Los minerales desempeñan un papel crucial en el mantenimiento de la química corporal y en la salud general. Este artículo explora las perspectivas históricas del Dr. Julius Hensel y la importancia de los minerales en la nutrición, en particular a través de métodos de jugos que mejoran la salud y tratan diversas dolencias.

Un estudio exhaustivo revela que una reducción calórica drástica puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejorar la sensibilidad a la insulina, pero no reproduce los beneficios metabólicos observados en animales. Los participantes tuvieron dificultades para mantener una reducción calórica del 25 %, logrando solo una reducción del 12 %, pero mostraron mejoras significativas en su salud, lo que pone de relieve la complejidad de la restricción calórica en humanos.

La leche se promociona como saludable, pero ¿es buena para el cuerpo? Desde el acné hasta el riesgo de cáncer, pasando por la intolerancia a la lactosa y las variantes genéticas, descubre qué efectos reales podrían tener los lácteos en tu cuerpo.

¿Alguna vez te has encontrado en el pasillo de un supermercado, mirando las estanterías de productos sin gluten y preguntándote si deberías hacer el cambio? No serías el único. En los últimos años, las dietas sin gluten han ganado popularidad, a menudo promocionadas como una alternativa más saludable. Pero, ¿es realmente así? ¿Son los alimentos sin gluten realmente mejores para ti o se trata simplemente de otra tendencia impulsada por una estrategia de marketing inteligente? Desvelemos la verdad.

Descubra cómo la curación del sistema nervioso puede transformar su relación con la comida. Descubra estrategias eficaces basadas en la teoría polivagal para mejorar su bienestar.

La forma en que comes tiene un gran impacto en la salud. Nuestros hábitos alimentarios afectan directamente al proceso de digestión y a la capacidad del cuerpo para extraer la energía que necesita de los alimentos.

Cuando buscamos un capricho o anhelamos un determinado alimento, ¿qué necesitamos realmente? Intenta detenerte, respira y hazte esta pregunta antes de comer.

En 1995, las nutricionistas Elyse Resch y Evelyn Tribole escribieron uno de los primeros libros sobre el concepto de alimentación intuitiva. Ese libro despertó una conciencia mundial de que la mentalidad de hacer dieta altera la salud metabólica y genera estrés y trastornos alimentarios.

Los libros sobre dietas y los círculos de fitness suelen promover las proteínas como una solución mágica para perder peso, desarrollar músculos y mejorar el rendimiento deportivo. Pero ¿cuáles son las consecuencias no deseadas?

A continuación se ofrecen algunas ideas de desayuno para que su primera comida del día sea un potente refuerzo inmunológico. Además, hay algunos alimentos que destacan entre la multitud en cuanto a potencial de estimulación inmunológica. Y, afortunadamente, también son deliciosos, por lo que mantener tu sistema inmunológico fuerte y saludable nunca supo tan bien.

Simplificar periódicamente qué y cómo comemos puede ser un acto radical de confianza en el cuerpo. Pero también es importante, porque nos permite llegar a la causa raíz de los problemas de salud, lo cual es fundamental para revertir la enfermedad y restablecer el equilibrio.

Necesitamos una fuente constante de combustible para que nuestros cuerpos funcionen de manera eficiente. Los carbohidratos simples (azúcares, almidones y cereales) se queman rápidamente y no duran. También provocan picos de insulina.

Con más de 30 años de seguimiento, descubrimos que cuanto más fuerte es la adherencia a una dieta DASH en la mediana edad, es menos probable que las mujeres informen problemas cognitivos mucho más tarde en la vida.

¿Está buscando elevar su horneado y cocina a un nuevo nivel de salud y nutrición? No busque más allá de la harina de trigo germinada, una estrella en ascenso en las harinas alternativas.

Sumérgete en los efectos perjudiciales de los alimentos ultraprocesados, la naturaleza entrelazada de la industria de alimentos procesados ​​y las regulaciones gubernamentales, y la urgente necesidad de priorizar nuestra salud y bienestar.

Desde el momento de la concepción, el cuerpo humano construye dos sistemas de procesamiento de desechos. El reciclaje ocurre con las células que se están muriendo o las células que tienen productos de desecho...

Hay muchas razones por las que tantas personas de diferentes edades, culturas y razas comen arcilla. ¿Estos comedores de tierra saben algo que la mayoría de la gente no sabe? Ellos si. Ahora tú también lo sabrás.

Hoy en día casi todo el mundo está familiarizado con los beneficios únicos para la salud de las frutas, verduras, proteínas, hierbas y especias, y sus efectos específicos en el organismo humano.

Algunas de las mejores estrategias nutricionales y patrones dietéticos para proteger su sistema cardiovascular son cambios simples que pueden marcar una gran diferencia.

La regla de oro, "Haz a los demás lo que te gustaría que te hicieran a ti", se refiere a tratar a los demás de la manera en que quieres que te traten a ti. Esto se aplica a nuestra comida, esos seres vivos —vegetales, animales y minerales— que nos nutren y sostienen nuestra energía física, emocional, mental y espiritual.

En estos días, las dietas bajas en carbohidratos se promocionan como una solución para perder peso, para vencer las enfermedades del corazón y como mejor para la diabetes. Pero, ¿cómo coinciden estas afirmaciones con las últimas investigaciones?

¿Qué pasaría si le dijera que una nueva dieta llamada "No se trata de la comida" está ganando popularidad y está provocando que un número significativo de mujeres pierda peso junto con los viejos hábitos y el exceso de equipaje? Apuesto a que al menos le darías un segundo vistazo y quizás incluso investigarías más.

¿Qué pasaría si le dijera que una nueva dieta llamada "No se trata de la comida" está ganando popularidad y está provocando que un número significativo de mujeres pierda peso junto con los viejos hábitos y el exceso de equipaje? Apuesto a que al menos le darías un segundo vistazo y quizás incluso investigarías más.