Consejos del departamento de psiquiatría de la Facultad de Medicina Humana y la Facultad de Medicina Osteopática de la Universidad Estatal de Michigan sobre cómo las personas pueden afrontar la depresión durante la temporada navideña.

Sin revertir nuestras actitudes actuales hacia nosotros mismos y hacia los demás, no podemos alcanzar la iluminación. Podríamos pensar, "Bueno, ¿y qué?" Pero al mismo tiempo no queremos permanecer en nuestra condición presente, experimentando infelicidad y sufrimiento. Al considerar cuidadosamente todos estos puntos, nos daremos cuenta de que es posible hacer este cambio en nuestras actitudes.

Un nuevo estudio analiza los trucos del comercio que pueden contribuir a la compra impulsiva.

Los psicólogos a menudo han estudiado el "lado positivo" de la moralidad, por ejemplo, su papel en la promoción de la cooperación. Pero la nueva investigación destaca el "lado oscuro" de la moralidad.

Decir que el mundo está pasando por algunos desafíos es la subestimación del año. Nunca en la historia nos habíamos enfrentado colectivamente a un desafío semejante a nivel mundial, a pesar del descubrimiento del 9 de noviembre de 2020 de una vacuna con suerte eficiente.

Muchos niños están dispuestos a hacer sacrificios personales para castigar a los malhechores, y más aún si creen que el castigo le enseñará una lección al transgresor, según un nuevo estudio.

Actualmente, nos enfrentamos a una de las peores pandemias de la historia de la humanidad. Dado que nuestros medios para combatir el virus aún son limitados, el distanciamiento social ha sido la mejor forma de contener la crisis.

Mientras que las aerolíneas promueven ofertas de vacaciones y fomentan los viajes, un aumento de Covid-19 en todo el país hace que subir a un avión sea riesgoso.

Mi esposa Marie y yo somos una pareja mixta. Ella es canadiense y yo soy estadounidense. Durante los últimos 15 años hemos pasado nuestros inviernos en Florida y nuestros veranos en Nueva Escocia.

Un día en un retiro, yo era bastante joven en ese momento, estaba en un grupo y nos pidieron que nos quedáramos profundamente quietos y encontráramos un lugar de descanso dentro. Luego, cuando abrimos los ojos, vimos una imagen proyectada de una hermosa rosa color melocotón ...

Podríamos decir que hay dos tipos de mente dentro de nosotros: la mente que es generativa y la mente que es receptiva. La mente generativa nos mantiene despiertos por la noche, jugando juegos de ajedrez inexistentes con las circunstancias de nuestras vidas.

¿Qué es la culpa? La mayoría de la gente conoce la respuesta. Es el sentimiento de responsabilidad por hacer algo mal o haber hecho algo mal en el pasado. Diría que todos tenemos este sentimiento de culpa. Es universal. Todos hemos cometido errores, a veces grandes. Y, con demasiada frecuencia, el resultado son sentimientos de culpa.

Muchos de nosotros nos hemos estado conteniendo y almacenando emociones no sentidas. ¿Cuál es el propósito? Desafortunadamente, la razón detrás de las emociones reprimidas es contraproducente. Detenerse de "sentir sus sentimientos" suele ser la forma en que tratamos de protegernos de ser lastimado. Sin embargo...

Un nuevo estudio explora por qué las personas toman una decisión "sin hacer clic", una decisión de no responder a algunas publicaciones en las redes sociales, incluso cuando pasan tiempo como "acechadores" del contenido.

Nuestra frustración es aceptable ahora, en un entorno político lleno de odio donde la desinformación y la mentira descarada se han convertido en la norma. ¿Por quién votar, qué hacer? No es de extrañar que ideas como abastecerse de munición parezcan razonables para algunas personas. Pero hay otra opción: votar por la paz.

Algunos de nuestros miedos son tan leves, o surgen tan raramente, que los ignoramos en su mayor parte. Sin embargo, todos nuestros miedos nos acompañan constantemente, reconozcamos o no su presencia. Residen en nuestro subconsciente y causan estragos en nuestra vida. Ya sea que su miedo sea a la muerte o a las arañas, ese miedo gobierna su vida.

Se le ha dicho que se preocupe y se inquiete toda su vida. Esto ha ocurrido a través de todo tipo de medios: escuela, amigos, doctrina religiosa, literatura, televisión, películas, historia y familia. La idea de preocuparse por la familia incluso ha sido exaltada como una forma de amor. ¡No lo es! La preocupación es una construcción mental que obstruye el fluir y la naturalidad.

Como psicólogo cuya especialidad es tratar a los hombres, creo que detrás de muchas de las amenazas que enfrentamos se encuentran las creencias invisibles, peligrosas, disfuncionales y persistentes de que la hombría se trata de poder y control. Estas creencias sobre lo que significa ser un hombre son lo que yo llamo "masculinidad confinada".

Nuestras mentes están constantemente en el pasado, enfocándose en nuestros recuerdos; o en el futuro, centrándonos en nuestras expectativas. Pero ambos estados mentales son caldo de cultivo para el miedo. Si podemos devolver nuestra atención al momento presente, el miedo cede. He aquí cómo cambiar a ...

Todo el mundo se enoja. Algunas personas se muestran abiertamente y otros no. En la relación, la ira puede ser saludable o no saludable. ¿Cómo se procesa es lo que determina si se convierte en una herramienta para el crecimiento o una fuente de dolor y destrucción.

Los patrones de miedo empiezan temprano en la vida, afecta a todas las relaciones que tenemos, y perder un montón de energía. Nuestros dragones interiores del miedo nos puede hacer correr desde el amor y la intimidad, esconderse de las mismas cosas que dicen que más quieren, repetir los mismos errores una y otra vez, y ver el mundo en términos de blanco y negro.

El acto de valentía más difícil suele ser la bondad. Hay cientos de razones para no ayudar a un extraño que se desmayó en un estacionamiento. Es potencialmente peligroso. La persona puede estar “loca”, tener una enfermedad contagiosa o tener olor. La situación no es nuestro problema, estamos ocupados y no tenemos tiempo, etc.

La pandemia ha planteado desafíos sin precedentes. Muchos de nosotros hemos perdido el trabajo, hemos ganado responsabilidades como cuidadores y nos hemos enfrentado al aislamiento social.