Los trastornos de ansiedad, definidos por miedo excesivo, inquietud y tensión muscular, son debilitantes, incapacitantes y pueden aumentar el riesgo de depresión y suicidio.

Funky humores oscurecen nuestra experiencia durante horas, días, semanas o incluso más. Dejados sin vigilancia, moldean nuestras personalidades y determinan la calidad de nuestras vidas. Pensamos que no tenemos control sobre nuestros estados de ánimo, pero la verdad es todo lo contrario.

En una encuesta de 1997 US News and World Report, a los estadounidenses de 1,000 se les hizo la siguiente pregunta: "¿Quién crees que es más probable que vaya al cielo?" Según los encuestados, el entonces presidente Bill Clinton tenía un 52 por ciento de posibilidades; la estrella de baloncesto Michael Jordan tuvo un 65 por ciento de posibilidades; y la Madre Teresa tenía un 79 por ciento de posibilidades.

A principios de mayo, con Donald Trump a punto de solidificar la nominación republicana, su oponente Ted Cruz despotricó ante la prensa

No importa cuál sea su campo, o cuánto ama su trabajo, siempre tendrá días que lo agoten. Días en los que te sientes agotado y estresado, días que te alegra ver llegar a su fin. Cuando finalmente ha terminado con el trabajo y llega a casa para relajarse, hay algunas formas saludables de hacerlo.

La vida es inteligente y poderosa. Sin embargo, rara vez la consideramos más que impredecible e incognoscible. ¡Qué viaje tan maravilloso tendríamos si confiáramos en la vida! En cambio, por miedo a lo desconocido, la hemos convertido en una serie de intentos por hacer el futuro lo más predecible posible.

¿Cómo es que a algunas personas les encantan los paseos en montaña rusa salvaje, mientras que otros les tienen miedo? ¡Todo comienza con tus pensamientos! Realmente depende de ti al final. Si tienes el mecanismo para tener miedo, ¡también tienes el mecanismo para disfrutar la vida y avanzar a través de la ansiedad!

Si supiéramos cuántas veces somos rescatados por la intervención divina, confiaremos completamente en este poder superior. No habría nada de qué preocuparse, ¡nunca! Joyce y yo tuvimos otro poderoso recordatorio de esta verdad, y milagro divino, la semana pasada.

A veces en la vida llegamos a un punto en el que queremos dejar todo atrás y huir de la sociedad. Parece como si no pudiéramos recibir un comentario más de nuestro jefe, otro largo viaje en el tráfico u otra noche de sueño roto. Sentimos que nuestra copa está tan llena que la próxima vez ...

Es tan fácil como andar en bicicleta... o eso dice el dicho. Pero ¿cómo logramos mantenernos erguidos en una bicicleta? Si alguien se atreve a responder, suele decir que se debe al "efecto giroscópico", pero no puede ser cierto.

Nos sentimos bien cuando hacemos una buena acción, ¿entonces debe haber un beneficio psicológico para ayudar a otros? Pero, ¿cómo podemos saberlo con certeza? La mejor manera de estudiar los beneficios para la salud de las buenas acciones es mirar los estudios de voluntariado.

¿Te estás imaginando música en tu cabeza? Si es así, es probable que sea un cierto golpe de Kylie Minogue. Lo siento. Pero, con suerte, una vez que hayas leído esto, estarás en una mejor posición que antes para deshacerte de él, o cualquier otra música imaginaria que suene repetirse en el oído de tu mente.

Justo cuando estaba escribiendo este artículo, me hizo gracia recibir una invitación de una maravillosa organización llamada “Julie's Bicycle” a un evento con un título tan atractivo como: “Cómo ser un COPtimista: cultura, creatividad y COP21”.

¡Ah, sí! La gratitud es mágica. Una vez que te metes en la rutina, sabrás por qué. No hay nada tan liberador y tan estimulante como derramar gratitud, no solo por lo que podemos ver fácilmente como beneficios, o cosas agradables y situaciones, sino por cada momento de existencia y por lo que sea que suceda.

Dios sabe que somos artistas de la vida. Un día nos da un cincel, otro podemos recibir pinceles y un lienzo, y aún otro día nos da un bolígrafo para escribir. Pero nunca usaremos un cincel sobre lienzo, ni bolígrafos sobre esculturas. Cada día tiene su propio milagro.

Cuando hablamos cara a cara, intercambiamos muchas más señales que solo palabras. Nos comunicamos utilizando nuestra postura corporal, expresiones faciales y movimientos de cabeza y ojos; sino también a través de los ritmos que se producen cuando alguien está hablando.

¿Cuándo fue la última vez que abrió su computadora portátil a mitad de la conversación o trajo su computadora de escritorio a la mesa? Ridículo, ¿verdad? Pero si usted es como una gran cantidad de estadounidenses, ha hecho ambas cosas con su teléfono inteligente.

"Cuando emocionados, excitados o frustrados, los adultos mayores pueden ser más susceptibles a ser víctimas de estafadores que las personas más jóvenes", dice Ian H. Gotlib. "En el presente estudio, era más probable que quisieran pagar por un artículo anunciado de forma engañosa, independientemente de cuán creíble creyeran que era el anuncio".

Además de mezclar a un hermano con un hermano y una hija a su hijo, los participantes del estudio con frecuencia llamaban a otros miembros de la familia con el nombre de la mascota de la familia, pero solo cuando la mascota era un perro.

"Si los estereotipos que hemos aprendido pueden cambiar la forma en que procesamos visualmente a otra persona, este tipo de estereotipos visuales solo pueden servir para reforzar y posiblemente exacerbar los sesgos que existen en primer lugar", dice Jonathan Freeman.

"Es muy sorprendente y decepcionante encontrar tasas tan bajas de personas que se ayudan entre sí y que los pacientes afroamericanos y los de los condados más pobres tienen que esperar más tiempo para recibir ayuda", dice Erin York Cornwell.

Esta semana, el mundo vio, a través de ese nuevo medio visual de chisme de incendios forestales conocido como "tendencia en las redes sociales", la nueva cara y el cabello de Lil 'Kim. Para cualquiera que no conozca a Lil Kim, ella no es una adolescente modelo de Instagram, nacida Kimberley Jones en 1974, es una de las raperos más exitosas que el mundo haya visto.

¿Cuál es la desventaja de no disculparse? Poco a poco, no arreglar nuestros errores se convierte en un patrón. En nuestras relaciones, destruye la confianza, la apertura y la verdadera cercanía. Llevamos esta carga secreta y nos molesta.