de lo sucedido y más de lo que elegimos recordar? Al cambiar sutilmente nuestro enfoque, podemos reestructurar nuestra experiencia del pasado y abrir la puerta a un presente y un futuro más felices.

Marie T. Russell

Las decisiones diarias moldean nuestras vidas y reflejan nuestros valores. Al reconocer su poder, las personas pueden llevar vidas más plenas e influir positivamente en la sociedad. Evaluar las decisiones y alinearlas con las creencias personales puede fomentar el empoderamiento y contribuir al bien común.

Karen Casey

Explorar el concepto de potencial no realizado revela que cada relación y experiencia en la vida tiene un propósito. Al considerar los desafíos del pasado como contratos sagrados, las personas pueden encontrarle sentido a sus caminos, fomentando la gratitud y la aceptación. Esta perspectiva...

Tami Lynn Kent

Estar presente en el centro de uno mismo es esencial para impulsar la creatividad en diversos roles de la vida. Al conectar con la guía interior y el mundo natural, las personas pueden alinear sus energías, priorizar tareas y cultivar un proceso creativo más gratificante. Rituales sencillos y...

Bárbara Carrellas

Las necesidades humanas van mucho más allá de la mera supervivencia; abarcan dimensiones emocionales y psicológicas que moldean nuestras relaciones y nuestra realización personal. Este artículo explora cómo comprender estas necesidades puede conducir a mejores conexiones con los demás y a una vida más plena, a la vez que...

Robert Jennings, InnerSelf.com

En algún momento entre la primera guirnalda de luces navideñas y el tercer recordatorio de "estar alegres", el invierno se cuela y desconecta nuestra energía emocional. Los días se acortan. Las noches se alargan. Y de repente, la Navidad, esa fiesta anual de alegría forzada, se siente...

Leonor Boyle

Se están produciendo cambios culturales en el consumo de carne a medida que la sociedad comienza a cuestionar las antiguas normas que rodean el consumo de productos animales en las comidas. Este artículo explora cómo las normas sociales pueden evolucionar mediante la educación y la exposición a opciones alimentarias más saludables y sostenibles, destacando...

olivia roberts

Comprender cómo el subconsciente crea y protege secuencias puede empoderar a las personas para cambiar hábitos no deseados. Al introducir nuevas secuencias mediante ejercicios sencillos, como el método de la alfombra mágica, las personas pueden reemplazar viejos patrones que desencadenan emociones negativas o...

Individuo Finley

A lo largo de la historia, han surgido ideas transformadoras que han impulsado cambios en la conciencia humana. Estas "semillas de fuego" representan verdades profundas en nuestro interior, que conducen al autodescubrimiento y al despertar espiritual. Este artículo explora cómo estas ideas pueden despertar nuestra conciencia superior...

Sandy C. Newbigging

Acompañar las emociones puede mejorar la salud física y el éxito en la vida. Al observar y comprender las emociones como energía en movimiento, las personas pueden transformar sus experiencias emocionales en poderosas herramientas para la sanación y el crecimiento personal. Este artículo explora métodos para...

Robert Jennings, InnerSelf.com

Los bebés con PFAS se están convirtiendo en una víctima invisible de la contaminación tóxica del agua. Una nueva investigación demuestra que el consumo diario de agua puede aumentar silenciosamente la mortalidad infantil, la prematuridad extrema y el bajo peso al nacer. Este artículo va más allá de los titulares para explorar cómo el agua tóxica...

Marie T. Russell, InnerSelf.com

Vivir con alegría no se trata de esfuerzo ni de indulgencia. Se trata de descubrir la alegría que ya existe en los momentos cotidianos, a través de la consciencia, la gratitud y una presencia amable, incluso cuando la vida se siente desafiante.

Pam Younghans

Este resumen astrológico semanal del 22 al 28 de diciembre de 2025 destaca una fase de integración tranquila pero poderosa. Sin eventos planetarios disruptivos, la atención se centra en el interior a medida que se relajan viejas creencias y se empiezan a forjar nuevos rumbos. Cambios sutiles en las relaciones, valor...

PISTA DE INNSELF