Escrito por Jude Bijou y narrado por Marie T. Russell.
Casi todo el mundo posterga. Por lo general, lo hacemos para evitar una tarea desagradable o desalentadora. Algunas cosas son amplias y requieren mucho tiempo y esfuerzo, y pueden implicar cambiar conductas o creencias arraigadas. Otros son trabajos de una sola vez muy específicos. Cuando procrastinar comienza a interferir con nuestra calidad de vida al hacer que nos sintamos preocupados, culpables, perezosos, aterrorizados o irresponsables, entonces es hora de seguir adelante.
Piense en los impuestos, una llamada telefónica difícil o el cumplimiento de una promesa que hizo a toda prisa o por obligación.
He presentado algunos pasos para salir de las arenas movedizas de la procrastinación y cosechar numerosos beneficios, que incluyen una mayor productividad, un mejor estado de ánimo, menos estrés, mejores relaciones, una sensación de logro y sentirse más exitoso en la vida...
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Música de Caffeine Creek Band, Pixabay
© 2022 por Jude Bijou, MA, MFT
Todos los derechos reservados.
Libro de este autor:
Reconstrucción de la actitud
Reconstrucción de la actitud: un modelo para construir una vida mejore
por Jude Bijou, MA, MFT
Con herramientas prácticas y ejemplos de la vida real, este libro puede ayudarle a dejar de conformarse con la tristeza, la ira y el miedo, e infundir alegría, amor y paz en su vida. El completo plan de Jude Bijou le enseñará a: ? afrontar los consejos no solicitados de los miembros de la familia, curar la indecisión con su intuición, afrontar el miedo expresándolo físicamente, crear cercanía hablando y escuchando de verdad, mejorar su vida social, aumentar la moral del personal en sólo cinco minutos al día, manejar el sarcasmo visualizándolo pasa volando, tómate más tiempo aclarando tus prioridades, pide un aumento y consíguelo, deja de pelear con dos sencillos pasos, cura las rabietas de los niños de manera constructiva. Puede integrar la Reconstrucción de Actitud en su rutina diaria, independientemente de su camino espiritual, origen cultural, edad o educación.
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Sobre la autora
Jude Bijou es terapeuta matrimonial y familiar con licencia (MFT), educador en Santa Bárbara, California y autor de Reconstrucción actitud: Esquema para construir una mejor vida.
En 1982, Jude lanzó una práctica de psicoterapia privada y comenzó a trabajar con individuos, parejas y grupos. También comenzó a impartir cursos de comunicación a través de Educación para Adultos de Santa Barbara City College.
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