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"Nuestra tarea debe ser liberarnos ampliando nuestro círculo de compasión para abarcar a todas las criaturas vivientes y a toda la naturaleza y su belleza”. -- ALBERT EINSTEIN
La compasión es una rama del amor. Donde hay compasión, no puede haber miedo. Así como la gratitud es lo opuesto al resentimiento, la amargura y el miedo, la compasión y el juicio también son opuestos. La compasión expande nuestra energía, mientras que el juicio la contrae. La compasión es gentil y perdonadora. El juicio y el miedo son duros e implacables. Cuando vivimos en la compasión, vemos errores, no pecado.
Cuando nos encontramos en una situación en la que alguien está abusando del poder, debemos salir de ella si es posible, pero también debemos mantener la compasión, ya que no sabemos qué ha llevado a esa persona o grupo a este punto. Permanecer en compasión es sostener nuestros poder que nadie nos puede quitar. Thich Nhat Hanh dijo: "Cualquiera que practique la comprensión y la compasión puede ejemplificar el verdadero poder. Cualquiera puede ser un Buda".
Estamos todos juntos en esto
La compasión nos ayuda a ver que todos estamos juntos en esto. Thomas Merton, que fue un teólogo cristiano, monje trapense y autor aclamado, lo expresó bellamente cuando afirmó: “Toda la idea de la compasión se basa en una aguda conciencia de la interdependencia de todos estos seres vivos, que son parte de uno solo”. entre sí, y todos involucrados unos en otros”.
Nelson Mandela, que podría haber caído en la falta de compasión hacia quienes lo encarcelaron, dijo: “Nuestra compasión humana nos une a unos y a otros, no con lástima o con condescendencia, sino como seres humanos que han aprendido a convertir nuestro sufrimiento común. en esperanza para el futuro”. La compasión es una pata central de la visión de unidad y del reconocimiento de que somos uno.
La compasión cura el juicio
La compasión es realmente ponerse en el lugar de otra persona y saber que podríamos realizar la misma acción si hubiéramos pasado por las mismas experiencias. Además, si estuviéramos en su lugar, ¿qué nos gustaría que sucediera? No quisiéramos ser juzgados. Tener compasión de alguien no significa que aprobemos sus acciones o palabras. Simplemente significa que entendemos como y por qué es posible que hayan llegado al punto en el que se encuentran.
La gran mayoría se autocrítica, y esto es lo que se nos pide que reconozcamos y sanemos. La autocompasión es lo mejor que podemos hacer por nosotros mismos y es esencial para cualquier avance que logremos en la autoconciencia.
¿Podemos también tener compasión de los adultos que nos han condicionado o abusado, ya que actuaban por miedo? Actuaban a partir del condicionamiento que les había sido transmitido, incluido el abuso, la autocrítica, los prejuicios y el miedo.
Si uno de los miembros de nuestra familia, como nuestro hermano, tiene un problema de adicción, lo apoyaríamos y lo amaríamos. Podríamos ser firmes en que necesita tratamiento, pero no le daríamos la espalda y le mostraríamos compasión. Así es como debemos mirar a todas las personas en el mundo que operan desde un espacio de inconsciencia y cometen actos que no son lo mejor para ellos ni para la humanidad. +
Todos en el mundo son nuestros hermanos y hermanas de una manera tan significativa como un ser querido de nuestra familia biológica. Somos una familia en Dios y unos en otros. Cuando empecemos a comprender esto, la compasión fluirá libremente de nosotros hacia aquellos a quienes antes juzgábamos y odiábamos.
La compasión ha sido particularmente difícil para mí, porque me enfrenté a un severo autocrítico. Realmente tuve que trabajar duro para llegar a un espacio de compasión por los demás. Por supuesto, sabía que cuando no podía hacer eso, no estaba siendo compasivo conmigo mismo, ya que el juicio propio y la falta de autocompasión son en realidad lo mismo. Nuevamente, mira lo que estás proyectando en el exterior para ver qué está pasando contigo en el interior.
Si estamos lidiando con algún tipo de liberación emocional o curación de un trauma, los detalles de esa liberación se vuelven casi irrelevantes ya que la autocompasión permite que pase sin ningún apego. La autocompasión y la aceptación de que estamos bien y exactamente donde necesitamos estar, además de que Dios nos tiene, son fundamentales para cualquier tipo de curación y fundamentales para ser un ser humano consciente.
Las adversidades de la vida
La vida es santa y maravillosa, y a veces también es difícil. Parte de esta adversidad se relaciona con nuestro proceso de reconocimiento de nuestro yo superior, especialmente cuando nos resistimos, y parte de ella es simplemente parte de la vida, como cuando un ser querido enferma o muere, nos despiden de nuestro trabajo. , o el mundo parece desmoronarse. A pesar de todo, la mayoría de las personas son duras consigo mismas y chocan con sus propias creencias falsas sobre lo que deberían o no deberían hacer, pensar, decir o sentir. Somos muy complicado.
Entonces, este proceso de llegar a reconocer nuestro yo superior es uno de gran fricción y dificultad, y luego agregamos las cosas "aleatorias" de la vida que se nos presentan. Pero los tiempos difíciles nos enseñan de qué estamos hechos y muchas veces nos sorprendemos. Somos como un diamante que se ha formado a través de una gran presión y aun así, en su forma rugosa, necesita ser pulido. Sólo se puede pulir un diamante con una superficie súper dura, que refleja la fricción que nos brinda la vida.
Debido a que la vida tiene adversidades y tenemos la capacidad de tomar decisiones que se alinean con nuestra divinidad, esta experiencia en la Tierra es muy valorada a nivel espiritual, ya que es única frente al cielo donde abundan el amor y la unidad. Como nos dijo Jesús, queremos reconocer el cielo dentro de esta experiencia terrestre, el amor y la unidad que hay detrás de las apariencias, incluso cuando atravesamos circunstancias difíciles.
Practicar activamente la compasión
La autocompasión alivia cualquier cosa por la que estemos pasando. Elimina el autocrítico, que es duro, y nos lleva a una actitud amable y perdonadora. El perdón y la autocompasión van de la mano. Cuando podamos tener compasión por nosotros mismos, tendremos compasión por los demás y viceversa.
Tenemos que practicar activamente la compasión, ya que para la mayoría de las personas, especialmente los hombres, esto no es algo natural. Esto se debe a que residimos en una mente que juzga en lugar de en el corazón donde reside la compasión. El Dalai Lama capta esto en una de mis citas favoritas: “Si quieres que los demás sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz, practica la compasión." Antes de tener una conversación importante con alguien, pregúntese cómo podemos salir del espacio más compasivo posible.
Independientemente de las circunstancias, podemos permanecer en la compasión y el amor, en lugar del miedo. Este es el poder que cada uno de nosotros posee y que nadie nos podrá quitar. Cambiará nuestra vida si mantenemos la compasión y vivimos con el corazón abierto en todo momento.
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Editorial: One-Hearted Publishing.
Fuente del artículo: Un libro sobre el miedo
Un libro sobre el miedo: sentirse seguro en un mundo desafiante
por Lawrence Doochin
Incluso si todos los que nos rodean tienen miedo, esta no tiene por qué ser nuestra experiencia personal. Estamos destinados a vivir con alegría, no con miedo. Al llevarnos en un viaje por las copas de los árboles a través de la física cuántica, la psicología, la filosofía, la espiritualidad y más, Un libro sobre el miedo nos da herramientas y conciencia para ver de dónde viene nuestro miedo. Cuando veamos cómo se crearon nuestros sistemas de creencias, cómo nos limitan y aquello a lo que nos hemos apegado que crea miedo, llegaremos a conocernos a nosotros mismos a un nivel más profundo. Entonces podemos tomar diferentes decisiones para transformar nuestros miedos. El final de cada capítulo incluye un ejercicio simple sugerido que se puede hacer rápidamente pero que cambiará al lector a un estado inmediato superior de conciencia sobre el tema de ese capítulo.
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Sobre la autora
lorenzo doochin es autor, empresario y devoto esposo y padre. Sobreviviente de un angustioso abuso sexual infantil, recorrió un largo viaje de sanación emocional y espiritual y desarrolló una comprensión profunda de cómo nuestras creencias crean nuestra realidad. En el mundo de los negocios, ha trabajado o se ha asociado con empresas, desde pequeñas empresas emergentes hasta corporaciones multinacionales. Es cofundador de la terapia de sonido HUSO, que brinda poderosos beneficios curativos a individuos y profesionales en todo el mundo. En todo lo que hace Lawrence, se esfuerza por servir a un bien superior.
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