Liberar el juicio de todo

Es fácil sentarse a juzgar y torturarnos. Pensé que el dolor y la fatiga eran temporales. Pensé que estaba siendo débil. Me convencí de que no había nada de qué preocuparme y todo lo que tenía que hacer era hacer más ejercicio y trabajar más duro.

Acababa de dirigir una actuación del musical de Broadway. Hamilton en San Francisco en 2017 cuando sufrí un infarto de camino a casa. Las pruebas demostraron que mi arteria coronaria derecha estaba bloqueada en un 90% y se colocaron dos stents para que me recuperara. Tenía 43 años.

Mucha gente sufre del síndrome del impostor. Incluso aquellos que tienen los mayores logros académicos, artísticos y relacionados con los negocios sufren sentimientos de indignidad.

Un día en un retiro, yo era bastante joven en ese momento, estaba en un grupo y nos pidieron que nos quedáramos profundamente quietos y encontráramos un lugar de descanso dentro. Luego, cuando abrimos los ojos, vimos una imagen proyectada de una hermosa rosa color melocotón ...

¿Qué es la culpa? La mayoría de la gente conoce la respuesta. Es el sentimiento de responsabilidad por hacer algo mal o haber hecho algo mal en el pasado. Diría que todos tenemos este sentimiento de culpa. Es universal. Todos hemos cometido errores, a veces grandes. Y, con demasiada frecuencia, el resultado son sentimientos de culpa.

La mayoría de nosotros nos sentimos culpables o perezosos cuando posponemos las cosas para una fecha u hora posterior, pero la procrastinación es normal y nos sucede a todos. La clave no es eliminar la palabra de su vocabulario, sino encontrar formas de trabajar y descansar de manera más inteligente para que las tareas se completen.

Cuando llegué a la NFL, fue la culminación de todo lo que había soñado cuando era niño, y una obsesión que me hizo golpear mi cuerpo, así como mi mente y espíritu.

Corporaciones como Unilever, L'Oréal y Johnson & Johnson anunciaron recientemente que ya no venderán productos que mencionen "blanqueamiento de la piel".

Ser demasiado autocrítico es rampante en nuestra sociedad. Es casi un pasatiempo nacional derrotarnos por imperfecciones reales e imaginarias ...

Muchos de nosotros pasamos gran parte de nuestra vida corriendo para llegar a lugares. En el proceso hacemos cosas torpes, nos enredamos en la impaciencia y la irritación y, a veces, causamos accidentes. En nuestra prisa por llegar a algún lado, extrañamos Si es un en algún lugar, y nunca parece llegar a ningún lado.

¿Cómo les voy a dar la noticia? Esto no va a ser fácil. Admitiré que estaba equivocado, pero decido posponerlo hasta que llegue allí, esperando que una vez que vean nuestras caras valientes, algo de la picadura desaparezca. Lo mencionaré después de la cena pero antes ...

Cuentas falsas de Instagram, a menudo denominadas "finstas"O"cuentas de spam”, Se han convertido en la norma para muchos adolescentes, pero su razonamiento para crearlos no es tan siniestro como piensas.

¿Qué se necesita realmente para vivir una vida rica en cuidados personales? Hay cinco elementos básicos del autocuidado.

Aunque el Síndrome del Impostor (SI) se ha visto tradicionalmente como un fenómeno femenino, no hay una gran cantidad de datos sólidos para confirmar que las mujeres realmente experimentan esto más que los hombres. La razón por la que se ve como una afección femenina es simplemente que el fenómeno se descubrió por primera vez utilizando investigaciones en mujeres y es un estereotipo que parece haberse quedado.

Los antiguos griegos hablaron de dos tipos de tiempo, o dos experiencias de tiempo: Cronos y kairos. Cronos es lo que ahora llamamos hora del reloj, hora objetiva. En musica, Cronos es el tiempo del metrónomo. Kairos es la oportunidad, el momento oportuno que surge de nuestra experiencia, algo que no puede suceder en ningún momento sino solo en este hora. Los educadores lo llaman el momento de enseñanza.

¿Alguna vez piensas que no eres lo suficientemente bueno para actuar compasivamente? No es lo suficientemente santo, así que tal vez prefiera dejar ese tipo de comportamiento a los santos y sabios, a los ministros y sacerdotes. Después de todo, ¿no son estas las personas que están a cargo de las comunicaciones con Dios?

Inicie sesión en Netflix y se le presentará un menú de casi títulos de 6,000. Cree una cuenta OkCupid, y tendrá la oportunidad de conectarse con 5 millones de otros usuarios activos.

¿Quién dijo que si usted vive conscientemente nada malo o difícil cada vez que le suceda a usted? ¿Quién le dijo que nunca se enferma, tiene un amante que se vaya, tienen un ser querido muere, tiene un accidente de coche, o hacer una mala elección, ¿eh? ¿Quién dijo que recorrer el camino espiritual sería un pedazo de pastel, pan comido?

Bienvenido al mundo del Síndrome Imposter. Es un mundo secreto, habitado por personas exitosas de todos los ámbitos de la vida que tienen una cosa en común: creen que no son lo suficientemente buenos. Pueden ser hombres o mujeres, jóvenes o viejos. Y las creencias impostoras no siempre están relacionadas con el trabajo; He conocido a 'impostores' que sienten que no son lo suficientemente buenos padres, esposos, esposas, amigos o incluso que no son seres humanos lo suficientemente buenos.

Según una nueva investigación, la satisfacción con su hogar puede depender de su tamaño en comparación con los hogares de sus vecinos.

¿Cómo puede el perfeccionismo es una piedra de tropiezo en el camino? Tener la necesidad compulsiva de ser perfectos puede ser muy duro para cualquiera. Siendo un perfeccionista crea problemas, no sólo para el individuo que la padece, sino también para quienes les rodean.

¡Estoy oficialmente saliendo del armario! Aquí va: yo, Barry Vissell, además de ser consejero, autor, médico y líder de taller, también soy un ¡músico!  Ahí, eso no fue tan difícil. Entonces, ¿qué me hace dudar en anunciar esta hermosa parte musical de mí?

La elección es quizás nuestra libertad más vital. A veces comenzamos oraciones con "Dada una opción. . . ”En realidad, casi cada momento de vigilia ofrece miles de opciones. Muchos son pequeños e intrascendentes, mientras que otros cambian la vida.