por Amy B. Trachter, doctora en Psicología, Ph.D. La ira es una emoción muy poderosa. Se puede dinamizar de manera que la mayoría de las emociones no lo hacen. Piense en toda la energía que se utiliza cuando se está enojado. Ahora piensa en lo que podría hacer con esa energía si se dirige de un modo que era beneficioso para usted. Usted puede elegir para manejar su enojo de una manera que es útil para usted, o no ...

por Khenchen Thrangu Rinpoche. En términos generales, todas las religiones consideran la compasión que es importante. Por otra parte, no son sólo las religiones del mundo que consideran la compasión que es importante. Las personas comunes y mundanas también lo creo. En general, todos se sienten compasión, pero la compasión es errónea.

¿Estás enojado con usted mismo? Algunos de ustedes pueden responder "no" mientras que otros pueden reconocer que son portadores de rabia hacia sí mismo. Sin embargo, incluso con el reconocimiento de la presencia de la ira, es lo que realmente cuenta de la profundidad y el alcance de la ira que llevamos?

La adicción al chisme no es una charla inofensiva, sino el llanto de un corazón insatisfecho. Este artículo, que invita a la reflexión, revela cómo el chisme llena vacíos emocionales, provoca heridas internas e impide el verdadero amor propio. Aprende a dejar de identificarte con la vida de los demás y emprende el verdadero camino hacia la sanación emocional recuperando tu importancia y viviendo desde tu propia verdad.

La capacidad de reconocer la propia ira es fundamental. La ira se manifiesta de muchas maneras: irritación, falta de paciencia, negativa a comunicarse, guardar rencor, burlarse de alguien, manipular a otro, críticas, culpar, quejarse.

¡Culpa! Puede que no sea una palabra de cuatro letras, pero sus efectos en el cuerpo, la mente y las emociones son profundos. Solía ​​ser aceptado como una forma de mantenernos en el camino, pero al reflexionar me di cuenta de que su efecto es todo lo contrario ...

Lo ideal sería que todos queremos estar en un estado constante de aceptación incondicional total. Sin embargo, en su afán de ser "incondicional" te has pasado por alto? ¿Ha sido capaz de dejar de juzgar y aceptar las inconsistencias que a veces le hacen están a la altura de la marca?

"Somos lo que comemos", dicen. Yo añadiría que somos lo que pensamos y lo que escuchamos. Todo lo que estamos expuestos a los registros en nuestro cerebro y se suma a nuestra programación compleja. Todo registra...